都说感冒了要多喝水多睡觉，睡觉真的管用吗？
原创 木瓜医生 张医童话
医生说，感冒了要多睡觉多喝水，睡觉真的管用吗？
多年的行医经验告诉我，对感冒的治疗除了布洛芬和泰诺降温外，最重要的是多喝水，多睡觉，相信很多家长也明白，也是这么做的。
其实，感冒了，浑身难受，恶心呕吐，除了睡觉，喝水，还能干什么。可近来有科学家发表了一篇文章，说明了多睡觉真的能治疗感冒，是不是很有趣。
我们通常说的感冒，又叫做伤风，学名是“普通感冒”，是由病毒引起的上呼吸道感染，症状包括咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼、发烧等，没有明显的季节性，一年四季都很常见，据统计，平均每个儿童每年感冒2-3次，很常见吧。
感冒是病毒引起的，鼻病毒是普通感冒的罪魁祸首，科学家将人送到太空和海底了，高铁都快赶上“光速”了，可对感冒依然束手无策，感冒恢复靠自身的免疫功能，感冒到底是咋好的呢？
感冒只所以没有办法根本治疗，原因在于病毒侵入人体后，在人体的正常细胞里面增值、繁殖，貌似进入“碉堡”，形成感染细胞，即“靶细胞”，从而引起一系列的感冒症状。我们对病毒束手无策的主要原因也在这儿，药物无法攻破碉堡，只能依靠自身免疫细胞了。
在人体免疫系统，有一种T细胞，平时监视人体异常反应，勤勤恳恳，任劳任怨，一旦发现有感染细胞，兴奋不已，马上将感冒细胞连同病毒一同“吃”掉，从而消除病毒，限制了病毒传播，战斗过程相必很激烈，往往经过七天战斗，病毒被完全消除，感冒也就好了。
在战斗中，T细胞只有紧紧贴着“靶细胞”才能彻底“吃”掉，这中间需要通知“战友”整合素的帮忙，整合素是一种T细胞表面的跨膜蛋白，平时没事游荡，感冒细胞才能激活，整合素被激活后，去拽住“靶细胞”表面的配对蛋白，这样就能帮助T细胞附着在靶细胞上，然后T细胞才能展开攻击，这就是免疫流程。
《实验医学杂志》近来研究，在不同的状态下，整合素的能力是不一样的。
整合素在激活时候，很多因素会影响它的注意力，如肾上腺素、去甲肾上腺素、异丙肾上腺素、前列腺素、腺苷在内，都能够分散T细胞的注意力，T细胞就不能专心地给整合素发通知。
肾上腺素、去甲肾上腺素、异丙肾上腺素等分子学医的都知道，属于人体的“兴奋剂”，为什么运动员要尿检呢，就是为了防止兴奋剂。
而人在睡觉的时候，人体分泌这些分子比较少，T细胞就能专心地给整合素发通知，这样T细胞的清除病毒的能力加强了。
所以呢，一个人在睡眠状态下，T细胞清除病毒感染能力会比较强，感冒了，真的要多睡觉才会比较好。
今天科普了睡觉与感冒的关系，还有多喝水也能促进感冒恢复，这些老百姓耳熟能详，证明大家的常识都是没有错，只是缺少证明而已，如果大家想知道为什么喝水感冒好的快，敬请留言，谢谢浏览。
原标题：《【木瓜课堂】都说感冒了要多喝水多睡觉，睡觉真的管用吗？》