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我们为什么容易焦虑?

尹琳
2022-06-29 10:10
来源:澎湃新闻

你焦虑吗?你焦虑吗?你焦虑吗?焦虑就吃……哎呀,串场了。

焦虑在生活中太常见了。工作压力大,身体走下坡路,孩子不好好学习……

什么是焦虑呢?再糟糕的事情现在确定了,你不会焦虑;再渴望的东西你知道没希望得到,你也不会焦虑。

对没有发生却有可能发生的事感到紧张、害怕,这才是焦虑。失控感、不确定感在焦虑中扮演了重要的角色。

节奏快、变化多,信息量大,也会提升焦虑水平。

焦虑不是最糟糕的事,最糟糕的是不能和焦虑共处,把回避危险放在第一位。

没有不焦虑的人生,听听焦虑在说什么,然后去做对你真正有帮助的事。也可以把你的焦虑留言给我,我也许能给一点小建议。

    责任编辑:杨洁
    校对:徐亦嘉
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