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男性为何如此自信?

2022-03-01 16:11

撰文/张浣婷(华东师范大学心理与认知科学学院硕士生)

       龙静阳(华东师范大学心理与认知科学学院硕士生)

运营/王云汐

自从杨笠在脱口秀大会上说出“他那明明么普通,却又那么自信”,关于男性“普却信”的话题便在社会上引起热议。有人认为杨笠十分贴切地形容了部分男生的“迷惑行为”,但也有人认为这是挑起男女对立的人身攻击。无论如何,“普却信”成为了热词,被当代青年广泛使用。那么,男性真的比女性更加自信吗?

首先,我们来看看什么是自信。研究者认为自信是一个具有复杂层次结构的心理概念,是个体对自身价值、观念、能力等的积极评价。自信是自我价值的体现,人们可以凭借它赢得友情、爱情和成功。自信还有助于促进心理健康,让人心境平和、内心愉悦,提升人际关系、工作效率。由此可见,拥有自信有诸多益处。

研究发现,相比女性,男性的确更加自信,甚至表现出过度自信。针对我国大学生的调查也发现,除社交方面,男生的整体自信、学业自信和身体自信均高于女生。这种性别差异是如何形成的呢?

 

过去成败经验的影响?

自身成败经,特别是成功经验是影响自信程度的重要因素。然而,成功经验对自信感的提升程度存在性别差异:男性更多地根据过往的成功经验来评价自身的能力,因而更加自信,但女性却不容易从成功经历中获得自信。

 

社会性别不平等的锅?

社会文化也有可能导致男女在自信程度上的差异。在性别越不平等的国家,信心的性别差异越大。在性别歧视严重的社会中,女性没有足够的机会展示并发挥她们的才能,丧失了增强信心的机会。同时,男性在这样的社会中被迫展示自信的特质,久而久之,男性的自信得到强化。

 

原生家庭的错?

在孩子的养育过程中,家长对儿子和女儿的教导方式也不尽相同。在孩子玩耍时,父母会鼓励男孩勇敢探索,而叮嘱女孩要注意安全。于是,男孩在不断发现问题和解决问题中,变得更有自信;而女孩则有可能产生“世界很危险、我没有能力应对它”的感受,变得自我怀疑和焦虑。

 

与任务类型相关?

有研究指出,男女自信水平的差异会因为任务类型而不同。在语文方面,女生比男生更自信,而在数学方面,男生则比女生表现得更为自信,尽管在实际成绩上男女生相差不多。

 

女性如何提高自信?

1. 正念练习

正念指个体处于远距离外有意识地不加批判地感受当下。研究表明,正念练习可以提升个体的自尊和自信水平。正念练习非常简单,仔细观察自己的呼吸,去感受它,觉察它,觉察的过程中不要带有任何期望,坚持“无得”原则。

 

2. 学会接纳自我:积极的自我暗示

自我暗示会告诉我们需要注意什么、追求什么、致力于什么行动,它能支配人的行为。积极的自我暗示就是用肯定句赞美自己并且使自己深信不疑,例如,“我肯定能做好”“我就是不错”。

除了使用这些笼统的自我暗示,也可以尝试根据自身情况,量身定制积极的自我对话。例如,约会前感到紧张时,可以告诉自己:“我很可爱,自信才是最美的。”被别人拒绝时,可以对自己说:“我和拒绝我的人不匹配,但我仍是有价值的人。”

 

3. 学会构建社会支持系统

人人都需要构建自己的社会支持系统,对于缺乏自信的人而言,就更需要支持自己的朋友,因为来自朋友的肯定能够让人确信自己的价值,从而变得自信。

希望每个人都能准确评估自己,建立适度自信。

 

参考文献

Carson, S. H., & Langer, E. J. (2006). Mindfulness and self-acceptance. Journal of Rational Emotive and Cognitive-Behavior Therapy, 24, 29–43

Lundeberg, M. A., Fox, P. W., & Puncochar, J. (1994). Highly confident but wrong: gender differences and similarities in confidence judgments. Journal of Educational Psychology, 86, 114–121.

毕重增, 黄希庭. (2007). 中国文化中自信人格的内涵和功能. 心理科学进展, 15, 34–39.

刘广增, 张大均, 潘彦谷, 金琳, 贺念. (2018). 中学生心理素质对自尊的影响:正念和主观社会地位的连续中介作用. 西南大学学报(自然科学版), 50-56.

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