医生说的“忌口”，你真的懂了吗？
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每次有点什么小毛小病，看完医生后我们总会不放心地问一句「医生，饮食上有什么忌口的伐？」
其实说白了，医生也不一定知道
，今天我们的主题就是它。
那你有没有仔细想过，食物的忌口到底是怎么回事呢？
➊ 食物过敏的忌口
因为对某种食物过敏，而不得不回避这种食物，这是因为食物过敏而忌口。一般回避引起过敏的食物就可以了。
对于婴幼儿来说，对某种食物如果有食物过敏的，可以在医生或营养师的指导下，进行安全、科学的尝试。
一般采用少量多次的食物刺激，来帮助宝宝逐渐对这种食物产生适应性。
但是对于成年人来说，如果确定了对这种食物过敏，尤其是严重过敏的（比如吃了以后会气促），那还是严格回避这种食物吧。
➋ 某些基础疾病
比如：
● 糖尿病患者：应该忌口高GI高GL的食物，如白面包、蛋糕、冰激凌等；
● 高血压患者：应该忌口腌制品，如腌菜、咸菜、咸蛋等；
● 总是爱长痘痘：应该忌口甜食、油腻的食物，如糖果、油炸食品；
● 痛风患者：应忌口啤酒、海鲜等。
➌ 疾病、身体不适等特定情况
比如：
● 备孕期、孕期和哺乳期的妇女：应忌口含酒精的饮品，避免对胎儿和婴儿造成影响；
● 腹泻期间：应忌口带籽水果，避免加重腹泻症状和延长腹泻恢复期；
● 感冒生病期间：应忌口辛辣的食物，避免症状加重不适感增强；
● 牙痛的时候：应忌口坚硬的、有嚼劲的食物，避免增加牙痛程度；
● 咳嗽有痰的时候：应忌口甜食，比如糖果、蜂蜜（但也有推荐1岁后可减轻夜间咳嗽）、甜饮料等，避免使痰液更浓稠；
● 女性经期时：应忌口生冷食物，避免发生痛经。
不过真的需要忌口的食物其实很少，生病期间更应该科学的吃有营养的食物，帮助身体更快的恢复。
如果一味的忌口，会把有营养的食物都无情抛弃，反而对自己健康不利。
可能中国人深受中医思维的渗透，中医认为：药食同源，食物和药物没有绝对的分界，很多东西既可是食物也可以是药品，一样有寒、热、温、凉之分，有的食物能滋补，有的能「清火」，有的易「上火」。
我们之前也讨论过「发物」的概念，没有学习到的童鞋。
再提上面说到的「清淡少油拒辛辣」，其实很多时候，不是食物本身。
比如羊肉可以吃，但是如果是加了很多孜然、辣椒、香料的烤羊肉，皮肤病患者就不要多吃，因为调料本身或者烹饪过程，这些也是和健康密切相关的哦。
另外，我们还常常看到，很多人忌口非常卖力，一旦生病，就喝粥。
比如有些带状疱疹的患者，想想病毒侵袭，喝粥最保险。其实带状疱疹恢复的过程中，必要的食物来源蛋白是非常需要的，过度的忌口反而延缓了疾病的恢复，害了自己啊。
叨叨袁给您的最后建议就是：如果医生没有主动对你说需要哪些食物的忌口，其实绝大部分疾病和饮食没有特定的关系，是不需要忌口的。
