9成家长，正在给娃吃过期油

原创 科学育儿编辑部 科学家庭育儿

你注意过自家油的保质期吗？

别看保质期上写的是18个月（那是未开封的保质时间），只要开盖，油就很容易变质，一般建议在两个月之内吃完。

所以，你天天给娃吃的食用油，可能已经过期了！那么专门给娃吃的油，要如何挑选？

☞ 第一个问题：我们要给宝宝吃哪种油呢？

科大大建议，一定要选富含亚麻酸或者亚油酸的植物油！

下面直接推荐几种，家长最好可以给宝宝换着吃，这样营养会补充得更充分。

☞ 第二个问题：不同年龄阶段的宝宝分别怎么吃油？

① 如果娃刚开始吃辅食，也就是大概6个月的时候，基本上只吃水煮的菜或者粥。

这时候，宝爸妈可以直接往里面拌几滴油，并且选择适合凉拌的油，也就是核桃油、紫苏油、亚麻籽油...

② 等到1岁左右，宝宝就可以适当吃炒菜了。

家长们就需要选择适合炝炒的油，也就是花生油、芝麻油、牛油果油、橄榄油...

总的来说，定期给宝宝换油，再看做法来选油，才是科学的吃油方法！

最后，科大大还要提醒大家，有一种油，绝对不能给娃吃！那就是农家自榨油！

之前科大大听一位妈妈说，家里婆婆千里迢迢带了两桶“自榨”花生油过来，再三叮嘱这是给宝宝吃的，大人别吃。

要我说，不仅你别偷吃，也千万别给娃吃！

自家榨的油，相当于工业生产的原油，而原油需经过一系列复杂的工序，才能变成人们饭桌上的食用油。

如果坚持吃自家榨的油，可能会吃进去连高温烹调都很难破坏的毒素——黄曲霉毒素，这可是能致癌的物质！

原标题：《重视！9成家长，正在给娃吃过期油！》

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