预防烦人的过敏性鼻炎

      过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病，以反复阵发性鼻痒、喷嚏、流大量清涕和发作时鼻黏膜苍白、水肿为主要特点，呈季节性或常年性发作。

      表现症状

      喷嚏每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。

      清涕大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

      鼻塞间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。

      鼻痒大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

      日常护理

      过敏性鼻炎的日常护理包括以下几个方面

      1.避免接触过敏原。

      2.生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激。

      3.饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜，水果，如苹果、新鲜蔬菜，菠菜、胡萝卜等。少食辛、辣、炸、炒之属热性之品。忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气的食物。

      4.戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。

      5.可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强保健体质。

      6.增强体质对慢性过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体，可根据患者自身的体质、年龄、爱好，选择不同锻炼方法，以增强体质。

      7.生理盐水洗鼻：用一定压力将生理盐水送入鼻腔，从鼻孔或者口部排出，达到清洁鼻腔、促进炎症消散的目的。

      8.采用正确的擦鼻方法。

      9.不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。