海报设计 郁斐
居家学习、办公
运动健身必不可少
上海女足队员 赵丽娜 刘洁茹
是如何在室内锻炼的呢？
她们为大家介绍
如何在家躺着练
让我们齐心协力
从我做起
打赢疫情防控阻击战
腹肌训练1：手贴着大腿缓缓起来
腹肌训练2：双手摸脚后跟
弓箭步
臀部和腿部力量训练
猫式卷腹
前后屈体拉伸
腿部拉伸
