原创 鱼小南 儿科医生鱼小南

健康中国优秀科普作者，新浪育儿母婴自媒体金牌专家、十佳自媒体、值得妈妈信赖的育儿书作者，新浪微博十大影响力育儿大V，网易新闻·网易号“各有态度”签约作者，今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

很多人笑称自己的命是空调给的，炎炎夏日，酷暑难耐之际，一跑进空调房，吹着凉风，似乎全身的毛孔舒张，心情也愉悦了。

然而每年一到夏天，因为吹空调，医院里感冒发烧的宝宝就会增多。

而且一到炎炎夏日，全国各地都进入烧烤模式时，“空调致死”、“空调致病”、“空调导致面瘫”的新闻常有报道，不少家长还因此患上了“空调恐惧症”呢。

那到底是吹还是不吹？

只是在吹空调这件事情上，真的有很多的讲究。

宝宝可以吹空调

“空调病”真的不是“病”

但已有研究表明，长期在空调房内的人比在空气流通房间内的人更可能产生身体上的不适，从而引发的人体健康问题。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状，严重者甚至会发展为肺炎。

因此，大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病都叫做“空调病”。

多穿衣服，就不会得“空调病”？

事实上，脆弱又容易受伤的“呼吸道”一旦被冷空气侵入，受到侵害，也可能会感冒而引起“空调病”。

空调：我可不背这个锅。

对！其实这不是空调的错，而是错误的空调使用方式导致宝宝生病。

先看看让宝宝生病的原因都有哪些？

忽冷忽热的环境下，宝宝本身平衡调节能力差，承受不了过大的温差。当体内平衡调节系统功能紊乱时就易感冒。

密封环境

宝宝长时间处于空气质量差的密封环境中容易出现头晕目眩等现象。

低温环境会使宝宝血管急剧收缩，这样的冷刺激使交感神经兴奋，胃肠运动减弱，从而出现诸多胃肠不适症状。

过敏源

有呼吸道过敏的宝宝对空调表现得尤为敏感，当宝宝吸入空调过滤网上的灰尘就很容易诱发过敏症状。另外，骤然吸入冷空气也会诱导过敏症宝宝气道收缩诱发出过敏症状。

炎热夏天，这样准确使用空调

室内外温差最好不超过8℃。一般室温可以控制在25℃-28℃左右，保持40%-60%的室内湿度，可以在空调房放一盆清水。

避免风口直接对着宝宝吹

因为冷空气是往下沉的，所以出风口可以往上或者水平吹。

宝宝出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒。

也不要频繁让宝宝进出空调房，否则容易因温度变化适应不良而感冒。

选对衣服

宝宝容易出汗，最好挑选柔软、吸湿、透气性好的纯棉或纯针织品。也可以在空调房间内给宝宝穿薄的长袖长裤。

婴儿可以适当增加吃奶的频次和量，大点的宝宝孩子适当增加饮水和新鲜蔬果等。

注意室内通风换气

可以每2小时左右开窗通风一次，清晨和傍晚最好开窗通风。

早晚可以带宝宝到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强宝宝身体的适应能力、抵抗能力。

定期检查清洗

每年使用空调前务必清洗滤网，使用过程中也需定期检查清洗滤网，以免室内空气二次污染。

关爱宝宝的你，还需要看看这几篇：

原标题：《夏天来了，如何预防“空调病”？空调这样使用，宝宝少生病》