【主播说天气】瑟瑟发抖！云南这个地方最大温差将超20℃

秋冬交替时节

冷空气也频繁刷着“存在感”

上周前期

一股“实力不俗”的强冷空气来袭

给云南多地带来明显降温、降雨

滇中及以东、以南地区

最高气温普遍下降4～8℃

局地10～12℃

一些地方出现了

“一日换季、一夜入冬”的景象！

降雨方面，上周全省累积雨量超过100毫米有8站，其中最大雨量出现在宁洱顺安，降了122毫米。

未来三天

虽然暖阳上线

但各地昼夜温差较大

特别是迪庆

最大温差将超20℃

跟着小布一起来看

今天的

“主播说天气”

暖阳上线日最高气温稳步攀升

本周新开篇，没有冷空气的“打扰”，云南大部地区将呈现蓝天、白云、暖阳的天气格局，日最高气温也在稳步攀升。滇中及以东、以南地区清晨局地有大雾“现身”。

10-11日：昭通西部、曲靖北部、昆明北部、丽江东部、迪庆北部、德宏北部多云局部有阵雨，其他地区晴间多云。

12-13日：昭通北部、普洱西部、西双版纳南部多云局部有阵雨，其他地区晴间多云。

正值秋冬季节转换期

云南大部昼夜温差持续加大

小伙伴们要根据

气温变化适时调整着装

谨防着凉感冒！

以下7种穿衣方法

会让你越来越冷

赶紧对照改正吧

↓↓↓

①羽绒服没过腰

俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。

尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至“漏”进冷空气，使上半身也变冷。建议如果穿半身羽绒服，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度。

②层层裹紧

衣服的保暖性不仅与厚度有关，还取决于含气量和透气性。每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。

③在室内穿高领衣

秋冬很多人爱穿高领衣服，保护头颈不致受寒，不过也应分场合。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了暖和的室内，应让脖子放松透透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发会带走身体热量，让人感觉更冷。比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好。

④紧身裤袜+长筒靴

紧身裤袜外搭长筒靴是秋冬季的流行打扮，不过长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松懈，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。

⑤袜筒太短

秋冬做好脚踝的保暖工作也很重要。如果袜子过短，让脚踝裸露在外，就易受寒，建议穿长筒袜，可以有效保护腿脚。此外，袜子也不能太厚，袜口不能太紧。

⑥内衣过紧

塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。建议贴身衣物最好薄而软，尤其应注意不得紧勒腹股沟和腰部。

⑦出汗后不马上换衣服

冬天在温度较高的室内或运动后，可能会出汗。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒。

部分内容来源于“生命时报”微信公众号

资料：云南省气象局

气象服务首席：罗燕

编导：朱颖、江慧敏

主持人：江慧敏

制作：候权恩、陈权

信息员：李雷

编辑：杨静

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