​“心灵之声”第二十期——如何帮助孩子顺利度过分离焦虑期

每年三、四月份是幼儿园招新生的旺季，新的一批宝宝从不同的家庭来到幼儿园，他们第一次离开家人，单独和陌生人相处在不熟悉的环境里，由于作息时间、饮食特点、活动方式都和在家时有较大差别，所以宝宝很容易出现恐惧、害羞、害怕、不停哭闹甚至发烧、腹泻等身体功能的紊乱，使得宝宝整体免疫力下降，所以新生入园的时期也是儿童身心疾病发病的一个高峰期。这对宝宝是一个很大的挑战，同时对宝妈们来说也是一次挑战，这次战役需要精心准备才能取得胜利。

下面我会从几个方面给出一点小的建议：

首先，从儿童心理发展的角度观察，适龄儿童入园是有必要的。

从儿童心理发展的视角看，2-4岁是儿童的秩序敏感区，孩子需要一个有秩序的环境来帮助他认识事物，熟悉环境，所以，步入社会，进入幼儿园集体生活中是非常必要的。当原来熟悉的环境消失，就会令他无所适从。如果成人可以提供一个有序的环境，为儿童逐渐建立对各种关系的知觉做好铺垫，孩子从环境里逐步建立起内在秩序时，智能也因而逐步建构。简单地说就是，2-4岁的儿童去幼儿园学习是从家庭走入社会生活的重要时期，也是儿童心智成长的重要时期。

二、理解焦虑情绪

焦虑是没有目标的情绪。是一种普遍的人类情绪体验，也是生存时备战状态的必需反应，适当的焦虑可以帮助我们在遇到逆境时保持高度警惕，就像起跑线上的运动员随时准备采取行动一样。

焦虑的种类很多，一个人在出生后7个月---3、4岁遇到的焦虑大多是因为分离带来的焦虑。因为3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。这是所有哺乳动物的本能，和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边摄取安全感。反之就会出现不同程度的焦虑情绪。

这种分离焦虑一般属于成长性焦虑，儿童多数可以平稳过渡，少数表现明显。家长若没能运用有效的方式及时应对，会损害个体的正常功能，甚至转变成一种异常或者病理性的状态，临床上称作分离焦虑障碍。

分离焦虑障碍在儿童青春期前发病率为3.5%----4.1%。据相关调查研究发现，88%的孩子在入园初期身体会出现一些不适应症状。数据表明：超过一半的孩子入园后生病几率明显增加，其中44%的孩子在第一学期生病要超过3次......

所以，宝宝如果持续1个多月还不能顺利融入到幼儿园的生活，就需要多关注一下情绪状态。大部分孩子经过适当的调节就可以适应新的环境，有一部分宝宝半年以上还不能适应幼儿园的生活时就需要引起家长的重视，必要时可以寻找专业心理工作者的协助，发现问题根源，量体裁衣，制定有效的解决方案。

1.适应性弱；2.过敏性体质；3.不经常外出；4.抵抗力弱；5.自理能力差；6.偏食；7.胆小；8.语言表达滞后；9.睡眠少的宝宝。

四、防范措施

第一阶段，主要是建立安全感。

1、帮助宝宝认识事物的恒存性，妈妈每次离开的时候可以跟孩子说明，给分开一个解释，通过小游戏，逐渐练习，延长宝宝和妈妈分离的时间。

2、给孩子独立处理自己事情的机会，适当的自己解决问题。同时也避免另一种极端，很少陪伴也是不可取的。

3、通过讲故事和做游戏的形式让孩子了解幼儿园，提高孩子对幼儿园的心里期待，提高儿童语言表达的能力，能用恰当的语言表达自己的需求，给孩子做好充分的心理准备。

1.家庭健康是孩子健康的最重要保证

这一时期，家长的焦虑有的比孩子的焦虑更明显，孩子上幼儿园之前大部分时间都在家里，入园分离是相互的，焦虑严重的孩子背后常常有一个或一群更焦虑的家长，担心孩子受欺负，担心孩子生病......家长担心潜移默化的影响着孩子，最后就形成了怕什么来什么的怪圈。

2.父母放下担心，孩子积极主动。

家长首先需要稳定自己的情绪，及时回应宝宝的需求，坚持高效的陪伴，如果的确很难克服自己或孩子的焦虑也可以寻找专业心理工作者的帮助。

3.说到做到，给孩子踏实的感受

说到做到，送宝宝的时候告诉孩子妈妈很爱他，不会不要他，也不会离开他，按时接送。孩子对妈妈有了信任就知道每天固定的时间家长都会出现，儿童感受到家长坚定的爱时就可以提高他们的安全感。

4.提高陪伴质量

下班回家后如果每天可以高质量地陪伴孩子半小时，给予专注的关爱和呵护，这对宝宝产生足够的安全感和勇气去面对分离的场景是非常有帮助的。

儿童在共同生活的集体环境当中出现一些状况也是必然现象，通过锻炼，免疫力会逐渐提升，抵抗力也会增强。这一时期宝宝出现一些波动某种意义上讲是好事。适当有一些“小毛病”，也是孩子的免疫系统在升级换代。宝宝们的心理免疫力也在成长过程中不断增强。

原标题：《​“心灵之声”第二十期——如何帮助孩子顺利度过分离焦虑期》

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