问吧×KY①｜不敢争取、不懂维护，为什么我们不会爱了？

爱，是时刻都在被讨论的命题。

当情侣们乐此不疲地把一个个寻常日子过成情人节，我们却不得不承认，单身正在成为许多人主动或被动的选择。数据统计，我国单身成年人口高达2.4亿，超过7700万的成年人是独居状态。

不会争取，不懂维护，当感情走到尽头，甚至无法好好说再见。单身并非不好，但就怕你其实想要靠近。为什么我们不会爱了呢？本期问吧联合KnowYourself，解答恋情的种种疑问。希望无论是单身的你，还是身处亲密关系的你，都拥有好好爱的能力。

害怕失败，该放弃开始吗

@時流：和对方处在暧昧期，渴望彼此相爱一直走下去。但又害怕捅破窗户纸后没有足够能力去爱，害怕种种原因导致最后关系的破裂。处在十字路口，我该怎么办？

Knowyourself：因为对一段关系的在意和认真，我们不知不觉就变得忐忑而踌躇不前。一方面对彼此相爱的渴望，另一方面又担心感情无法长久，我能感受到你矛盾纠结的心情。

实际上，感情本身就是一种流动的状态，两个人在关系中也无法避免会遇到挫折和波动。如果因为担心结局而放弃开始一段关系，那么同样也放弃了感情中可能会有的美好。亲密关系之所以让人着迷或许就是因为它本质的不确定性，在不确定性中寻求确定往往会让我们感到一种失控的感觉，从而会感到不安。

因此，我们不妨将注意力集中在自己能够掌控的部分，比如在你与Ta的互动中，你自己感受到的情绪状态是如何？是焦虑、忐忑、畏惧、愤怒呢，还是喜悦、安心、有共鸣感和舒畅的呢？对方和你的互动模式是怎样的，Ta是否展现出想要了解你的意愿或者行动，那样的用意又是如何？通过将自己的关注点拉回到当下，或许可以帮助我们以更好的情绪状态去看待这段关系的可能性。

最后，建立一段恋爱关系或许是需要“天时地利人和”的机缘的，你也许不必着急作出抉择。通过对这段关系的思考，给自己一点时间去重新认识自己，去探索自己对于亲密关系的真正的需求。愿你能够倾听到自己内心真实的声音。

怎样区分爱和惯性依赖

@澎湃网友YZRj2e：爱真的只是因为付出太多成为习惯吗？如何界定什么是盲目宠溺，什么是爱？

Knowyourself：爱当中或许包含习惯的部分，ta的参与会逐渐让我们习惯，我们开始觉得有ta是重要的事，同时就像日常活动那样规律又稳定的状态。但爱恐怕并不是付出太多成为的习惯。

我不确定你是因为自己付出太多，很难分辨自己到底还爱不爱对方。还是感觉自己成为了接受许多许多的一方，不知道要怎么看待身处的关系。

但如果一份感情中，不论还在暧昧期，还是进入恋情，还是已选择婚姻承诺，如果只有随着惯性相处的状态，可能关系本身需要重新评估和审视。因为这有可能意味着双方都陷入了某种固定的角色扮演模式，已经失去了相当一部分心灵之间真实的接触和交流。比如两个人相处，好像就只是觉得，应该这么相处不会有问题，但关系确却是疏远的，也不谈论真实的想法。假如你感觉已经陷入了习惯，你们可能需要抛开既定的相处模式，谈一谈此刻彼此到底是什么想法，到底有什么感觉，还要不要持续这段关系。

而盲目的宠溺和爱的区别在于，盲目的宠溺没有边界，付出的一方也并没有意识到对方作为独立的个体，有自由自主的能力。这样的宠溺，可能是将对方看作了表达自我能力的一个路径（我可以宠溺我喜欢的人），可能是不知道其它方式来真正和对方沟通（或是害怕对方不会喜欢自己），于是只能用盲目的宠溺来示爱。而如果在关系中看不到真正的人，也没有真正和对方尝试接触和交流，那么也无法获得和真正的人相处的反馈和感受。想要对喜欢的人付出，示好，是人之常情，也是我们表达情感的方式。但如果已经陷入了盲目宠溺，那可能需要试着拨开自我满足或者恐惧，看到真正的那个人，沟通彼此的需求，试着表达真实的自己。

而爱，不论在关系的哪个阶段，或许都会让人有些盲目，有想要付出一切的冲动。但爱的主体是一个独立的个体，更多是在平衡，我的付出是否是建立在尊重对方的基础上，我的付出是否侵犯了对方的界限。爱着别人的时候也需要爱着自己，付出的时候也需要问问自己愿不愿意这样做，如果得不到期盼的回应还要不要这样做。

恋爱该享受当下，还是考虑未来

@玛卡巴卡mk：为什么谈了几段失败的恋爱后，自己的经验是增加了，但却对爱情失去信心，我到底该不该没有目的的谈恋爱呢？

Knowyourself：首先，对于问题中提到的“没有目的的恋爱”，我将它理解为——开始一段亲密关系时，仅凭自己感受到的爱意，而不去考虑未来长远的发展等目标。基于这个解读，我想我能够理解你所纠结的“目的性”背后或许是纠结自己是否应该对恋爱抱有期待。可能是几段不成功的恋爱经历，使自己以往对于爱情和生活的理解都受到了“挑战”，无法轻易以放松自在的心情去进入一段恋爱关系。

当我们一旦选择从感情中获得希望，也在同时选择了随时降临的悲伤和失望，也许世上真的不存在只有笑声而没有眼泪的爱情。与不愉快同样不期而遇的，还有感情的诚挚和暖心。

另一方面，无论在开始时是否预先设定了目的，一段关系的发展本就是动态的、不断磨合的，关系中无可避免地会遇到一些波折，重要的是身处关系中的人如何去应对这些挫折。

最后，我想和你分享的是，比起关注一段关系是否会有好的结局，不妨将注意力更多的集中在恋爱过程中的自己是否会成为更好的人。以发展的流动的视角来看待恋爱关系，或许可以帮助我们更从容地迎接爱情的到来。