——“我爱我，关注自己”

你关注过你自己吗？

你知道自己想要成为一个什么样的人？

你为自己的未来所累？

今天，就是关爱自我的日子！

让我们停下匆忙的脚步，

静心想想自己此前的生活;

是否仍在追逐梦想,

是否体验着这个过程的欢愉?

今天，我不再为未来所累!

因为今天起，我要开始转变.....

1、能够客观地认识并接纳自我，自我这里指的是我们同学的身体和心理的一致。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能认识自己，也能接纳自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰如其分的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、过分的期望和要求;对自己的生活且标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身潜能;即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

2、具有良好的人际关系，即在接纳自己的同时，还要能够接受他人;心理健康的人乐于与人交往，悦纳他人，能认可别人存在的重要与作用，同时也能为他人所接受。

3、良好适应性

4、热爱生活，乐于学习、工作

5、具有 较强的情绪控制力，保持良好的心境

6、良好的心理品质

7、智力正常， 智商在80以上

8、心理行为符 合年龄特征

9、能自我发展和完善

青春期的我们对心理健康主要注重做好这样几个方面

形成自我认同感

随着我们身体的变化，我们的心理开始成熟。我们对自己的看法发生着变化，我们能很快地适应这种变化。我们对自己有个比较清楚的了解，并能接受自己的这种状态，以实际行动逐渐完善自己。这就形成自我认同了。

青春期的我们，情绪变化比较强烈，波动大。我们很容易受到外界的影响。同学的一句话，老师不经意的一个举动，父母的一个眼神，都又可能会被你认为是对你自尊的伤害，而让你变得沮丧。我们心理健康的话，会学着将我们的情绪在各种学习、活动中喧嚣和锻炼。我们会学着调整和控制自己的情绪。

我们正处于青春期。身体发生着巨大的变化。最突出的是性器官和第二性征的出现。面对身体的变化，我们心理需要正确地对待自己的性成熟。坦诚地接受正确的性知识和性道德教育。能正确处理好可能出现的各种性方面的问题。正如漫画中所希望的，在忙碌之后能退掉身上的烦恼、不快与低落，留一个轻松的自己给夜晚。那将是多么美好的事啊。其实，这一点都不难，那就是保持积极向上的心态!

还在为繁重的学习任务而焦虑？

担忧控制不住自己的情绪？

在此刻起

你要了解心理健康知识！

心理健康的内涵

心理健康的三个标准

（1）心理健康的第一个重要标准，是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。

（2）心理健康的第二个标准是情绪的稳定，即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。

（3）心理健康的第三个标准是有较强的适应能力。

心理健康的现状调查

大学生在强迫、抑郁、焦虑、恐怖、偏执等因子上有显著差异。心理健康总体水平较低。

据世界卫生组织抽样调查，女性90%以上存在着大大小小的心理问题，女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情，以致情绪变化大。

做一名心理健康的理工学子！

一起行动起来吧！

原标题：《心理健康知识你了解多少？》