某原生DHA牛奶又惹争议了，到底能不能喝？
原创 菜妈 菜妈和钱爸 收录于话题#一起吃10#热点话题11
设计：沈大栗｜编辑：Nina｜撰文：菜妈原创文章，未经许可，请勿转载
昨天有朋友在微博私信我关于<某品牌原生DHA牛奶>的问题，我之前在比较《》时候，也有推荐过这一款。
我本来不太想提，免得别人说我收了啥好处
但是昨天我有一篇之前关于儿童牛奶的文章被投诉违规删除了，二脸蒙的我还是想来说几句。
首先我觉得从产品和数据角度，这款奶都还算是不错的产品。产品标签上是一包的含量，换算下每100ml，蛋白质基本上是3.6g，算是同类产品中偏高的。
下面是我之前的评价，点击可以跳转文章。所以你问我产品能不能喝，我觉得没问题啊口感也还不错~
之前写的内容
奇奇怪怪的纠纷我们就不参与了，
还是来讨论下产品吧！
��
1
「原生DHA」到底怎么回事？
喝到肚子里，是不是「原生」没啥太大区别。
本质上你可以理解为：奶牛的饲料加了海藻粉（海藻粉里含有DHA）→奶牛长期吃了含有DHA的饲料→产的奶就天然含有DHA。
简陋版示意图，还不错吧 嘻嘻就跟海鱼之所以DHA含量丰富，也是因为吃多了海藻的原因。所以一些淡水鱼在饲养的时候，也会人为喂养一些富含DHA的海藻饲料，这样它们的肉肉里也含有DHA啦。
那回来说，为什么品牌要费这个劲搞「原生DHA」？
① 是个产品卖点
毕竟需要跟众多长得差不多的奶区分开，总要有不同的卖点。
② 对「调制乳」有误区
因为早年市面上确实产品比较少，也真的不这么好，所以以前的科普就简单粗暴地把带有「儿童牛奶」、「调制乳」字样的奶，都划归于“不好不健康的奶”。
2
「调制乳」都是不好牛奶？
当然不是啦。
这是很多妈妈的一个误区，以往我们都觉得调制乳就是加了糖、香精的不好的牛奶。
但其实根据国家标准：以生牛乳或复原乳为主（≥80%），添加了其他原料，或食品添加剂或营养强化剂的都叫做「调制乳」。
⭐划重点：其他原料，食品添加剂，或营养强化剂
所以，对于「调制乳」我们更应该看添加了些什么，而不是一刀切认为都是不好的。
这些都是调制乳3
有必要给孩子
买这类「调制乳」吗？
不一定。
放在以前，我的答案可能更偏向于「不是」，但近年来确实也看到一些不错的调制乳的儿童奶产品。但是下面这4点，你需要提前考虑：
原因1 /
性价比
同样一盒牛奶，普通的卖3元，加了「儿童」的标签卖5元，差价2元，不过「儿童」款可能在蛋白质、钙的含量上会比普通款略高。
牛奶作为每天都要给孩子喝2杯/盒的食品，每盒差2元，这就意味着每个月你可能就要为此多支付120元
当然你也可以选择在促销期间，多囤一些货，不过牛奶还是喝新鲜的好，越是临近保质期的产品，营养价值和口感越容易打折，价格也越容易打折。
原因2 /
营养素
① 添加的是什么？
❌如果添加的是蔗糖、炼乳、单双甘油脂肪酸酯和香精等改善口味的物质，那并不是值得推荐的儿童牛奶。
✔️更值得选择的是普通牛奶中比较少的营养素，比如维D、维A、DHA、铁、锌等。
② 强化的营养素，是需要单独补充的吗？
维生素D、维生素A、维生素B2、DHA、钙、铁、锌、益生元等是最常被强化的营养素。
但是除了维生素D外，其它这些被强化的营养素都可以通过均衡饮食来获得。
比如：
● 孩子平时不怎么吃水产品（尤其是富脂海鱼），可以考虑强化了DHA；
● 动物性食物、深绿色、橙黄色蔬菜水果吃得少的孩子，可以考虑强化了维生素A；
● 红肉吃的较少的孩子，可以考虑强化了铁和锌。
总之，好好吃饭，比选择一款儿童牛奶更重要。
好好吃饭最重要~③ 添加了多少？
俗话说「抛开剂量谈毒性，都是耍流氓」，强化营养素也类似。如果强化添加的营养素很少，那就是杯水车薪啦~
2-5岁的学龄前儿童，每天推荐饮奶量在 350~500ml。
如这款牛奶每包含20mg的DHA，每包195ml，就算每天喝2包，能摄入40mg DHA。一个中等大小的鸡蛋，大约可以提供10mgDHA。
原因3 /
更好的原料奶？
不一定。
我们在之前��一期里提到的奶牛生活环境、奶牛饲料、常规营养素含量、菌落总数、加工工艺，都是影响原奶品质的关键。
而绝大多数儿童牛奶都是经UHT灭菌的（超高温灭菌奶），原奶微生物指标的意义并不大。而口味，就是仁者见仁智者见智啦~
这里多提一句，问什么很多人觉得「新疆奶」特别好喝？看下今天次条的说明吧！
�� 后台消息处回复「新疆奶」也可以收到哟！
原因4 /
价格差不多？其实包装变小了…
常见的「儿童牛奶」有200ml、190ml，甚至还有125ml，比常规250ml的牛奶更少一些，价格却和常规250ml装的差不多，甚至还贵一些。
小容量包装的确会更适合胃容量较小的孩子，不过每天喝的总量不会减少（350~500ml）。
这意味着如果是125ml/盒，那你至少要给孩子喝3盒。单盒的量变小了，同样喝这点奶，你花在包装上的成本就变高啦~
最后我想说，其实1岁后奶提供的真的大部分是钙和优质蛋白的良好来源，口感、风味、品牌、是否有强化的营养素终究还是看你个人。可以的话，根据居住地选择当地一些品牌的巴氏奶，肯定就又新鲜又好啦。不过现在市面上牛奶品牌实在很多，只要孩子接受，隔段时间换一个也不是不可以哟~