我们都知道免疫力很重要，它可以保护我们不生病。免疫力和年龄有关，小孩子和老人的免疫力都比较低，中年人的免疫力比较高。 当然，吃什么、生活习惯也会影响免疫力。那么
我们都知道免疫力很重要，它可以保护我们不生病。免疫力和年龄有关，小孩子和老人的免疫力都比较低，中年人的免疫力比较高。
当然，吃什么、生活习惯也会影响免疫力。那么，在生活当中，我们怎么知道自己的免疫力好不好呢？
免疫力强的人，一般有5个特征
这5个特点可以看出来，如果你有3个以上，就说明你的免疫力很强，恭喜你。
1.不容易生病
免疫力强的人能够抵挡外界的细菌和病毒，所以他们不会经常感冒发烧，即使生病了也会很快好起来。
2.伤口愈合快
免疫力强的人的身体恢复能力也很好，如果他们受了伤，伤口会很快长好。
相反，如果一个人的血糖高，免疫力就会下降，伤口就会很慢才能愈合。
3.心情好
心情对身体有很大影响，如果一个人总是不开心、生气、压抑，他的身体就会变差，因为这些负面情绪会让血压升高，免疫细胞受损，容易被细菌和病毒攻击。
4.精神旺盛
免疫力强的人每天都很有活力，不会觉得累，做事也很有劲。
如果一个人看起来没精打采，可能是他的免疫力下降了。
5.睡眠好
睡眠和免疫力是相互影响的，睡眠好的人一般免疫力也好，反之亦然。如果一个人经常熬夜，他的免疫力就会降低。
所以，如果你发现自己有以上5个特点，那么恭喜你，你的免疫力很强，身体也很健康。如果你没有这些特点，那么你要注意提高自己的免疫力了。
提高免疫力的方法有很多，在日常生活中，我们要吃得健康、均衡、清淡，不要挑食、暴饮暴食、吃太辣太油的东西。
还有就是我们一定要按时睡觉起床，不要经常熬夜。同时我们要多运动、少抽烟、少喝酒，这些都是有效的方法。
原标题：《身体免疫力强的人，通常有5个特征，不妨对照自测一下》