网红穿比基尼滑雪,你有勇气挑战冰潜吗?
原创 老艺术家 九行
天冷了,滑雪却火热得不行,热到小x书网红纷纷穿起了比基尼。总之这个雪季,滑得怎么样不重要,在雪场穿比基尼摆拍过就赢了。
△网红的内卷,从比基尼拼单滑雪开始/某app截图
要是这你就想拍手称赞,恐怕还为时尚早。国外早有一个被称为“比基尼冰潜女王”的荷兰姑娘Kiki Bosch。
冰潜,顾名思义,就是在零度左右的冰水里潜水。在水里散失热量的速度是在相同温度空气的26倍,脑袋尤其怕冷,所以在雪场穿比基尼摆拍的难度远远不如冬泳,更无法跟比基尼冰潜相提并论。
可能是南北极开放水域,也可能是在冰上开一个洞下封闭水域,总之冰潜都是要穿干衣的,干衣里面还得穿暖暖的甚至上电加热背心,偶尔有人穿厚湿衣冰潜已经足以引起轰动,但这姑娘敢穿泳衣冰潜,还不止一次。
△比基尼冰潜,是我输了/ins
没错,严格说她穿的不是比基尼而是普通连体或分体泳衣,但这根本不重要,重要的是她穿着泳衣,没有湿衣或干衣的保护,也不戴头套,约等于裸潜!别说叫我下水了,光是想想都要头皮发麻头脑空白。
她为什么要这么做?是想红想疯了不要命?恐怕不是。26岁的Kiki 已经有3年多的泳衣冰潜经验,曾潜入冰岛、芬兰和北极的冰湖。
△她穿的只是普通的连体泳衣!/ins
潜入格陵兰冰山下,零下3度
Kiki 的第一次冰潜是在冰岛Thingvellir 国家公园的Silfra湖,这里是欧洲大陆和美洲大陆连接处,水温只有2度。
当时Kiki 还有点紧张,因为车停在蛮远的地方,她知道她只能依靠自己“内心的火焰”保持自己的温暖。
然而,一旦跳进那个美洲和欧洲大陆之间的大裂缝,一切紧张都消失了,“那是个完全平静安宁的时刻,恐惧荡然无存”。
那是Kiki 第一次在这么低的水温里自由潜,但还有哪里能比在两个大陆版块之间游泳更棒呢?更不用说,能见度好到甚至无法用数字形容:"我感觉与水同在,与这个星球和星球上的所有生命同在。"
此外,寒冷本就是冰岛文化的一部分,Kiki 遇到很多人跟她说,生活在寒冷环境让他们受益良多。
△遨游在海底的岩石之间/ins
后来,Kiki 去到格陵兰自由潜,水温是零下3度,“在那里,在巨大的冰山之间游泳,我根本没有余暇去想我能不能做到”。
她把头泡进水里,听到冰山迸裂的声音,甚至从数英里以外传来的声音,还能听到鲸鱼的嘈杂声从黑水深处传来:“整个体验是如此神奇,我真的很难集中精神在我的身体和生理反应上。我只是在想,此时此刻多么美,多么超现实!”
