男子长期戴耳机睡觉致耳聋？耳机耳塞还能戴着入睡吗？
今日，一个新闻上了热搜，说男子因长期戴耳机听音乐入睡，造成左耳听觉丧失，这可吓坏了习惯戴耳机睡觉的网友们。
图片来源：西部决策微博
听着音乐睡觉真的会导致听力损失吗？有什么要注意的？今日热议，今天来聊聊这个新闻。
什么是感音神经性听觉丧失？
感音神经性听觉丧失（感觉神经性耳聋）是指内耳毛细胞或听神经、听觉中枢发生病变导致的耳聋。
常见发病机制有很多种，包括内耳血管痉挛、血管纹功能障碍、血管栓塞或血栓形成、毛细胞损伤和膜迷路积水等。
所以对于新闻中的这位男子，长期戴耳机睡觉、接触噪音只能算是听觉损失的一个可能的诱因，而不能百分百确定是直接原因。
新闻在呼吁大家保护好耳朵，本意是好的，但过于夸大危害了。
长期戴耳机听音乐最主要的危害，在于声音过大和时间过长。
强噪音会引起听力下降，可能导致噪音性耳聋，但这一般是两侧耳朵都发生的耳聋，表现为两侧突然或者渐进性听力下降，一般以高频听力下降（4000 Hz）最为常见。
如果你习惯听着音乐入睡，记得注意这两点：
➊ 调整好音量，不超过 60%；
➋ 设置好定时关闭，播放时间不超过 60 分钟。
因为睡着时，虽然我们听不到音乐，但耳朵仍然是在被动接受噪音损害，对听力还是会有影响，仍然可能导致听力下降。
评论里有人提到自己戴耳塞也导致了听力问题，难道耳塞也不能戴了吗？
图片来源：微博评论
莫慌，塞在外耳道里的耳塞不会直接导致内耳的病变，比如评论里说的神经性耳聋。
但长时间用入耳式耳塞可能会引起外耳道皮肤损坏，造成外耳道炎，同时推动耵聍（耳屎）聚集，引起耵聍栓塞。
如果需要长期戴耳塞入睡，特别是入耳式耳塞，使用时要注意每天清洁，避免耳塞塞入过深，选择弹性好的耳塞以避免外耳道受压严重引起外耳道炎。
所以说，喜欢听音乐、戴耳塞入睡的朋友们别担心，耳机、耳塞只要注意好用法，还是可以用的。
祝大家今晚好眠！��
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