我们为什么容易焦虑？

你焦虑吗？你焦虑吗？你焦虑吗？焦虑就吃……哎呀，串场了。

焦虑在生活中太常见了。工作压力大，身体走下坡路，孩子不好好学习……

什么是焦虑呢？再糟糕的事情现在确定了，你不会焦虑；再渴望的东西你知道没希望得到，你也不会焦虑。

对没有发生却有可能发生的事感到紧张、害怕，这才是焦虑。失控感、不确定感在焦虑中扮演了重要的角色。

节奏快、变化多，信息量大，也会提升焦虑水平。

焦虑不是最糟糕的事，最糟糕的是不能和焦虑共处，把回避危险放在第一位。

没有不焦虑的人生，听听焦虑在说什么，然后去做对你真正有帮助的事。也可以把你的焦虑留言给我，我也许能给一点小建议。