科普：绝经的基础知识
原创 阮祥燕 阮祥燕医生
近期，阮祥燕教授团队 从国际绝经学会获得一些有关绝经症状方面的资料，经由 王志坤老师翻译后，阮祥燕医生 根据中国目前的医疗情况 对资料进行了适应性的全面检查及审修，该资料将用于媒体平台的科普发布，希望能够给大家带来帮助。
科普 第四节绝经的基础知识
● 绝经发生的时候，要关注骨骼健康。
● 中老年女性，如何降低跌倒和骨折风险？
● 绝经有什么症状？你能做什么来应对？
● 潮热，绝经期最常见的令人困扰的症状。
图片：网络绝经的基础知识
绝经被定义为末次月经，通常在女性停经满12个月（没有其他明显原因）时确认。绝经导致雌激素和其他激素水平降低。这是一个正常的、自然的生活事件，只要年龄够大，所有女性都会绝经。
● 大多数女性在40-58岁绝经，平均年龄为49-51岁。40岁前绝经叫卵巢功能早衰，为病理性，45岁前绝经叫早绝经。
● 在最后一次月经之前几年，生理变化就会开始出现。这一过渡阶段被称为围绝经期，可能持续4-8年。围绝经期从月经周期改变开始，到末次月经后1年结束。
● 医源性绝经是指女性的月经因医源性原因而结束，特别是手术切除双侧卵巢、化疗或盆腔放疗等癌症治疗。
● 吸烟和遗传是影响自然绝经时间的两个因素。吸烟者大约提前2年绝经。
图片：网络绝经期常见的身体变化
每个女人的绝经期经历是不同的。许多女性在围绝经期，除了月经不规律，没有感到其它的身体变化。有些女性会出现潮热、盗汗（夜间潮热导致大量出汗，经常干扰睡眠）以及阴道萎缩和干燥等症状，这些症状会导致性交疼痛。这些症状的严重程度因人而异，但在大多数情况下，这些变化是自然的过程，但会引起病理性结果。
● 潮热是最常见的绝经期主诉。表现为突然感到热，通常伴随出汗、皮肤发红和心跳加快。通常持续1-5分钟。潮热经常伴随着寒战。
● 盗汗是夜间的潮热，会干扰睡眠。虽然绝经本身会使女性易怒是错误的看法，但由潮热和盗汗引起的睡眠障碍肯定会使女性易怒。盗汗和潮热的治疗方法包括改变生活方式、非处方药、激素治疗（雌激素加孕激素，或无子宫女性单独使用雌激素）和非激素处方药。
● 绝经前后雌激素的下降导致许多女性阴道萎缩（阴道组织干燥和变薄）。在性交过程中，它会引起阴道紧绷感，伴随着疼痛、灼热或酸痛。非处方阴道润滑剂和润肤霜能有效缓解性交疼痛。对于阴道萎缩和相关疼痛更严重的女性，可能需要低剂量的阴道雌激素药品。
♥
资料翻译：王志坤
汇编审核：阮祥燕
排版：石东雨
—— END ——
原标题：《科普：绝经的基础知识》