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陪TA走过青春期6 |叛逆,不是孩子故意跟你作对

尹琳
2022-08-11 14:32
来源:澎湃新闻

孩子就像一头蛮牛,你越管,TA就越是对着干。很多父母到最后会变得很生气、很抑郁、很沮丧、很无力。

教你三步调节情绪的“内功”,让你面对孩子时能够心平气和。

第一步,是学会忍。

“什么都不做,眼睁睁看着TA这样?”这样去忍,你肯定会忍出内伤,而且,作为父母也忍不了。正确的“忍”不是“熟视无睹”,而是忍住和孩子竞争谁才是对的,谁才是权威,该听你的还是该听我的。这一步很难,但是相信我,它很有效。

第二步,你要真心恭喜自己。

这是好事,说明孩子长大了,有力量了。要是唯唯诺诺顺着你,那不更糟?这不是骗自己,这就是青春期的意义。

第三步,哪怕再生气,也要始终相信一点:叛逆,不是TA故意跟我作对,而是孩子的情绪控制能力发展得还不成熟。

这是心理学验证过的。每天起床和睡前,反复念叨10遍,坚持10天,你就能把这个观念种在心里,就会生出理解和帮助的心态,少了指责和愤怒。

作者简介:

尹琳

国家二级心理咨询师,发展心理学硕士,相信“痛苦的背面是力量”。

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    责任编辑:杨洁
    校对:刘威
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