为什么你总是实现不了自己的目标？
这本书适合谁读？
偶有失意和迷茫的人；
重新整理自己的学习、工作、和生活的人；
每一个准备实现人生逆袭的人。
我
为什么推荐你读这本书？
他出生于一个流浪艺人家庭，小时候随家人四处漂泊。13岁离开学校，没有受过正规教育，有着读写障碍。当他陷入人生谷底时，他曾经失去一切，并且负债累累。
人生就这样了吗？
不！
他后来触底反弹，最终成为了个人发展规划师、国际演讲人、畅销书作者。
他就是布莱恩·梅恩。
布莱恩·梅恩把自己成功改变的方法总结出来，写成了一本书——《目标的力量》，来帮助更多和他一样被问题卡住，想要有所突破的人。
他在书中，用LIFT七项原则阐释了设定目标后的一系列蝴蝶效应，并用目标规划法，来帮助大家提升眼界、定下格局。
比如，没有完成设定目标时，我们会很沮丧。但作者告诉我们，最重要的是，我们要让实现的念头盖过失败的念头。
布莱恩曾给自己设定了一个写书的目标，时间是18个月。可是，18个月到了时，书还没有写成，他很沮丧。
后来，他意识到他需要专注于正确的事情，他这段时间收获很大，只需要重新为这本书设定目标就可以。
最后，他花了4年多时间才出版了这本书。但这四年他不仅仅写了书，还做了其他事情。他认为，真正花了4年时间的不是写作活动，而是树立起“我能行”的信念。
不管你现在处于什么样的位置，是想要在工作中做到收益翻倍、生活中做到运动减肥、学习上希望通过考研，还是其他什么，这本书都可以帮到你。
你的目标是什么，你就是什么样的人！
本书目录
导言：目标通往成功/001
第一部分升级目标认知
第一章 人生是一个目标
人类天赋：选择反应，明确目标/028
成功开端：有意识地设定目标/030
个人自动驾驶仪：调整潜意识/035
变想法为主要指令：重复、持久与情感/042
第二章 强化目标的力量
发自内心，寻找心流状态/051
调动情绪，选择最好的你/055
自我激励，是真正的动机/063
文字与图像，左脑与右脑/066
第三章 梯子直达目标：LIFT七项原则
原则1：提高认识/071
原则2：培养可能性意识/074
原则3：寻找平衡/078
原则4：有的放矢/085
原则5：拥有足够的反应能力/090
原则6：保持积极的关注焦点/094
原则7：参与发展/098
第四章 路标指引方向：目标表现法则
法则1：相信自己和目标/101
法则2：平衡目标/105
法则3：活在当下/108
法则4：用现在时态陈述目标/110
法则5：用积极时态陈述目标/113
法则6：用个人语言陈述目标/117
法则7：考虑延迟时间/118
第五章 做好目标准备
心理准备：DAC三要素/122
实际准备：准备目标图/126
第二部分掌控目标规划
第六章七步骤创建目标图
第一步：梦想/134
第二步：重点/142
第三步：画图/146
第四步：原因/150
第五步：时间/153
第六步：方式/156
第七步：外援/158
第七章 增强目标图的效果
写下目标：做出承诺/162
看到目标：心怀愿景/168
说出目标：确认目标/173
感受目标：强化指令/174
相信目标：积极信念/176
第八章 密切关注目标图
捕获灵感，扩展目标图内容/180
目标分形，可重复的成功模式/185
适时调整，及时更新目标图/189
掌握目标，与他人分享技能/198
第九章 总结：目标图对照检查表
LIFT七项原则/201
七步骤创建目标图/202
时刻关注目标图/204
关于作者/206
致谢/208
��本书试读
前言
本书讲述的内容帮助成千上万的人改善了他们的生活，实现了他们的梦想。但也许本书最令人惊奇的一点是，我居然成功地写完了它。
你看，直到29岁我都不具备正常的读写能力。后来经过一系列奇遇，我发现了完全改变我个人生活各方面状况的奥妙之处。
请允许我向你分享我的故事。
我出生在一个流浪艺人家庭，每年在三个不同的地方安家长大：第一个是怀特岛（Isle of Wight），父亲在那里经营他的夏季生意；第二个是我们跟着游艺节商队一起使用的宿营拖车；第三个是希思罗机场（Heathrow Airport）附近，我们把拖车停在那里过冬。
有了这三个不同的家，我就有了三种不同的朋友，三种不同的人生观，至少在两所（有时还是三所）不同的学校上过学。我们不定时搬家，也就意味着我经常在模拟考试期间出现在一所新学校里。
老师们普遍认为，我没做过课程作业就参加考试是不公平的。而且，因为我只会待上几个月，然后就再次离开，所以我总是被安排在临时班上：通常是学习制作金属制品或木工制品。我一般每周有15节金属或木工制品课，所以我对这些事情很在行。
但在其他方面，比如阅读、写作和算术方面，我没有任何进步。我有阅读障碍，觉得拼写特别难。一些老师付出了很大努力，我的父母也花钱请人给我单独上课，可我就是不开窍。
到14岁时，我已经远远落后于其他孩子。在纠缠了我父亲一段时间后，他允许我离开学校。