△kiki冰潜时能在耳边听见寒冰迸裂的声音/ins截图
看到Kiki坐在凿开的冰洞旁, 光着大腿穿上长蹼的照片,在屋里开着暖气的我感到一股寒意。北极冰潜,潜到水下看冰山可是我的梦想,但因为怕冷,我至今未能迈出一步。
△开着暖气的我,感到一股寒意/ins截图
我的Bucket List 上另一件事——去挪威看虎鲸,Kiki也轻而易举地实现了。
那是在挪威特鲁姆瑟,水温虽然没有冰岛和格陵兰那么低,但体格很好的男人穿8mm湿衣还是要冷哭的,Kiki 不用说,依然泳衣下水。当时快天黑了,他们正准备返程,突然收到通知说有一群虎鲸,于是她马上跳下水。
但很快更多的游客船开过来,虎鲸们潜到深处去了。正当她往回游时,她看见一只大翅鲸跃身击浪,离它只有一臂之遥,甚至能跟它眼对眼:“那是个神性的时刻,那些生灵能够让我们进入它们的世界,我充满感恩。"
自由潜不借住任何呼吸和浮力装备,全靠一口气,对于有经验的自由潜水员如Kiki 来说,自由潜不是高危运动,她能轻松潜到40米(教练级别)。但冰潜就是另一回事了。有一次Kiki 在参与一部短片的拍摄,险些踏入鬼门关。
△简单的装备,kiki就可以轻松地潜到了水底/ins
那是最后一晚的拍摄,水温4度,无面镜,配重6公斤。那天Kiki 已经做了4潜,而且没有很好地恢复体温,但她不想让整个团队失望,想着那是最后一潜了,还是咬咬牙下了水。
不知道为什么,当时她都没意识到自己是在水里,思维就到此为止了。过了一会儿,她浮出水面,脑子一片空白,几秒钟之后,她晕倒了。幸好她的团队迅速反应,把她挪到陆地。
△平时的训练也能把kiki弄得遍体鳞伤,可想而知实地的环境会有多恶劣/ins截图
Kiki醒了过来,想着,这地面可真暖啊——实际上很冷。团队很快把她扛到屋里,用温水给她淋浴,淋了至少45分钟。
“我还能清楚记得,我的核心部位感到多么冷,我的心脏在泵着冷血,我能感觉到冷血抵达我身体的每一部分。”她花了好几个小时才暖和过来。
这次经历是Kiki 距离死神最近的一次,但没有令她放弃冰潜,经过一段时间的恢复训练后,她又回到了冰水里。
手指冻僵只是个开始
所有人,不管是不是潜水员,听说Kiki的故事,第一反应一定是:她不怕冷吗?她是对寒冷没有感觉吗?她不会在水里冻晕过去吗?
潜水员还知道一个词叫“失温症”,用不着到零度,只要潜水服不够暖,19度也可能发生失温症,我有个潜水员老司机朋友就在加拉帕哥斯潜水时失温昏迷了,那可是温带。
Kiki 不是感觉迟钝,她对冷的感觉跟普通人一样,也没有北极熊和鲸鱼那么厚的脂肪御寒。她抵抗寒冷的方法可以称之为“意志的胜利”。
她说,不要去在意冷的部分比如手指和皮肤,专注于身体暖和的部分,总是会有暖和的部分,核心、脑袋,通过专注于此,你能把热量散发出来,移动温暖,扩散温暖,让它变成一道明亮的光环绕着你。
△她也是普通人,靠着意志抵抗寒冷/ins
冷的第一个标志就是刺痛感。
对于绝大多数人来说,这是尽快离开水的标志。但Kiki 说,一旦挺过去,身体会接受寒冷,保护好核心和重要器官的温暖。这个时候要开始关注更细微的信号。
对于她来说,最先感觉到冷到彻骨的是右手小指,在水里呆了一段时间后,它就不听使唤了。
这是她体内发生一系列变化的开始。她能感觉到一股暖流流经身体,那意味着她的血管在扩张,核心可能会失去保护,意味着失温症很快会发生。
△拍摄完之后要用暖饮来温暖手指/ins截图
在这个阶段,专注是最关键的,她专注于她的视野,因为如果她太冷,她会开始失去视力。
在她进入水里之前,她就会选定一个东西来聚焦,比如说一块石头、一条船,或者20-30米以外的一个地标。当她发现自己不能聚焦了,或者视线变得模糊,她就知道是时候出水了。
但出水还不是结束。身体没那么快暖起来,还会经历“后降温”(after-drop)。我们的身体很聪明,在极端条件下会(优先)保持心脏和重要器官的温度。
“后降温”是指寒冷的血液从远肢端回流到核心时,冷暖血液的混合会拉低核心的整体温度,甚至会比在水里时还低,身体要再一次经受考验。
Kiki 说,冷血在胸腔里的感觉真挺痛苦的。这个时候,最重要的是有她的团队在身边,保障她的安全。
△为了恢复体温,只是裹着防风浴袍坐着/ins
