金小鸥讲健康 | 扎头发还是披头发？里面学问竟然这么大，难怪头发总是掉，涨知识了......
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有人喜欢长发飘飘披着头发
有人喜欢干净利索扎起马尾
虽说无论是扎头发还是披头发，
都是个人选择
但其实里面还有大学问呢
与我们身体健康息息相关！
1、扎头发or披头发
身为一个精致的女生，每天出门，除了选择每天穿什么，还会考虑是扎头发还是披头发。不同的发型不仅会带来不同的心情，还会对身体产生不一样的影响呢！
/ 扎头发 /
很多人长期扎头发后会发现，不仅掉发增多，甚至发际线都有点往后移了。
尤其是许多人喜欢扎个高马尾，觉得简单大方还好看，但是马尾扎的太紧就有影响了，一天下来，头皮一直处于紧绷状态，头部的血液循环会受到影响。
纽约皮肤科博士指出，头发经常扎太紧会对毛囊造成永久性伤害，还会诱发头痛、影响心情。
所以，如果要扎头发，可以把头发扎的蓬松一点，减少拉扯头皮带来的伤害；也可以选择用电话线圈式橡皮筋来扎头发，给头发更多弹性空间。
最最最最重要的是睡前一定要松开头发睡觉，让头皮得到放松。
/ 披头发 /
将头发披下来让头皮得到放松的同时，做一下头部按摩，用手指梳头，刺激头部的众多穴位和反射区，有助于疏通血脉，调节大脑功能。
当然，如果平时披着头发不太方便工作，可以用橡皮筋轻轻把头发扎起来，让头皮没有撕拉感即可。
还可以用小夹子将两侧头发夹到脑后，也不影响工作；还可以选择把头发上部分扎起来，下面披着也很有美感呢~
2、“最差”发型
不论是披着还是扎着，总有几个发型不适合你，尤其是有些发型在无形之中会对身体产生影响，不建议大家留。
/ 长刘海 /
刘海过长，会遮挡住眼睛，眼睛长期被刘海挡住不能正常视物，正常人会变成近视，而已经近视的人近视程度会加深。
因此，如果想要留刘海，刘海长度最好不要超过眉毛。
/ 马尾辫 /
美国亨利福特医院戴安娜博士说，马尾辫很受女性欢迎，但这种发型由于紧紧束起，牵拉头皮，长期下来会导致毛囊以及周围皮肤松弛，甚至引起脱发。
因此，建议马尾别扎太紧，隔三差五松一下，放松头皮。
/ 戴发箍 /
爱美人士少不了发箍，尤其是碰到各种blingbling的发箍更是爱不释手。但是如果戴上了比较紧的发箍，会压迫头皮，甚至导致鬓角太阳穴位置胀痛。
所以，购买时要选择与自己头型相符的发箍，且不要长时间戴。
/ 在同一处分缝 /
有人发现头上长期保持同一条分缝，头发会变得稀疏。不仅如此，细心的人会发现，分缝的地方还很容易长出白头发。
头皮长时间暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能。无论头发是三七分还是中分，都不能长期不变，长期在紫外线的辐射下，易长出白发。
3、剪头发需注意
无论是扎头发还是披头发，都少不了剪头发。每根头发的生长速度不一样，时间一长，头发就变得参差不齐，不仅影响形象，而且头发过长会使头皮出油增多，引起皮脂代谢紊乱。
及时修剪头发可以刺激毛发细胞的新陈代谢，促进头发生长，让每根发丝更有光泽。
/ 长发 /
虽然有些人特意不剪头发，想让头发留长。但是长发也是需要修剪的，每3个月至少修剪一次头发。
可以不用减太多，但是可以通过修剪一下发尾，调整一下分线，对自己的发型做一点点变动，也能换个好心情。
/ 短发 /
短发显得人利落干净，但同时相比于长发更难打理。如果要一直保持短发，建议每个月修剪一次。剪出头发的层次，也可以尝试尝试不同的短发造型。
/ 油性发质 /
对于油性发质的人来说，因为出油量大，头皮细胞往往比较敏感，所以头发需要剪得更勤一些。
/ 干性发质 /
干性发质的人头发易干枯、变黄、变脆，剪发次数可以稍微少一点。在修剪的同时最好做补水和营养护理，以缓解头发干枯毛糙等问题。
4、 对头发的误解
自古以来，在头发上就有许多说法，比如身体发肤受之父母，辫子长见识短，头发长抢营养......但是这些说法真的对吗？
/ 头发长抢营养？ /
人的头发从毛囊里长出来后，就会成为“毛干”，毛干本身不会新陈代谢，也就不会消耗营养。
所以，无论头发长得再长，头发从生长出来那一刻就已经不需要消耗营养了，更不存在抢身体的营养的说法。
/ 头发太长会变笨？ /
总有人说“辫子长见识短”，其实这是古代形容足不出户的女性没文化的说法。也有人觉得长头发会把大脑的营养抢走，使人变笨。
头部毛囊生长头发的营养是通过头皮内的营养供应，而大脑的营养则是通过大脑前中后动脉供应，两个供应营养的渠道不会互相影响，不存在吸取大脑营养让人变笨的说法。
/ 剪发会使头发更硬？ /
剪头发确实会使头发看上去更健康，但并不会使头发更硬。
发梢比发根体积小，所以把头发剪短时，偏细的发梢被剪掉，同时头发看上去也更厚，会使人误以为头发更硬了。
来源 ：上海市健康教育。
原标题：《金小鸥讲健康 | 扎头发还是披头发？里面学问竟然这么大，难怪头发总是掉，涨知识了......》