在那些日子里，流浪艺人家庭的孩子辍学是一种常态，当时人们的普遍看法是：如果你有一点读写能力，知道5颗豆子是多少，就足够了。14岁，确实到了学习生活技能的时候了。
我觉得不上学，然后和父亲一起整天工作很好。在某些方面的确如此，但这样做也很愚蠢。俗话说：不用则废。我本来就没有多少读写能力，一旦离开学校，我不再锻炼所拥有的一点点技能，我就完全失去了它。到18岁时，我的读写能力仍然很差，没有别人帮助，我无法填写表格、寄明信片，甚至不能开支票。
我下定决心，不让这一切妨碍我的生活。我试图通过扩大家族生意来巩固我父亲的成功。19岁时，我开了一家迪斯科舞厅，加入了这个国家拥有经营执照的最年轻者行列。在我哥哥乔治的帮助下，我创办了这家公司，取得了真正的成功，并在俱乐部工作了12年。
在20世纪90年代初，情况发生了巨大变化。迪斯科舞厅被狂欢文化所取代，英国经济陷入衰退，那时我做出了一些不明智的商业决策。在很短的时间内，我失去了一切：我的生意，我的家，我的大部分财产；最后，我的婚姻也破裂了。
我搬回父母家，家族企业进入破产管理程序，负债近100万英镑。我很难面对这样的局面，并深感沮丧。我似乎没有多少机会东山再起，全家人身无分文，父母的住房也面临着被收回的危险。我既无正式的资格证书，也无真正的工作经验，所以我的简历上写不出什么有分量的内容。
回首往事，我现在认为那是一个幸运的时期。为了多挣点钱，我加入了一家销售公司。在那里，我遇到了一个帮助我改变生活的人。
他叫迈克•罗斯沃恩（Mike Rosewarn），是一位个人发展领域里的老师。他的座右铭很简单：“如果你认为自己行，就一定行；如果你认为不行，肯定不行——无论怎么想，你都是对的。”
这句话我以前听过好几次，我想你也听过。这是一个古老的真理，但这一次，我在寻找答案时听到了它。我是以开放的心态倾听这句话的，并且我深受鼓舞，非常振奋，因为我认为自己可以通过不同的思考来改善生活。
最大的不同是，迈克在这句话背后加入了一些很有科学意义的内容，并赋予了它真正的力量。
我后来了解到，每个人都有几十亿个带着手臂状触须（称为树突）的脑细胞，每个树突之间有一个叫作突触缝隙的窄缝。当你有一个想法时，就会触发脑细胞中心（核）的冲动，这个冲动沿着每一个树突运动，寻求与其他树突发生联系，使思想向外传播，形成一种理解的模式或思路。
如果你的想法是积极的，无论是与你的自我、你的生活有关，还是与处境有关，积极冲动就会促使树突末端释放一种叫作血清素的化学物质。血清素能给你带来幸福感和快感，它还起着引导、连接突触缝隙的作用，让你的思想在途中继续传递。
如果你的想法是消极的，它会使一种叫作皮质醇的化学物质释放出来，而这种化学物质能引发悲伤和抑郁的情绪。它还会起到隔离作用，阻止或限制思想观点的自由传递。
认为“我行”，可以释放化学物质，促使脑细胞相互连接，进而产生“思考的协同效应”，以及各种想法或答案。认为“我不行”，则阻碍思想的自由传递，只会突触缝隙积极想法消极想法使你看到更多的问题和让你彻底放弃的理由。
因为这个概念似乎过于简单化了，所以经过一点犹豫和自我抵制，我和自己做了一个交易，开始思考在生活中“我行”的一切事情。我把注意力集中在自己的主要目标上：相信我能克服阅读障碍，学会阅读和写作。为此我花了一年时间。
我并没有返回学校去实现我的目标，也没有上夜校。真正的关键是树立“我能行”的信念，并尽可能在实践中身体力行。这个信念在我眼前逐渐清晰起来。在18个月内，我学会了快速阅读。
我经历了巨大变化。很难形容在这么大的年纪，我能学到东西的感觉多么美好。这使我对未来充满希望，也极大地提升了我的自尊心。即使在舞厅办得确实很成功的时候，我也一直觉得自己在某些方面不如别人。当时我认为，因为自己不具备正常的读写能力，所以别人都比我强，我比他们差一截。
获得这种能力就像得到了一把让我出狱的钥匙。我对阅读产生了热情，对知识产生了渴望，我每周至少要读一本书。我非常感激最新获得的这种阅读与写作能力，所以我决定把阅读的重点放在对我帮助最大的领域：个人发展和自我完善。我迷上了大脑和思想，迷上了如何助力开发它们，最大限度地发挥自己的潜能。
我把所学到的一切都应用到自己身上，然后和朋友们分享。我生活的每一个领域都开始有了起色，其中最容易衡量进步的领域是我的工作。我的工作成效迅速提升，很多人都想知道我正在做什么来改变自己的现状。我逐渐开始给别人做咨询。
从那往后，我很快定期举办“个人领导力讲座”，借此同大家分享那些对我的生活产生如此巨大影响的各种想法。尤其是想和大家分享我开发的，可以帮助人们实现神奇梦想的方法：目标规划法。
我与世界各地的学校、企业和公众团体中的数万学员，分享过这种可以实现一个人的梦想和雄心壮志的有效方法。
现在，我很高兴与你分享目标规划法与成功原则。希望本书能帮助你实现自己的愿望。
愿爱、光明和欢笑永远与你相伴。
布莱恩 • 梅恩
编辑｜艺一
对《目标的力量》感兴趣的“书米”
原标题：《每日新书 | 为什么你总是实现不了自己的目标？》