家庭教育联盟公益微课堂 | 改变孩子，先改变自己

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改/变/孩/子先/改/变/自/己

陈小丽

临海回浦中学专职心理教师，国家二级心理咨询师，国家级青春健康教育主持人，浙江省心理健康教育督导师，台州市心理健康教育讲师团成员，临海市教育系统心理健康教育指导委员会主任，临海市守护心田社会工作心理服务中心理事

大约一年前，我录过一个微课《孩子磨蹭怎么办》，昨天被一个朋友翻出来发了圈，有一妈妈看到后立马请教：“针对磨蹭，有啥办法不？”我朋友答：“有，深呼吸！”该妈妈很兴奋：“嗯，以后磨蹭时就让她深呼吸。”我这位咨询师朋友哭笑不得，解释道：“是妈妈看到孩子磨蹭，感觉要发火的时候，妈妈赶紧深呼吸。”

我不知道这位妈妈看到解释后会作何感想，但我猜多半还是会执着地想去寻找一个快准狠的妙招以求可以瞬间破解孩子的磨蹭。

从业20多年，我有幸经常和家长们一起工作，协助他们解决孩子的各种心理和行为问题。尤其是近几年，常会有不同年龄段的家长前来咨询。每一位前来咨询的家长，都有十万个怎么办要问我。

每次，我都会耐心聆听、认真分析，然后尽可能多地给出解决办法。但我越来越发现，很多家庭在我提供了方法之后，问题并没有得到解决。

这让我一度怀疑，是不是我给出的方法不对？

但我后来发现并非如此。那些解决不了问题的家长都陷入了一个思维误区，即：有问题的是孩子，错的也是孩子，需要改变的，当然应该是孩子。

他们当中还有很多人希望由我直接对他们的孩子进行教育，让孩子端正人生方向，远离电子产品，养成良好习惯，或是给孩子注入一定的成长动力，让他好好学习、天天向上。

我的另一个咨询师朋友曾遇到过一个事情，一个完全不知道该怎么教育孩子的家长，一定要把孩子寄养在她家，因为该家长认为她有能力把自己的孩子变好。这些无力解决孩子问题的家长们都有一个共同的特点：他们把孩子出现问题的责任推给了孩子本人，（也有的推给学校和社会），他们怪孩子不懂事、不争气。而他们忽略了一个最最重要的事实：家长才是孩子教育的第一责任人！想要教育好孩子，家长必须要有正确的教育理念、科学合理的方法，以及不断的自我成长。想要改变孩子，家长必须要先改变自己。

首先，家长要改变自己看待孩子的眼光。

我有一个同事，曾经问我：6岁的儿子在家学习时注意力不集中，怎么办？我给了一个建议：把他的课桌整理干净，除了学习必需品，什么都不要放，桌面东西越少越好。该同事照着做了。当天晚上，他很开心地告诉我：孩子整整学习了二十多分钟都没有分心，很专注。同时他还拍了一张孩子学习的照片，课桌上干干净净，除了孩子手里的笔，桌上只有一本书和一个本子。

其实，我给过很多家长同样的建议，好多家长都不以为然：清理课桌有用吗？不信，明明是孩子不专心，不应该想个方法治治孩子吗？当然也有认真照做的家长，但事后会告诉我：效果不明显，还是坐不满40分钟。

而这些家长不知道，要求一个6岁的孩子独自枯坐在课桌前40分钟，这本身就是一个过高的要求。

因为心理学家们早就有研究，儿童注意力发展有自己的规律，6岁孩子的注意力的稳定性持续时间大约只有15分钟左右，如果能够到20分钟以上已经表现超常了。而且，注意力的集中与否与环境有很大的关系。

