月经血的颜色之谜：黑色、褐色、咖啡色，到底为什么？
原创 邹世恩 恩哥聊健康 收录于话题 #上海市科委科普项目资助（项目编号：20DZ2311000） 56个内容
很多仙侠剧里，男女主角中毒后，要让毒素排出来，就表现为黑色的血从伤口里流出来，或者索性一口黑血从嘴里喷出来。
不知道是不是这个设定过于深刻，以至于很多姐妹觉得月经血是黑色/褐色/咖啡色就是在排毒。
对此，恩哥可以很肯定地说，月经血跟排毒真的没有半毛钱关系。
但是，为什么月经血会有那么多颜色呢？今天，恩哥就来说说月经血的颜色之谜。
“快问快答”文字详细版
视频没看过瘾的看这里
第
1
则
月经血不是鲜红色，是在排毒吗？
月经血是黑色的，是不是身体里毒素特别多，在排毒？
或者有些姐妹虽然不至于黑色，但却是咖啡色或者褐色，量也不多，到底是怎么回事呢？
其实，正常月经血大部分是动脉血，少部分是静脉血。
动脉血含氧高，所以偏红色；
静脉血二氧化碳多，所以偏黑色一点。
一般月经量多的时候，红色为主，月经后期慢慢减少，就往深色过渡。
另外，如果月经血很少，在生殖道流动速度慢，时间偏长，血里面血红蛋白和含铁血红素会被充分氧化，就会变成铁锈色或者黑色、褐色、咖啡色等等。
所以，如果在月经最后几天出现黑色或深色的月经血，是正常现象，一般没什么问题，跟排毒更是没有关系。
第
2
则
但如果月经每一天都是黑色，那可能有问题
如果月经每一天都是这种一点点褐色、咖啡色，还是有问题的。（当然不是排毒的问题）
首先，要排除有没有怀孕。
第二，排除因为人流刮宫或者内膜炎症、结核导致的内膜损伤，宫腔粘连引起的月经变少。
最后就是内分泌问题，最常见的是卵巢早衰，或者进到更年期。这一类一般月经周期也会乱，提前或者推迟。
第
3
则
如何判断月经是不是正常？
我们判断月经是否正常，一般不看月经的颜色，而是要看四要素。
一、周期。相邻两次月经，一般第一天的时间间隔21-35天。
二、周期的规律性。一般相邻两次月经周期变化小于7天。
三、经期时间。月经来的第一天到最后一天结束，一般3-7天。
四、月经量。一般整个月经周期的经血量在5-80毫升。
第
4
则
关于月经健康，你得知道的发、嗦、啦
有关月经，你得知道的四、五、六，赶紧也来了解下。（什么梗，可以网上搜一下）
五、如果月经不调，我们到医院去检查，有5项基本检查最好要做一下。
①HCG，排除怀孕。
②妇科检查，这一项看似简单，但能获取的信息非常多。
③妇科B超。
④如果出血比较多，查个血常规，看看有没有贫血。
⑤内分泌激素要查一下。
这样查下来，大多数月经不调的原因就能知道了。
六、要想拥有完美月经，有6条建议给大家。
①压力不要太大，心情要好。
②睡眠时间要够，作息规律。
③饮食搭配合理，多吃点新鲜蔬菜、水果，还有优质蛋白、海产品等等，当然烟酒不要碰。
④保持中等量、规律的运动习惯。
⑤控制好体重，太胖、太瘦都不行。
⑥尽量减少环境内分泌干扰物，比如说长期处在新装修的房间里面，或者经常去美甲、染发等等。
最后说明
