每天只睡6个小时,能撑多久?
2021-12-13 06:50
江苏
原创 较高端人类 较高端人类
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/168/883/378.jpg)
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/168/883/379.jpg)
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/168/883/380.jpg)
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/168/883/382.jpg)
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/168/883/384.jpg)
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/168/883/385.jpg)
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/168/883/387.jpg)
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/168/883/389.jpg)
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/168/883/391.jpg)
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/168/883/393.jpg)
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/168/883/395.jpg)
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/168/883/397.jpg)
【写在最后】
•如果每天睡眠不足6小时,坚持30天,你整个人的状态就像“明明喝醉了却非说自己没醉”。即使注意力和反应明显变差,你也并不觉得,也并未发现。因为你已经习惯了这种生活,误把这种情况,当成了自己身心的正常状态。
•很多人追捧号称每天只睡两小时,就能精力充沛的达芬奇睡眠法:工作四小时,睡15-20分钟。但它并没有科学依据,无法让你保持良好的身体状态,而且几乎没有人能长期坚持下来。不信的话,你可以试试,回头来留言区说说感受。
•一些人声称自己每天只睡4个小时就足够,这可能是因为他们体内有“短睡基因”。但这种人非常稀有,连1%都不到。不过即使基因如此,他们的身体依然诚实,时间长了心脑血管疾病也会找上门来。
分享到朋友圈
两点睡,八点起
阎王夸我好身体
原标题:《每天只睡6个小时,多少天会死???》
特别声明
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问https://renzheng.thepaper.cn。