暑假来了，这个长假应该让孩子如何度过？

有的家长大倒苦水：孩子暑假疯玩、作息不规律、没人管、沉迷于各种手机游戏。不仅是家长，一些学校的老师也会苦恼如何科学地安排孩子们的暑期生活。他们的担心主要在于孩子平时上学有人及时看管，但到了假期难免会经常一个人，怕孩子在这段时间里养成不好的习惯。

其实，无须紧张，顺其自然，但要针对孩子的假期做一个统筹安排。河南广播电视台信息•戏曲广播主持人、河南省家庭教育学会会长、《真陪伴，正成长》作者陶真老师给出一份孩子暑假时间表，家长们参考哦！

暑假计划有几个好处，一来能养成孩子良好的生活习惯，二来孩子能懂得规划自己的时间学点东西、做点有意思的事情，三来父母带娃也会轻松很多。

在制定暑假计划的时候，要听一下老师的建议，再给孩子做个评估。另外，一定要尊重孩子的意愿，让孩子列出自己的心愿单。

暑期学习生活计划表

序

号

类

型

具体计划安排

计划

时间

完成情况评价（★为优秀，良好，√为一般）

月 日

7月

24日

一

作

息

时

间

早上7：00起床，坚持午睡，晚上10：30前睡觉

每天

二

背

诵

每天背诵一首诗歌

30

分钟

三

朗

读

每天朗读一篇优秀文章，至少五遍

20

分钟

四

手

工

根据自己的喜好做一些手工作品

60

分钟

五

暑

假

作

业

每天做2-3页

40

分钟

六

练

字

1）每天练好5个字（结构分别为左右、上下、半包围、全包围、任意定）

2）每天练好0-9个数字写整齐

30

分钟

七

日

记

每天一篇100字左右日记（注意五要素：时间、地点、人物、事情、想法）

30

分钟

八

兴

趣

阅

读

读5本自己喜爱的课外书

（可到图书馆借或自行购书）

每周

至少

一本

九

听

讲

故

事

通过广播、电视、书刊中听故事并将有趣故事讲给家人、朋友听，可邀请同学一起参与

每周

1次

十

体

育

锻

炼

自由主动发挥

每天

60

分钟

十一

家

务

活

洗碗、丢垃圾、取快递、打扫自己房间等

每天

备

注

1.如果当天的任务没有及时完成，要用自由活动时间补。

2.如果当天的任务提前完成，可以提前自由活动。

3.每周总结一次，完成得好将给予适当奖励。

人民日报推荐的这份暑期作息时间表供家长参考

暑假是孩子抓紧学习迎头赶上的最佳时间，每天督促孩子认真作息，务必学习、运动、阅读、作业都不耽误。还有一点特别强调：年龄小的孩子执行计划需要父母的引导，家长可和孩子共同制定计划，严格要求其认真执行，以促进孩子学习的自觉性。

还有几点建议，请家长参考：

1．观影。家长选择几部适合孩子观看的优秀电影，和孩子一起看。然后让孩子写观影笔记，年龄较小的孩子，让孩子说出感受。

2．运动。好身体是一切的基础，假期里，最好找到孩子喜欢的一项运动，或者培养孩子对运动的热爱。

3．特长训练。画画、弹琴、跳舞、下棋……孩子喜欢哪一项？培养一下孩子的艺术才能。

4．社会活动。有机会的话，家长带孩子参加一些小型活动，多接触社会，或者参加一些比赛，让孩子开阔眼界。

来源/中国妇女出版社

原标题：《暑期陪伴｜这份孩子暑假时间表，家长快收藏》