作者 | 帆书 · 徐小栩 人是如何慢慢废掉的？ 网上有句话说得很贴切： “假装式努力，习惯性躺平，言语上的巨人，行动上的矮子。” 一个人逐渐废掉的本质，简而言
作者 | 帆书 · 徐小栩
人是如何慢慢废掉的？
网上有句话说得很贴切：
“假装式努力，习惯性躺平，言语上的巨人，行动上的矮子。”
一个人逐渐废掉的本质，简而言之就是：思想散漫，放任自己做消耗性的事情。
可如果总是习惯慢走，就会逐渐失去奔跑的能力，不再进步。
当你发现自己出现以下几种迹象，就要赶紧做出改变了。
不知你是否也有这样的感觉：
每天睁开眼，就知道一天要做的事，安于当前的状态，惧怕做出任何改变。
在日复一日的消磨中，人变得愈发懒散消沉。
心理学家把应对外界的心理变化分为三个圈层：
最里面的圈层叫舒适区，向外扩展一层是成长区，最外的圈层称为恐惧区。
很多人之所以焦虑，是由于避开了“学习区”，从“舒适圈”直接跳到了“恐惧区”。
其实人的潜力是无限的，在成长区接受适度挑战和锻炼，反而可以达到最佳状态。
就像鲁迅先生说的：“不满足，是向上的车轮。”
不同的选择，给予你不同的生活轨迹。
走出舒适区，逼自己去做那些原本畏惧的事情，才能成长蜕变。
作家石康说：“一个人的死亡时间，是从停止学习开始的。”
大脑“用进废退”，如果不学习，再优秀的人也会丧失竞争力。
犹太被誉为“最聪明的民族”，每人每年平均要读64本书。
他们认为，即使学了20年的东西，不经常复习使用，也能在两年内忘掉。
现如今，机器人已经开始送餐，并参与工农业生产；AI绘图高效逼真，AI模特比实拍更加完美。
任何系统不更新换代，都会走下坡路。
有句话说得好：“在21世纪，真正的文盲并不是没有读写能力的人，而是不懂得习得、抛弃、再习得工作技能的人。”
生命的意义在于不断探索和进取。
唯有学习，能让与时代保持同频，在这个瞬息万变的世界里永远有立足之地。
2021年一份纽约时报指出：
现代人一天接受的信息等于古人一年接受的信息量。
信息爆炸的时代，大大拓宽了我们的知识面。
很多人历史经济有所涉猎，网络段子张口就来，娱乐八卦如数家珍。
可总是接受低密度信息，对知识的敏感度不断降低，就会无法形成自己的认知体系。
读一本晦涩的书，看几页就头脑发胀；对一个浅显的问题，思考片刻就妥协。
长此以往，人的情绪颗粒度变大，语言扁平化，思维变成一盘散沙，大脑不堪重负。
不去推理信息的严谨度和真实性，最终离真相将越来越远。
有位批评家说过：“终有一天你会感到痛苦，不是因为用笑声代替了思考，而是不知道自己为什么笑，以及不再思考。”
人一旦失去独立思考的能力，就等同于丧失了自由。
现如今，只要一部手机，随时随地都能捕获各种娱乐资讯。
刷一会儿短视频，两个小时过去了；吃一个瓜，一个小时又过去了。
做的事情无关紧要，又感受不到时间流逝，可计划好的工作，一直被搁浅。
沉迷于虚幻的愉悦感中，时间和精力在无形中被蚕食，行动力减弱，渐渐失去了对生活的掌控感。
正如尼尔.波兹曼说的：
娱乐至死的可怕之处，在于日渐失去对社会事务的严肃思考和理智判断的能力，
在于被轻佻的文化环境培养成了既无知又无畏的理性文盲而不自知。
娱乐成瘾的同时，也在瓦解着我们的意志，扭曲着我们的三观，更加剧了负面情绪。
选择用一种更加深刻、补充型的方式来寻求高级的快乐，比如读书、学习一门技能。
