肝不好人易老，教你巧用一招轻松养出好肝脏
原创 米医生 素问轩
大家好，我是米医生
自从我前两周给大家介绍了穴位
这几天的评论里
立马就有不少执行力强的读者
给了我按揉穴位的反馈
（上图为“按揉阴陵泉”的一条精选评论）
“按了半小时，开始没感觉，后来感觉胃里得气，开始蠕动，再后来有了便意。作为长期便秘的人，这次如厕感觉好舒服。”
这位朋友效果是挺明显的
还有一些朋友
虽然效果没这位强烈
但也陆陆续续给我留言
说按揉阴陵泉十分胀痛
甚至是剧痛
穴位的作用就是如此
它可以通过小小一块区域
反映出身体的状况
我们也可以通过各种简便手段
轻轻松松解决本该花钱的毛病
人体的神奇之处就在这
好了，话不多说
之前穴位讲过健脾的
讲过补元气的
今天就再给大家介绍一个
“护肝”的法宝穴位
——太冲
太冲穴
最早记载于《灵枢·本输》
属足厥阴肝经
太冲穴位于足背
在第1、第2根脚趾之间
跖骨结合部前方凹陷中
或触及动脉波动处
太冲是肝经的输穴
也是肝经的原穴
输穴的大概含义
我之前在阴陵泉那篇里有提过
意思是这条脉的脉气
在这个穴位上非常强盛
那原穴呢？
原穴的含义有发源，原动力的意思
也就是说
肝功能好不好
从太冲就能窥知一二
看到到这里
我想应该蛮多朋友
恨不得马上脱鞋揉揉这地方
揉下来会有什么感觉呢
一些人可能一点感觉也没有
也有一些人可能稍微按一下
就酸胀酸痛
这就对了
按着酸胀
就代表你肝气不舒了
肝气不舒会有哪些表现？
首先是爱叹气
时不时总得“唉……”一声
不然胸口好像憋得慌
其次是脾胃不大好
肝气不舒也会影响到脾胃
因为按中医五行来说
肝是克脾的
肝火太旺会克到脾土
可以试想一下
是不是心情不好的时候
会连带着吃饭没胃口
吃完后肚子胀痛消化不良？
会反酸，会恶心，会想吐
有时候大便也不好
要么很干，要么拉稀？
“肝克脾”道理就是这样的
会影响消化系统
再次是脾气有两个极端
要么气球一样一点就炸
动不动就生气
要么整天郁郁寡欢
什么都提不起兴趣
我门诊碰到过很多脾气不好的人
也碰到过小小年纪就心思沉沉的患者
最小的大概也就五六来岁吧
家长管得太严，看着心疼
我一直主张不要过于逼孩子
也不要总对自己太严苛
因为肝气不舒着不舒着
慢慢就会上火（肝郁化火）
眼睛发红，肿痛干涩
耳鸣耳聋，咽喉发炎
头晕，头胀，头痛
失眠多梦，高血压。。。
然后呢？
然后不通的肝气就会变成“结”
轻一点的是“气结”
比如月经来前乳房胀痛
或者肋骨两边胀痛刺痛
因为肝气是往上走的
所以很多症状会在上半身出现
重一点的就是“结节”
气，痰，瘀相互结合变成毒
什么甲状腺结节，乳腺增生
乳腺结节，乳腺癌，脑梗
子宫肌瘤等等等等。。。
所以肝气一不通
浑身上下都会出毛病
怎么才能疏肝呢？
这就绕回我们最开始的主题
揉太冲穴
找准定位：沿着第1、第2根脚趾之间的骨头缝隙往上摸，摸到被骨头挡住的地方，或者两根脚趾骨头的交界处，就是太冲穴；
以食指和中指指尖垂直由下往上揉按，力度稍微大一点，有特殊胀、酸、疼痛的感觉；
每次左右各按揉3～5分钟，反复2~3次，共计10~15分钟即可。
心情郁闷的时候可以揉
也可以泡点疏肝茶，加点玫瑰花
一边揉一边喝，心情就会变好
头晕头痛，失眠多梦的时候可以揉
太冲+合谷/头临泣
还能顺带治牙痛
脾胃不好的时候可以揉
不过建议最好再加上中脘
或者以肚脐为中心揉腹
顺时针能助消化，也能助通便
逆时针能助止泻
还有一种情况也能揉
肢体筋络疼痛的时候
肩关节扭伤，腰扭伤，抽筋等等
因为肝主筋
所以太冲也能治疗筋病
是的，我们人体就是这么奇妙
简单一个部位，再配合手部的按揉
轻轻松松就能缓解不适
还不用花钱
中医其实没那么玄学
也没那么神秘
我们只是力求解开自然与人体的谜团
帮大家用简便又不伤身的方法
解决一个又一个杂症而已
