三分钟教会你正确服用中医外感疫病预防方
原创 庞素银 上海市中医文献馆
在本轮疫情期间，国家卫生健康委员会办公厅、国家中医药管理局办公室发布了《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》，上海市卫生健康委员会、上海市中医药管理局也先后发布了《2022年春季易感人群外感疫病中药内服预防方案》，以及《关于进一步加强重点人群中医药预防工作的通知》，积极推广内服汤药用来预防外感疫病。为此，很多市民朋友纷纷咨询，这类中药预防方该怎样正确服用，才能达到最佳效果呢？
中医认为，新冠肺炎属于“湿毒疫”，基本病机为疫毒外侵，肺经受邪，正气亏虚。治疗上以扶正气、解热毒、化湿毒、祛瘀毒为原则。着眼点是调整人体阴阳失衡，激发和恢复人体免疫力以清除病毒，也就是扶正祛邪。同时，对于易感人群，在疫情严峻的时候应当尽早使用中药，关口前移、防治并重。目前，上海的主要中医机构都推出了外感疫病预防方，比如市中医药管理局的“扶正抗疫方”与“儿童预防方”、上海市中医文献馆的“八味御正饮”、龙华医院的“龙医正气方”、曙光医院的“防疫强身饮”、岳阳中西医结合医院“清疏固表方”，以及上海市中医医院的“板翘解表方”等。
如果您手中有上述预防方的中药饮片，可在家煎煮，频频代茶饮。煎煮时家里充满浓浓的药香味，还能净化室内空气。下面介绍一下预防汤的居家煎煮方法：
煎煮方法：1
第一煎：
1.拆开一包药，将饮片倒入锅内（避免铝锅），加水1500-2000ml，水量约不超过三分之二锅；
2.浸泡1小时；
3.大火煮沸5分钟后，调小火再煮25分钟；
4.将药汁倒入碗中。
2
第二煎：
1.原锅内再加水500ml-1000ml约至锅二分之一处；
2.大火煮沸后，立即调小火再煮20分钟；
3.将药汁倒入盛有第一煎的药碗中，使两次煎煮的药汁混合。
3
服用：
1.混合后的药汁一分为二，每天早晚各喝一半，建议饭后半小时服用。
2.预防方药汁的口感不太苦，一般人均能接受。如果不耐受，可斟加冰糖、白糖或者蜂蜜，可以调整口感。
注意事项：
建议中药煎煮前多浸泡（不少于1小时），少煎煮时间（单次煎煮不超过半小），煎出药汤口感较好，不太苦；若浸泡时间短而煎煮时间久，口感会稍苦。
如果您手中配发的是煎煮好的成包的预防汤，服用时需要注意以下几个方面。
1.如果拿到手时药包尚热，可趁热喝1-2包，剩余的药包要及时摊凉开，不能堆叠，以免使药液变酸。待完全冷却后放冰箱冷藏。
2.再次服用时，可把药包放在热水中泡热后服用；也可把药包拆开倒入水杯中，另兑一半热开水，待升温后喝。
3.预防方不建议冷喝，因为方中有清热解毒的药物，药性偏寒凉；如脾胃虚弱的人，一袋冷药下肚，就容易引起腹部不适，甚至出现腹泻。如出现这种情况，可停服，或加生姜片和药液共煮后服用，即可缓解。
原标题：《三分钟教会你正确服用中医外感疫病预防方》