不断给自己充电，方能得到生命的富足和升华。
很多人急于求成，只看速度不求深度。
名著看精简版，学习报速成班，成功寻找近路。
结果，想抄近路的，都绕了远道；想搞投机的，都掉进陷阱。
正如罗翔老师说的：“所有通过捷径获取的快乐，无论是金钱还是名望，最终都会给自己带来痛苦。”
实际上，所有一鸣惊人的背后，都是看似笨拙的坚持。
微雕大师陈斌，每次发现细微的不满意，都会反复雕刻十几次，甚至几十次。
球员科比，坚持高强度的训练长达8年，每周练习6天，在凌晨四五点就前往球馆练球。
深耕自己，才是最好的破圈捷径。
想增长知识，就去博览群书；想拥有健康体魄，就去锻炼体能。
有些路看似山高水长，越过险阻就是康庄大道。
雷军在金山工作时，每天只睡四五个小时，被称为“中关村劳模”，可金山的发展非常缓慢。
其他一大批互联网公司反而迅速崛起后，遥遥领先。
他这才深刻认识到，低水平的勤奋，得不到应有的回报，只是对时间的消耗。
就像有的人，读书很刻苦，但学完之后仍然迷茫；
有的人经常加班，却始终在基层打拼，收获平平。
哈佛大学曾对一群条件相当的大学毕业生，进行了长达25年的追踪调查。
发现有着清晰且长远目标的人，职业和生活发生了巨大变化，几乎都成了行业佼佼者。
一个人的上限，并非由努力程度决定的，而是取决于学习方法和目标定位。
运用 smart 法则，聚焦清晰可度量的目标。
去做长期主义的正确努力，才能进入持续向上的正循环。
你想要什么？
健康的身体、更多的财富、还是亲密的挚友？
想要实现这些目标，只要打开手机引擎，就会找到一切你关心的答案。
可为什么没有成功呢？
原因就在于迟迟没有行动。
买了书一直没有拆封、办了健身卡放到过期……
拖延症给我们带来了无数挫败和损失，它已经被称为当代人的“精神癌症”。
帕金森定律指出：我们真正需要完成的任务，取决于我们分配给它的时间。
如果你只有半小时的工作要做，那就不要分配两小时给这件事。
同样，如果你感觉做半小时的工作很难，那就采用“五分钟法则”。
以5分钟作为一个单元，降低难度，减轻心理阻抗。
你会发现任何事情都是越想越困难，越做越简单。
也只有行动起来，才能给你想要的一切。
知乎上看到一个话题：经常抱怨的人，是什么心理？
有个答主说得很贴切：心理比较脆弱，不能客观地看待问题，把所有的错都归结到外界，不够乐观，也很自私。
生活中，有些人看什么都不顺眼，干什么都不爽。
工作不顺心，抱怨领导不公正;
现状不如意，抱怨自己运气太差；
跟别人闹矛盾，抱怨对方不讲道理。
结果，不知不觉形成一种思维定势，总为自己的错误找借口，忽视自身的问题，放弃主观能动性。
负能量越积越多，就会陷入悲观消极的恶性循环中。
就像有句话说的：“抱怨，始于愚蠢，终于懊悔。”
心态不同，人生的结果亦不同。
消极抱怨，是前进最大的障碍。
这种受害者思维，只会让弱者更弱，无力撑起幸福与未来。
古人云：“不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。”
世事喧嚣，每个人都可能在迷茫中迷失自我。
倘若放任自流，迟早会受到反噬。
人生要靠自己去雕琢，想要成为精品，就要下狠功夫，不断和人性作斗争。
时刻保持危机感，多一份内驱力，也让人生多一种可能性。
作者 | 徐小栩
主编 | 阿医
排版 | 余景
图片 | 图虫创意
原标题：《一个人逐渐废掉的8个征兆》