妈妈不仅仅是妈妈，她首先是她自己
原创 译言 译言
春节档电影《你好，李焕英》口碑炸裂，截至目前是春节档评分最高电影。有网友发现，该电影的英文名为“Hi，Mom”，而中文名却非《你好，妈妈》，而是《你好，李焕英》。
导演贾玲的回应让我们对妈妈这个角色有了更深刻的认识，“希望妈妈始终能够做自己，每一个女性成为一个母亲之前，要先做自己。”
是的，妈妈不仅是妈妈，她首先是她自己。尽管孩子的生活占据了她的大部分生活，但却不是定义她的全部。
01
自我迷失
无论是情感上还是心理上，成为母亲是任何一个女人都没有完全准备好的经历。除了“妈妈”这个身份之外，试图找出新的身份是一个自我发现的过程。当你成为一个母亲时，你以前的身份已经不存在了，而是被赋予了一个白板来重新定义自己的身份。
在你做妈妈之前，情况不一样，不是吗？
在有孩子之前，我觉得自己可以控制生活的大部分方面。我有一份喜欢的工作，工作时间不长，不用担心熬夜工作。我可以不急不躁地在餐厅享受2小时的晚餐，生活随性，可以随心所欲地去度过快乐时光，随心所欲地预订周末旅行。
生活亢奋而随性，没有固定的日程，晚餐时光也可以不假思索地多做一道墨西哥辣菜。
而现在，却有点不一样了。
几乎每个妈妈都会在她做母亲的旅程中有种自我迷失的感觉，尽管没有人清楚它究竟是什么时候发生的。突然一瞬间，她意识到事情不一样了，自己与以往不同了。
她还记得她曾经关心自己外表的日子。她想睡就睡，想看电视就看电视，想吃就吃。虽然她还能控制自己的生活，但现在情况不同了。
她在做决定时还要考虑其他人。而且很多时候，她很乐意把自己的愿望和需求放在次要位置，最主要的是考虑到孩子们的需要。
02
除了妈妈外，我是谁？
有些时候我在想，“我是妈妈，但这就是全部吗？”
我现在最重要的工作是照顾孩子，丰富他们的生活，教导他们……但这就是我的身份、我的全部吗？
我曾经觉得自己可以掌控自己的生活。现在我要照顾三个孩子，他们的需求清单很长，我的生活也有点失控，正如我的身份一般。
有些事情是需要时间来弄清楚的——其中之一就是作为妈妈的新身份，以及我们的环境、灵魂和生活所经历的所有变化。
但往往在我们还没搞清楚自己是谁之前，我们就让自己迷失在母亲这一身份中。
03
母亲身份改变了你的生活
做母亲是一件很美妙的事情，是一种前所未有的体验，但也会带来一些变化。比如说，生孩子对你的性格和气质会有很大的影响。
也许你习惯于做一个交际花，但现在家里有了新的宝宝，你不能经常见到你的朋友，或者当你见到朋友时，你会有很多尴尬的对话。或者，也许你的孩子们的日程要求让你无法做你曾经喜欢的事情。
突然之间，你的生活不同以往。正因为如此，你会开始失去自我的中心，因为你的生活似乎是围绕着孩子们的需要而展开的，而与你可能需要的东西没有什么关系。
你从不参加音乐会，多年来没有从头到尾读过一本书。那些让你的生活变得独特的东西已经不存在了，你甚至不知道如何重新找到它们。
04
生活围着孩子转
作为母亲，我们很容易迷失自我，因为我们总是优先照顾别人的需求，而忘了把自己也包括在内。
毕竟，母亲这一身份所带来的是为孩子操劳、永无止境的需求清单：从不眠之夜、换尿布和准备晚餐，到拼车、辅导家庭作业和做家务。事实上，根据《快乐上班族》关于母亲的数据，妈妈们一直很忙。
数据显示，学龄前儿童的妈妈们每天至少要停下来照顾孩子的需求210次。
而说到家务，光是洗衣服就能侵占妈妈的时间。一个家庭百分之八十八的衣物都要由她来处理，每年总共要洗330多件衣服，5300多件衣服。
还要安排看医生的时间、孩子学校的活动、喂孩子吃饭、照顾孩子嘘嘘等等。也难怪当妈妈的人几乎没有时间去做其他事情，尤其是属于自己空间的事情。
当我们一心扑在照顾孩子上，试图用与孩子相关的各种活动来填满时间时，我们就会设计一个促进孩子成长的世界，而不是我们自己的世界。
