【科学普及】数值忽高忽低，是家里的血压计不准？

人生在世，

有件事涨不得

那就是血压~

高血压有什么标准？

未使用药物的情况下，在三个不同日期测得的血压收缩压高于140mmHg或舒张压大于90mmHg即可诊断为高血压。

对于家庭自测血压和使用动态血压检测仪时，标准要降低5mmHg，在家中不同时间、多次测量的血压都达到或超过135/85mmHg，就可考虑诊断为高血压。

你知道吗？

血压受情绪影响

有些人在医院量血压时发现血压升高，但在家测量血压却正常，因此经常怀疑是不是家用血压计不准呢？其实，这是由医院环境带来的紧张情绪导致的“白大夫高血压”，是处于正常血压与高血压之间的一种中间状态。

高血压是一种多因素所致的心血管综合征，除了血压本身的调节机制外，它还受到外界环境、气候、饮食、睡眠和心理因素等因素的影响，这当中情绪影响最大。

血压值的变化规律

一天当中血压具有波动性。绝大多数人群血压有两个峰值，第一个5:00-8:00，第二个高峰出现在16:00-18:00，其他时间血压多低于上述时段，在夜间达到最低。

一年当中血压也有波动性。夏季血压偏低，甚至需要停用抗高血压的药物，但应密切监测，随季节变化要根据血压随时调整治疗方案。

其他影响因素：失眠、活动后、服药时间等都可造成血压波动；因心功能不全、冠心病、前列腺增生等疾病而服用的药物可使血压下降；因关节痛、免疫性疾病或慢阻肺、肾性贫血等应用止痛药物、糖皮质激素、促红素等药物可使血压增高。

血压高，却没症状

真的就万事大吉了？

大部分高血压是没有症状的。如果你感觉到身体因为高血压而感到明显不适，情况往往已经不容乐观了。

持续性的高血压需要及时到正规医院就医，偶发性的高血压可注意生活方式自行恢复正常。

控制高血压

必须用药吗？

白大衣高血压相对于高血压来说是良性状态，不需要药物降压。

健康的生活方式有很好的降压效果，例如：保持情绪稳定、健康饮食方式（清淡饮食，少盐少油炸）、超重人群控制体重、规律的运动、嗜酒人群限制饮酒、提高睡眠质量等。正常人的高血压应该是收缩压≤140mmHg，舒张压≤90mmHg，如果你只是稍微有点高，锻炼锻炼也就下来了~

原发性高血压是由遗传和环境等综合因素造成的，需长期坚持口服降压药物，低盐低脂饮食，防治并发症。

继发性高血压是患者继发某些疾病后发生的血压上升，能够找出病因，需要积极治疗原发病，可将血压控制在一个平稳的状态。