如何让孩子变成交友小能手？家长需要明白这几点③
原创 张伟娣 儿少心理
在上两期文章中，我们向各位家长们讲述了同伴交往对孩子成长的重要性，以及影响孩子交朋友的因素。本期我们将向各位家长们介绍“帮助孩子学会交友”的方式和技巧，让孩子的成长能够开满友谊之花。
Part Three
▪PEERS社交技能训练的介绍▪
PEERS是美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）精神医学和行为科学教授Laugeson博士首创。针对建立或者维持友谊有困难的儿童和青少年进行的社交技能训练，同时邀请家长参与的辅助干预治疗项目。近年来，PEERS社交技能训练已经在国际上十多个国家，分别针对学龄前、青少年以及成人开展了大量的培训和研究工作，是社交困难儿童和青少年唯一有效且有循证证据的训练课程。
2014年上海交通大学医学院附属精神卫生中心杜亚松教授将PEERS社交训练课程引进中国，并进行了大量本土化的干预训练、教学研究等工作，使PEERS更适用于中国有社交困难的孩子。
PEERS社交技能训练可以帮助孩子建立社会可接受的正面行为，减少问题行为，降低不良情绪发生率；帮助孩子学习如何高效的找到合适的朋友，如何维持朋友关系，发展亲密关系；帮助孩子如何减少被孤立，被欺凌，增强自信心；帮助孩子如何发展同理心，减少焦虑和抑郁，培养社会关系中的独立品质，提高社会适应能力等。
PEERS社交技能是一个完整的体系，有科学理论基础，有发展关系和维持关系的技巧，有处理同伴冲突或拒绝的策略等，具体包括14个实证有效的社交技能，基本涵盖了生活学习的方方面面。比如，在哪里可以认识新的朋友，如何加入一个新团体，在体育活动中如何平衡友谊和比赛，如何成功举办一次聚会，怎样消除一个误解以及如何应对霸凌等等。这些技能由浅入深，由简单到复杂，层层递进形成一个完整的体系。
社交困难的青少年可以从最简单的技能学起，一步一步过渡到更高级的技能。普通的孩子可以根据自己的需要单独学习某一模块的技能，因此它既是系统连贯的又是相对独立的。
Part Four
▪孩子在哪里可以交到朋友▪
Peers认为，朋友是建立在共同的兴趣爱好上的。通过彼此交换信息，双向对话的方式由此展开，找到彼此之间的兴趣爱好，并逐步深入交往下去。但同时，朋友也是一种相互选择，不是我们交往的人都必须要成为自己的朋友，也不是我们必须要成为别人的朋友。
一方面我们要评估对方对我们的态度是怎样的，是否接纳我们；另一方面也要看看对方是否符合我们的择友标准，是否适合我们。
当不适合的时候，我们要学会放下。明确我们和对方之间是相互平等，相互尊重的。
那么如何找到合适的朋友呢？
① 家长要引导孩子，让孩子清晰地知道自己想要结交什么样的朋友。比如，你想选择怎样的人做自己的朋友？为何选择这个人做朋友？
② 需要孩子参与到多层次系统的朋辈组织中，一个层次是彼此有共同的兴趣爱好，比如兴趣小组，篮球小组，动漫小组，话剧社团等。这个群体通常有十几个人，因为有相同的兴趣爱好，才有可能发展成好朋友。另一个层次是彼此间不一定有共同的兴趣爱好，不一定会深入交往，但它会成为我们潜在的朋友资源。比如，学校、活动中心、图书馆、游乐场等。所以，家长一定要鼓励孩子走出家门坚持去学校。到了学校不单是为了学习，还要和不同的伙伴相处。
③ 家长要鼓励和支持孩子拓展不同的兴趣爱好，在校内参加不同的兴趣小组和社团；在校外鼓励孩子多参加社区组织的相关活动，多带孩子到青少年活动中心，运动俱乐部，公共图书馆，博物馆，公园以及大自然中，扩大潜在的朋友资源。
Part Five
▪如何帮孩子解决同伴间的争执▪
在孩子之间,误解和分歧很常见，有些孩子缺乏解决争执的方法,不知道如何解决分歧,可能会因此而终止友谊。也有些孩子把友谊看得非黑即白。例如:他们可能认为,当和别人相处得来时就是朋友,但当和别人相处不来时就不是朋友了。家长要帮助孩子们明白,朋友之间偶尔的争论不必导致友谊终止。相反,恰当地解决冲突,尽管有时会有分歧,友谊也是可以保持的。
但是,如果家长发现自己的孩子与特定的一些朋友经常发生很严重的冲突,可能需要重新审视孩子对朋友的选择是否合适。
Peers进行了一系列关于青少年解决冲突策略的研究，并将研究结果融入到简单而具体的步骤中,以引导孩子学会处理与同龄人之间的冲突。比如，解决争执之前，双方首先要保持冷静。调整好情绪再去处理事情。表达自己的观点之前，还要先倾听对方怎么说，了解对方的感受和想法，清楚彼此争执的矛盾点卡在了哪里，然后再冷静地表达自己的想法。在这个过程中不要一味地指责对方，抱怨都是对方的错，否则，只会让彼此之间的争执升级。当彼此都清楚了彼此的感受和想法，清楚了事情的来龙去脉后，再就事论事地商量具体如何解决该问题。
当然，不是所有的问题都能完美解决的。如果当时无法解决，我们要引导孩子至少保持冷静，离开现场。如果是小问题，彼此做到求同存异。如果是原则性的问题，那可能要重新考虑对方是否还适合做自己的朋友，毕竟朋友是一种选择。解决问题的目标不是争论谁对谁错，或者逼着一方承认错误，而是停止冲突，避免矛盾升级。
提高孩子的社交力，关键在于选择有效的方法并教会孩子，强化练习，让孩子在实践中，在与人交往中逐步提高社交技能，增强自信心，健康快乐地成长！
张伟娣文，雅颂审阅
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