男性，会有容貌焦虑吗？

撰文/杨恒宇（华东师范大学心理与认知科学学院硕士生）

        谢林玉（华东师范大学心理与认知科学学院硕士生）

运营/王云汐

“普信男”，普通但自信的男性已然成为流行语。男性真的那么自信吗？男性是否会产生外貌焦虑？

艾瑞咨询发布的《2020年中国新白领消费行为研究报告》显示，男性占医美人群的30%。同时，有17.2%的男性月均花费1131元在医美项目上。医美也趋于年轻化，23岁至30岁选择医美的男性达到了66.3%，对于19至22岁人群而言，选择医美的男性比例高于女性。

数据来源：艾瑞咨询《2020年中国新白领消费行为研究报告》

女性的容貌焦虑

容貌焦虑是指个体忧虑自己外貌达不到外界对于美的标准，预期会受到他人的消极评价。具有容貌焦虑的人处于担忧、烦恼、紧张、不安的情绪之中，经常检查和调整自己的外貌。事实上，大多数人都在意自己的容貌，希望自己符合大众审美。但如果对自己要求过高，人就会产生容貌焦虑。

当前，无论是大众媒体还是学术研究都更关注女性的容貌焦虑。女性主义者认为，在父权制社会文化中，女性地位低下，容易被物化，女性的身体和容貌很容易被当作物品一样评价。而对于女性外形“美”的标准比较单一，我们的文化以“白幼瘦”为美。关于外貌的社会性评价可能会使个体内化关于美的外在评价，从而产生“自我客体化”，即个体内化第三人对自己身体自我的看法，将自己当作一个基于外表被观看和评价的物体来看待，此时，人们很在意自己看上去如何，认为有一个内在的评价者随时会评价自己的外形，当外形不符合主流审美时，这个内在的评价者会指责自己。这种想法让人产生焦虑、自责、抑郁等负面情绪，也同时影响进食、运动等行为。

研究表明，自我客体化与外貌焦虑呈现显著正相关关系。此外，女性的自我客体化水平明显高于男性，因此女性更有可能产生容貌焦虑。

社会的忽视：男性的外貌焦虑

传统观点认为，男性不太关注外貌，不会也不应该为外貌感到焦虑。但是，男性在医美方面的消费日益增加，这似乎暗示男性也具有外貌焦虑，并通过医美等方式缓解焦虑，追求“完美”的外貌。

随着女性意识崛起，女性开始消费男性的外貌，一些以迎合女性审美打造的男偶像随之而生。这打造了一种身材肌肉化之外的男性美的标准——容貌精致化，因此越来越多的男性对自己的容貌产生焦虑，通过化妆、医美等方式追求容貌精致、年轻、精瘦的身材。

根据“自我客体化”理论，和女性的外貌焦虑相同，男性的外貌也受到越来越多的评价，这使得男性也逐渐内化这样的评价者，产生外貌焦虑，然而男性的外貌焦虑与女性的外貌焦虑有所不同。

首先，媒体对男性外貌美的宣传远少于女性，男性也较少会将自己与媒体宣传中的“完美男性”进行比较。然而，男性倾向于将自己的外貌与身边的男性进行比较，如果男性认为自己的一位朋友比自己帅气很多，他就有可能产生容貌焦虑。其次，男性的外貌焦虑可能夹杂着羞耻感。社会对于外貌上佳的男性存在负面刻板印象：肌肉健壮的男性可能会被认为四肢发达、头脑简单、情商不高；容貌精致的男性可能会被认为缺乏男子气概。过度关注和追求外貌被男性角色规范所禁止，因此这使得男性的外貌焦虑伴随羞耻感。

我们可以做什么？

第一，摆正观念，正确看待男性焦虑。外貌焦虑并不只存在于女性群体中，男性产生焦虑后的心理问题也应该引起重视。当容貌焦虑者无法处理自身问题时，可以寻求专业的心理咨询和治疗。

第二，多点宽容，接纳自我。随着全球化发展，事物越来越多元，我们也应该用包容、开放的态度对待不同的事物。就算不认同容貌焦虑，但我们仍可以用包容的眼光看待此现象。

第三，追求内心，做自己就好。随着物质条件越发富足，人们逐渐关注更高层次的需要，这是社会发展到一定程度的必然规律。每个人都有追求美的权利，勇敢做自己就好。

参考文献

甘海英, 闫春平, 常行, 冯申梅, 朱金富. (2020). 身体监控对女性注意控制的影响：心流和外貌焦虑的中介作用. 中国临床心理学杂志, 5, 965-969.

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