当然，孩子很重要，需要母亲的关注和时间，但我们的生活不应该只围绕着他们的需求和课外活动。
作为父母，你可以选择你和家人如何利用自己的时间。不要总是用各种活动和玩耍的时间来填满空间——一定要为自己留出时间。
挤出一些时间做一些你喜欢的事情，寻找机会做一些你喜欢的事情，因为妈妈也需要被照顾。
05
你不再关心自己的外表
你的衣柜里现在包括了整整一抽屉（或两抽屉）的瑜伽裤和“健身装”。你是否真的经常去健身房，足以证明这些装束的合理性，是值得商榷的。
你的旧衣服已经被推到了衣柜的后面，或者丢在了地下室某个箱子里。
你不再关心自己的模样，随手抓起一套运动衣便穿上，头发亦只是简单马尾，随意束在一起，与往常那个精心着装、做头发的自己完全不同。
你可能注意到，到学校送行的其他妈妈光鲜靓丽，可能会想知道她们是怎么做到的，但这并不重要。重要的是，她们确实做到了，而且花时间去做，因为这让她们感到自信。而这也是你应该重新养成的习惯。
不要为了给别人留下深刻印象而打扮，要让自己感觉良好，让外表成为你对自己自信的体现。
06
累得没有自我空间
有时候，做妈妈是很累的，尤其是当你的孩子还是婴儿的时候。因此，妈妈们大多数日子都是睡眠不足，仅靠几个小时的睡眠来运作，这并不稀奇。
因此，想在这种状态下运作，需要耗费大量的精神力量，有时你只有精力去做一些常规工作，忘了挤出时间去做头发或美甲，或者和朋友吃午饭。
你能想到的只是何时头才能碰到枕头。如果这样日复一日，月复一月，曾经的你就会不知不觉成为一个遥远的记忆。
07
“妈妈”不必完全定义你
虽然“母亲”是你的一部分，但它不必完全定义你。你比你在孩子们的生活中扮演的角色要多得多，只是需要一些时间来找出那个自己是谁。
毕竟，母亲身份会改变你。它教你少一点以自我为中心，多一点付出，为他人的利益做出牺牲。但不要让母亲的角色完全蒙蔽了自己，让你无法意识到自己是谁。
身为母亲之余，你还要照顾好自己。这看起来似乎是一个不费吹灰之力的事情，但很多女性却忽视了自己，只顾着自己认为家庭需要的东西。可能从不优先考虑自己的睡眠和饮食，也可能推迟看医生、忽视自己的身体需求。
但事实上，不照顾自己对家庭中的任何人都没有帮助，尤其是你的孩子。你想给孩子最好的自己，而唯一的办法就是确保自己照顾好自己。
另外，可以尽量给自己留一些独处的时间。每周选择同一天、同一时间，安排在你的日历上。保护好这段时间，让自己有机会退后一步，反思生活，反思自己。
它还会让你每周都有一段小的休息时间，在短时间内逃避作为母亲的要求。这段时间会让你焕然一新，让你以一种新的方式与孩子和家人团聚。
毫无疑问，母亲身份会改变你。但除去母亲这一身份所要承担的责任，你还要为自己负责，重新定义你是谁，不要只顾追求成为一个好母亲而剥夺了自己的重要性。
妈妈们，别担心，身份危机总会过去的。不论你处于哪个育儿阶段，都可能面临身份的挑战——作为一个母亲、一个妻子、一个女人和一个个体。
原文链接：
https://www.thepragmaticparent.com/mom-feels-like-shes-lost-her-identity/；https://www.verywellfamily.com/overcoming-pressures-to-be-super-mom-4164348
原作者：the Pragmatic Parent; Sherri Gordon
译者：Mia
监制：April
版权说明
本译文仅用于学习和交流目的。图片源自网络，版权归作者所有，非商业转载请注明译者、出处，并保留文章在译言的完整链接。商业合作请联系editor@yeeyan.com
原标题：《妈妈不仅仅是妈妈，她首先是她自己》