而恢复体温的办法也不是一般人以为的泡滚烫的热水浴缸或烤火,根据Kiki 的经验,这个过程急不得。她甚至不会马上穿上大衣,只是裹着防风浴袍,坐着,冥想,继续专注于身体温暖的部分,把热量散发到全身,慢慢回暖。
还记得一度很火的冰桶挑战吧?对于Kiki 来说,冰桶淋头哪能叫挑战,她家里常备冰桶,有事没事就进冰桶里泡上20分钟。
但这只是她日常训练的很小一部分。更多的是精神训练,建立对自己的信心,知道精神和身体的极限,知道身体的每一部分在冷水里会如何反应。
△我可不敢没事在冬天找个冰桶泡一泡/ins截图
很多人光是把脸放到冷水里都会打激灵,Kiki 说,一开始的激灵是难以避免的,这是我们对极端环境感到恐惧的本能。但在最初的肌肉紧张过后,我们可以做个决定——放松,对恐惧松开手,停止反抗。你一旦这样做,你会突然感到更加放松,寒冷的痛击也减轻了。
在每次下冰水之前,Kiki 会把这次潜水在脑子里视觉化地过很多遍,想所有可能出错的情景以及如何应对,为最坏的可能做好准备。然后,她就切换到“求生模式”,准备下潜。
不是自虐,是自救
看到这里,你已经知道,Kiki 拥有强大的意志力和一套应对冷水的训练方法和经验。但你想必很好奇,好端端地为啥拿这样的Hard 模式挑战甚至可以说折磨自己?这背后其实有个惨痛的故事。
曾经的Kiki 跟很多潜水员没有什么不同,是个爱玩水的小姑娘,在12岁那年考了水肺潜水证,20岁时成为自由潜水员,然后到泰国一家潜店担任潜水长。
△冰潜让她重获新生/ins
就在那时候,Kiki 惨遭同事强暴,受到了严重精神创伤,她怪自己没有去报警,怪自己不小心,陷入焦虑、抑郁,甚至想自杀。
迁居澳洲,在痛苦中挣扎了几个月后,Kiki偶然看到一段冷水运动员Wim Hof 介绍「Wim Hof 训练法」的视频,他说:“这个方法可以让你快乐、健康和强壮。”
△注意看kiki的文字,是对自己遭遇的释怀/ins截图
Kiki 想,那就是她想要的全部!回归正常生活。
「Wim Hof 训练法」是支配自主神经系统的一种科学方法,包括呼吸、思维、寒冷暴露(就是置身于寒冷环境)三个方面。呼吸聚焦在“过度换气呼吸”,呼气然后屏住呼吸,这样重复多次,然后你的生理会发生改变。
自主神经系统又称植物神经系统,主要支配内脏、血管和腺体等,无意识地调节身体机能,在人成为植物人后还能维持人的生命,一般来说是不能用意识完全控制的。
所以我的理解,这套训练法是让人能在一定程度上用意志调节身体机能。
△通过训练,能让kiki在冰水里自由畅游/ins
Kiki 开始尝试洗冷水澡,在冬天去海里游泳。她发现,冷水澡和冬泳让她得以回归内心平静。“在水里,我意识到,我的脑海在几个月以来第一次变得安静,我想要抓住这种感觉。”于是她越来越频繁地泡进冷水里。
第一次知道Kiki 的这段创伤时,我以为她泳衣冰潜是“渴望身体的痛大过心里的苦”,有点自虐的感觉。其实不是,她真的通过冰潜拯救了自己。
Kiki 说,寒冷迫使她把脑子里乱七八糟的想法扔掉,专注于她的身体。在几个月以来,她第一次忘记了她的恐惧、怀疑和她的过去。
△寒冷能令她放下杂念,忘记恐惧/ins
当她呆在寒冷环境里越来越多,她开始意识到,过去那个痛苦的瞬间不能定义她,她可以放开那段经历给她带来的责备和伤害,“寒冷让我看到,我们都有一种与生俱来的弹性,我们有能力做到比我们以为的多得多”。
三年前Kiki 接受媒体采访时透露,她计划挑战两项世界纪录:冰下最长距离双蹼无湿衣自由潜,以及成为第一个在珠穆朗玛峰冰湖自由潜的人。
可惜,因为一个天生的视力问题,Kiki 不得不放弃这两个目标,否则将有失明危险。Kiki 后来也想通了:她不需要什么纪录来证明自己。
Kiki 在她的Instagram 发过一些全裸照、雪地泳衣照,这些照片传达给我的信息——她全身心沉浸在大自然怀抱中,自由、放松、不做作,无关流量,更无关色情。
现在回过头来看小红书网红们的雪场比基尼照,判若云泥。
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你有勇气挑战冰潜吗?
骆仪
编辑 | 周芷若
排版 | 招iris
文中图片来源于网络
原标题:《网红穿比基尼滑雪,我一点都不觉得性感》