夜读｜宅家过年，也要做个“羽毛球男孩”

石家庄一名6岁半的男孩，喜欢羽毛球，专门报了班。因为疫情不能外出，他和爸爸在家中的客厅里支网练习。爸爸当陪练，男孩一招一式练得认真。

这一画面温暖治愈了很多人。

转眼间，一年过去了， 与疫情的战斗还在继续。在国外，各种数据不断创下新高。在国内，多地出现零星散发病例，个别地区突发聚集性疫情。

临近年关，一边是盼着回家过年的人们，一边是越来越多的地方倡议“非必要不返乡”“就地过年”。

几乎是没有什么悬念地，今年，很多人仍将留在工作的城市，度过这个春节。那么，怎么过？

“羽毛球男孩”做了示范：我们还要发扬去年的“居家精神”，锻炼身体，保持健康和乐观。

我也喜欢打羽毛球。学生时代，经常和同学相约，去操场打几场。工作后，可以去羽毛球馆。一两个小时下来，汗流浃背，酣畅淋漓。

跑步是更低门槛、大众化的运动。刚毕业那会，我住在北京二环边，无论炎热的夏天，还是河水结冰的凛冬，我都坚持沿护城河的步道跑个几公里。我的第一个十公里，就是在那儿完成的。

只是后来，就少了坚持。或许人就是这样，在不知不觉中，弄丢了一些好习惯。有时甚至需要突如其来的变故来提醒，比如疫情。

去年春节，居家成了常态。社交媒体上，各种居家花式运动项目层出不穷。

两张桌子一拼，便是一个乒乓球台；一张瑜伽垫，可以做仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等；跳绳、踢毽子，就更容易。经常是一家人一起上阵，运动者认认真真，围观者跃跃欲试。

让我印象特别深的，是那个学虫子蠕动的动作，曾经火爆一时，还登上了国外的脱口秀节目。

除了运动，有人学会了几十年都没学会的做菜煮饭；有人追完了一直想追都没时间看的剧；有人拍搞笑视频自娱，一不小心成了网红自媒体……

人们用这种脑洞和创意，在小小的天地里，玩出了健康和欢乐，也触发了对过往人生的反思。特殊的生活方式，一样对生活满满的热爱。

春节假期，本是用来休息，用来和家人团圆的。疫情之下，我们选择居家，是为了健康。选择“运动式居家”，同样是为了健康。一个为了长远，一个立足当下。

健康的身体，是一切的前提。感受每一分美好，是活着的目的。疫情困住了我们的身体，但困不住我们追求身心健康的心灵。

这个春节，如果居家不可避免，就让我们再次慢下来，当一回“羽毛球男孩”，去运动，去读书，去追剧，去做早就想做且在家就能做的事。

我们可以成为更好的自己，世界也会因更好的我们，成为更好的世界。 

设计 祝碧晨