所以，家长朋友们，当你说孩子注意力不集中的时候，可能需要先想一想你对孩子的要求是否过高，你为孩子提供的环境是否合适？

家长朋友们，请不要总是拿着放大镜去照孩子的“缺点”，更不要拿着刻度尺去对比“别人家的孩子”。

孩子小的时候，我们都教过他们学走路。我们会喜悦孩子走路早，但如果孩子学走路比较晚，我们也不会因此指责孩子、嫌弃孩子，老人们反而会说：：“走路晚的孩子将来有福气！”你看，对待孩子学走路，我们的心态多好啊！永远接纳、理解、包容，耐心引导、陪伴鼓励，所以我们的孩子最终都能学会好好走路。

现在孩子长大了，虽然学会了走路，可是还有很多技能需要我们家长教导，愿我们时时记得当年的平常心，审视一下自己看待孩子的眼光，了解一些儿童身心发展的规律，调整自己的期待，沉下心来想一想：现在孩子遇到的困难是什么？我需要教导孩子什么？我可以如何为孩子提供一个科学适宜的成长环境？

其次，家长要改变自己的教育方法。

拿磨蹭来说吧。很多家长发现孩子磨蹭的时候，第一反应就是催：你快点！快点起床！快点吃饭！快点写作业！结果呢？几乎无一例外地，你发现，你越催，孩子越慢。这就是教育方式的问题。

那么，面对磨蹭，除了催，还有没有别的方法呢?一定有！如果你想不到，你可以上网查查，也可以请教一下其他家长，当然，还可以去听听我去年的微课。

我们常说办法总比问题多，一个问题至少应该有三个以上的解决办法。

关于磨蹭，我们可以随意地例举三个方法，比如改催为提醒，提醒孩子：“宝贝，如果不马上起床，你就无法按时进教室了哦！”

可以给孩子喊加油：“就要吃完饭了，加油！”

还可以和孩子比赛：“看看是你先写完作业，还是妈妈先做完家务！”

你看，是不是可以有很多方法？而且每一个方法都是温和的、鼓励式的，不催不吼，还可以增加亲子互动。不客气地说，死催硬吼，这是最没有用的教育方法了。

最后，也是最根本的改变，是家长的自我改变，自我成长。

有些家长会说，我也不想吼啊，每次吼完孩子我都特别后悔，可是遇到事了，我就是控制不住我自己。控制不住自己，这就是你需要做的另一个改变了：改善自己的情绪管理，甚至改变自己的性格脾气。

所以，说到底，家长最需要的改变、也是最根本的改变，是家长的自我改变，自我成长！我们的家长把太多的焦点放在孩子身上，紧盯着孩子的种种行为、焦虑着孩子的学习、包办着孩子的生活，恨不得代替孩子的成长，却独独忽视了自己的问题，忽略了自我的成长。

为什么我们做不到冷静说话、为什么我们见不得孩子磨蹭、为什么我们对孩子的前途如此焦虑？

有一个妈妈，因为某些事情和孩子发生亲子冲突，打来电话求助，我建议她：好好说话，不要发脾气。她说：我做不到，我的脾气一向如此。所以，当我们抱怨自己的孩子不够好，不是完美小孩的时候，请问问自己：我是一个完美家长吗？不，我们都不是。所以，我们需要改变。学习是最好的改变途径。学习如何收敛脾气、如何设定界限、如何解决亲子冲突，学习做一个情绪稳定、态度温和、不断自我生长、向上突破的人。

我帮助过很多家庭，孩子的问题严重程度永远和家长的问题成正比，同样，孩子问题的改善程度也永远和家长的改变程度成正比。通常，当家长开始改变的时候，孩子也不知不觉地跟着改变了。没有人生来就会做父母，所以我们需要不断学习，在成为父母的过程中，不断自我完善，实现和共同成长。养育孩子，是为人父母的一场自我修行，这一条修行路上，我们都任重而道远！

最后

每一次给家长讲课时，我都会说一句话：家长好好学习，孩子天天向上。今天，在这里，我也同样把这句话送给大家，我们一起共勉！愿我们在陪伴孩子成长的同时，都能活出自我，收获丰盈而精彩的人生！

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原标题：《家庭教育联盟公益微课堂 | 改变孩子，先改变自己》