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高考日父母怎么做,孩子更安心?

澎湃新闻记者 尹琳
2022-06-07 17:52
来源:澎湃新闻

认真地问问孩子:“你需要我们做什么?不希望我们做什么?”

高考生的背后藏着多少父母惴惴不安的心。

有的爸爸一早为准备粽子还是油条鸡蛋头疼,粽子是“高中”,油条鸡蛋寓意100分;

有的妈妈穿上了早就准备好的红旗袍和紫内裤,组个“加油团”送考;

有的父母为了保证孩子能安静休息,上上下下的邻居都打点好;

有的父母为孩子打印好各种注意事项、提前备好庆功宴……

为了这场持续了12年的战役,不激动、不焦虑、不兴奋是不可能的。为了孩子在这场战役中取胜,父母们竭尽全力,希望给孩子创造一个更好的迎战和休息的环境。

不过,参加高考的孩子却并不都买账。有些孩子的确从父母的摇旗呐喊和默默付出中感受到关心和期待,但也有不少孩子觉得,父母过于闹腾和焦虑了,参与度太高,或者觉得他们关心的不是自己,只是成绩,破坏了考试心情。

父母该怎么做,可以真正帮助到孩子,而不是拖孩子后腿呢?

第一步,是要把自己的情绪控制在一个适度的范围里。

大部分父母都是第一次做高考生的父母,难免有些不知所措。这不知所措中隐藏了焦虑的情绪。

心理学研究发现,焦虑和绩效之间的关系呈倒U字形,焦虑不是坏事,人在完全不焦虑和过度焦虑的状态下,不如适度焦虑时工作表现好。因为适度焦虑可以让我们更关注目前的任务,花费更多有效的精力去解决问题。

通常来说,虽然父母有一些焦虑、兴奋、紧张,但是只要能够控制言行,知道做什么、说什么会对孩子造成不同的影响,能够选择更适合的做法,基本上问题都不大。

但是如果你这几天心跳容易过速、做事情没办法集中注意力,总想着高考这件事情,看着孩子的表现总想提醒、追问或发火,睡眠质量不高,肩颈疼痛,可能就需要多注意了:是不是情绪有些失去控制了?

找能倾听、能商量的朋友、亲戚、配偶多聊聊天,倾诉有很好的舒缓作用;该运动就去好好运动;该休息就好好休息;该打麻将就打上一场麻将……把注意力集中到我们觉得放松、舒服的事情上,父母的焦虑下降了,才能够给孩子创造一个安心的后方环境。

有时候,口头禅也能帮助人们降低焦虑和担心:“那又怎样?!”既然很焦虑,就不妨想得再糟糕一点,高考没考好又能怎样?或者想得再通透一点,高考是重要,但也不过是决定了孩子接下来一年在哪里度过而已。

第二步,是管住嘴巴,打开耳朵,要少说多听。

只有少说多听,你才能知道,孩子在想什么,需要你帮什么。

有的孩子希望父母不要多插手,对高考淡定再淡定一点;有的孩子希望父母可以像其他父母那样热情地送考陪考,表达在乎之情;有的孩子害怕考砸了,父母伤心、责骂,怕承受不了后果;有的孩子对这两个月的备考有很多遗憾和愧疚,需要父母安慰、肯定、鼓励……这些内心的需求,只有父母打开耳朵,打开自己的信息接收渠道,才能听得见、看得见。

很不巧,青春期家庭冲突研究者发现,往往在这个时候,父母更容易做建议和价值观的输入者,凭着自己的想法,想当然地去做自认为对孩子有帮助的事情。

有的父母按耐不住心情,一出考场就追着问孩子考得怎么样?看不见孩子累不累、脸色好不好;有的父母认为这时候要多鼓励:“没事,我肯定你考得好”,却不解孩子为什么眉头紧锁、敷衍微笑……

管住嘴巴,是这个紧张时刻里不给孩子添乱的好办法。如果你能做到这一步,还可以更进一步——在一个合适的情况下,问问孩子:“这几天,你需要我们做什么?做到什么程度?你不希望我们做什么?”

让孩子自己来告诉你,如何为他们定制一个适合他们、能帮助他们心安的大后方。

这个年龄的孩子很在乎自己的表达权利,父母若能在这样关键的时候倾听孩子的想法,并且愿意为他们付出行动,这真的是一份难得的安慰和支持。

    责任编辑:杨洁
    校对:施鋆
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