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去年46岁的蔡少芬产下三胎。近来，蔡少芬在社交网络晒出第三胎儿子的正面照，获得网友祝福。蔡少芬曾在参加《鲁豫有约》中提到，自己的身体比较适合生孩子。

这样的说法确实有一定的道理，从医学的角度看，适合生育的女性，往往有这些特质：

01

身体素质好

医学上公认女性的最佳生育年龄为25~35岁，大于等于35岁为高龄产妇，45 岁是公认的超高龄生育标准。而25~35岁的女性身体素质一般处于巅峰水平。

但经常运动锻炼、饮食作息规律等生活习惯良好的女性，与同龄女性相比，往往身体素质更好。比如一些娱乐圈的女明星因为保养得宜，看上去往往比实际年龄小很多，所以可以发现不少女明星都是高龄产妇。

较高的单不饱和脂肪与反式脂肪酸比值、高比例的植物蛋白质（而不是动物蛋白质）、低血糖指数的碳水化合物、高脂奶制品及应用铁和多种维生素补充剂。使得这种饮食结构的健康女性出现排卵障碍性不孕症的风险显著降低。

——“生育饮食”

02

卵巢状态

具有排卵功能的卵巢和女性生育息息相关。

而卵巢年龄与女性生理年龄密切相关，在生殖医学领域，40岁是卵巢功能的分界线。但卵巢的衰老速度也因人而异，有些人快些，有些人慢些，个体之间存在差异。

TIP：医学上卵巢功能的测定方法很多，如超声波监测卵泡、基础内分泌检测以及 AMH 检测。

03

激素水平

正在备孕或生育过的女性一定对“女性生殖激素6项检查”不陌生，这6项激素包括促卵泡激素、黄体生成素、雌二醇、孕酮、睾酮、催乳素，它们是衡量卵巢功能的重要指标，影响女性是否易于妊娠。

04

月经规律

月经被认为是生育力的晴雨表，一般月经规律的女性更容易受孕。

05

子宫状况

子宫是受精卵着床的位置，如果子宫畸形，例如，单角子宫、双子宫、双角子宫、纵膈子宫等等，势必会导致宫腔畸形，从而影响受精卵着床，有可能造成流产甚至不孕。

06

骨盆大小

老年人常说一句话：“女人臀部大好生养”，其实意思是说女性骨盆大容易顺产。

其实，仅看臀部的大小并不能完全判断骨盆的大小。从医学角度来看，骨盆需要内测量和外测量评估径线，一般测量的是外测量，还要考虑骨皮质厚度，骨盆径线大，皮质薄的容易顺产。

随着社会的发展，女性生育年龄有明显延后的趋势，这一趋势在一些大城市更加明显。根据第六次全国人口普查汇总数据，2010年我国女性平均生育年龄为28.18岁。

但要知道：

35岁妇女拥有健康后代的机会只有25岁妇女的一半

不孕随年龄增长而上升

流产率随年龄增长而上升

生活中，我们可以看到40多岁仍然能生育的人，但也能看到有20多岁就绝经的（绝经意味着卵巢功能衰竭，生育力完全丧失）。

因此，就像每个人生下来高矮胖瘦不同一样，每个人的生育力是不一样的。所以，什么时候生育还是应该结合自己身体的实际状况来定。

长生果健康小编

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文、编辑 | 张叶

指导专家|彭婷 复旦大学附属妇产科医院产科副主任医师

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