上课，请先收起手机！高校推进“无手机课堂”，能帮大学生上好课吗

上课，请先收好手机！

近段时间，为了创造良好的课堂秩序和学习氛围，多所高校正在推行“无手机课堂”。

据澎湃新闻不完全统计，至少13所高校，已经发布相关倡议或通知。具体方式包括课前集中存放手机、将手机留在宿舍、将课堂手机使用情况纳入平时成绩等。

9月14日，北京航空航天大学飞行学院发布消息，面向大一、大二年级推行“无手机课堂”。其中，2025级学生上课前须将手机调至静音并按编号放入收纳袋，课后取回。2026级新生则统一把手机留在宿舍，不带进教室。

广州理工学院还要求任课老师，需要及时制止课堂不当使用手机行为，对课堂违规使用手机的学生及时劝阻并做好情况记录，相关记录作为课堂表现纳入学生平时成绩。

学生们把手机放入“停机坪”（手机收纳袋），图源自北京航空航天大学飞行学院

近四成大学生，每天刷手机超过8小时

据澎湃美数课工作室此前报道，国家统计局发布的《中国时间利用调查年鉴2024》显示，2024年，全国居民日均上网时长超5小时，相比2018年翻了一倍。

《2025年中国睡眠健康研究所白皮书》基于15万人以上的可穿戴设备使用数据发现，大学生是手机使用时间最长的群体之一。近四成大学生受访者每天使用手机超过8小时，甚至比他们的平均睡眠时长还要长。

超长的手机使用时间，正在挤占大学生在课堂上的注意力。

香港浸会大学学者一项面向中国北方、东部和东南部三所综合性大学学生的调查显示，仅有4.9%的受访者表示自己能够在课堂上保持全程专注。

手机是最常见的分心来源之一。在一堂45分钟的课程中，学生平均花费12.8分钟进行与课程无关的活动，其中20%的受访者表示花费15至30分钟。

超过80%的受访者表示，自己曾在课堂上进行社交、信息搜索或处理和学习相关的事。

这种普遍的分心，也是不少高校推行“无手机课堂”的出发点之一，希望学生能少看手机，把注意力重新拉回课堂。

在上述香港浸会大学学者进一步的访谈中发现，面对手机带来的干扰，也有学生想办法管住自己，比如“坐在教室前排”“和同学的手机放在一起”，或者提醒自己“课堂很重要”“老师会讲到重要内容”等。

无手机课堂之后，学校还可以做什么？

课堂本身有没有吸引力，同样影响着学生的注意力。其中一位访谈对象，是这样描述自己在不同课程中的状态：

“对于我感兴趣的课程，我只会在课间休息时查看手机。对于我不感兴趣的重要课程，我可能会玩一会儿手机，但不会太久。对于不重要的课程，我不会长时间听讲。”

类似的感受，也出现在社交媒体上：

“低头玩手机浪费时间，抬头听课也似乎在浪费时间。”

“一节课下来毫无实质内容，也很不符合现在的社会实际。”

老师们对此也有共鸣。麦可思研究院曾向高校教师发起一次投票，问大家是否也有越来越不会上课的无力感。

在1285份有效样本中，76.4%的教师觉得无力，是因为学生都在低头看手机、iPad，自己像在演独角戏。除了手机，还有43.3%的教师觉得，生成式AI太强大，传统讲授的知识学生觉得没必要听。

2022届本科生毕业时，ChatGPT还没面世。等到了2025届毕业生，AI几乎伴随了他们整个大学生涯。短短几年间，AI能力快速迭代，也不断改变着学生对学习和工作的想象。

但另一边，大学课堂的内容更新并没有这么快。麦可思研究院的跟踪调查发现，近几年，本科毕业生认为母校教学课程内容“陈旧、不实用”的感受有所增加。其中，工学毕业生对这方面的改进需求尤为突出。

什么样的内容，值得学生们坐下来认真听，还需要高校和老师一起探索。

让他们放下手机，可以是回到课堂的第一步。