如何让孩子变成交友小能手?家长需要明白这几点③
原创 张伟娣 儿少心理
在上两期文章中,我们向各位家长们讲述了同伴交往对孩子成长的重要性,以及影响孩子交朋友的因素。本期我们将向各位家长们介绍“帮助孩子学会交友”的方式和技巧,让孩子的成长能够开满友谊之花。
Part Three
▪PEERS社交技能训练的介绍▪
PEERS是美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)精神医学和行为科学教授Laugeson博士首创。针对建立或者维持友谊有困难的儿童和青少年进行的社交技能训练,同时邀请家长参与的辅助干预治疗项目。近年来,PEERS社交技能训练已经在国际上十多个国家,分别针对学龄前、青少年以及成人开展了大量的培训和研究工作,是社交困难儿童和青少年唯一有效且有循证证据的训练课程。
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2014年上海交通大学医学院附属精神卫生中心杜亚松教授将PEERS社交训练课程引进中国,并进行了大量本土化的干预训练、教学研究等工作,使PEERS更适用于中国有社交困难的孩子。
PEERS社交技能训练可以帮助孩子建立社会可接受的正面行为,减少问题行为,降低不良情绪发生率;帮助孩子学习如何高效的找到合适的朋友,如何维持朋友关系,发展亲密关系;帮助孩子如何减少被孤立,被欺凌,增强自信心;帮助孩子如何发展同理心,减少焦虑和抑郁,培养社会关系中的独立品质,提高社会适应能力等。
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PEERS社交技能是一个完整的体系,有科学理论基础,有发展关系和维持关系的技巧,有处理同伴冲突或拒绝的策略等,具体包括14个实证有效的社交技能,基本涵盖了生活学习的方方面面。比如,在哪里可以认识新的朋友,如何加入一个新团体,在体育活动中如何平衡友谊和比赛,如何成功举办一次聚会,怎样消除一个误解以及如何应对霸凌等等。这些技能由浅入深,由简单到复杂,层层递进形成一个完整的体系。
社交困难的青少年可以从最简单的技能学起,一步一步过渡到更高级的技能。普通的孩子可以根据自己的需要单独学习某一模块的技能,因此它既是系统连贯的又是相对独立的。
Part Four
▪孩子在哪里可以交到朋友▪
Peers认为,朋友是建立在共同的兴趣爱好上的。通过彼此交换信息,双向对话的方式由此展开,找到彼此之间的兴趣爱好,并逐步深入交往下去。但同时,朋友也是一种相互选择,不是我们交往的人都必须要成为自己的朋友,也不是我们必须要成为别人的朋友。
一方面我们要评估对方对我们的态度是怎样的,是否接纳我们;另一方面也要看看对方是否符合我们的择友标准,是否适合我们。
当不适合的时候,我们要学会放下。明确我们和对方之间是相互平等,相互尊重的。
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那么如何找到合适的朋友呢?
① 家长要引导孩子,让孩子清晰地知道自己想要结交什么样的朋友。比如,你想选择怎样的人做自己的朋友?为何选择这个人做朋友?
② 需要孩子参与到多层次系统的朋辈组织中,一个层次是彼此有共同的兴趣爱好,比如兴趣小组,篮球小组,动漫小组,话剧社团等。这个群体通常有十几个人,因为有相同的兴趣爱好,才有可能发展成好朋友。另一个层次是彼此间不一定有共同的兴趣爱好,不一定会深入交往,但它会成为我们潜在的朋友资源。比如,学校、活动中心、图书馆、游乐场等。所以,家长一定要鼓励孩子走出家门坚持去学校。到了学校不单是为了学习,还要和不同的伙伴相处。
③ 家长要鼓励和支持孩子拓展不同的兴趣爱好,在校内参加不同的兴趣小组和社团;在校外鼓励孩子多参加社区组织的相关活动,多带孩子到青少年活动中心,运动俱乐部,公共图书馆,博物馆,公园以及大自然中,扩大潜在的朋友资源。
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Part Five
▪如何帮孩子解决同伴间的争执▪
在孩子之间,误解和分歧很常见,有些孩子缺乏解决争执的方法,不知道如何解决分歧,可能会因此而终止友谊。也有些孩子把友谊看得非黑即白。例如:他们可能认为,当和别人相处得来时就是朋友,但当和别人相处不来时就不是朋友了。家长要帮助孩子们明白,朋友之间偶尔的争论不必导致友谊终止。相反,恰当地解决冲突,尽管有时会有分歧,友谊也是可以保持的。
但是,如果家长发现自己的孩子与特定的一些朋友经常发生很严重的冲突,可能需要重新审视孩子对朋友的选择是否合适。
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Peers进行了一系列关于青少年解决冲突策略的研究,并将研究结果融入到简单而具体的步骤中,以引导孩子学会处理与同龄人之间的冲突。比如,解决争执之前,双方首先要保持冷静。调整好情绪再去处理事情。表达自己的观点之前,还要先倾听对方怎么说,了解对方的感受和想法,清楚彼此争执的矛盾点卡在了哪里,然后再冷静地表达自己的想法。在这个过程中不要一味地指责对方,抱怨都是对方的错,否则,只会让彼此之间的争执升级。当彼此都清楚了彼此的感受和想法,清楚了事情的来龙去脉后,再就事论事地商量具体如何解决该问题。
当然,不是所有的问题都能完美解决的。如果当时无法解决,我们要引导孩子至少保持冷静,离开现场。如果是小问题,彼此做到求同存异。如果是原则性的问题,那可能要重新考虑对方是否还适合做自己的朋友,毕竟朋友是一种选择。解决问题的目标不是争论谁对谁错,或者逼着一方承认错误,而是停止冲突,避免矛盾升级。
提高孩子的社交力,关键在于选择有效的方法并教会孩子,强化练习,让孩子在实践中,在与人交往中逐步提高社交技能,增强自信心,健康快乐地成长!
张伟娣文,雅颂审阅
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