原创 米医生 素问轩

这个患者51岁，体质很阴虚火旺，而且肝郁气滞厉害，两侧有明显的瘀斑

脸上黄褐斑非常严重

在叙述病史时

她谈到自己年轻时候拼命减肥

只要一减肥，吃减肥药，不吃主食，饿，晚上就睡不好，多梦，心慌

然后减一减，再补一补

再减一减，再补一补

就这样反复反复折腾，把身体搞坏了，胃也不好

有人说减肥是女人一生的事业

无论从美，还是健康的角度来看，比如多囊，的确是要减肥的

错在盲目减肥，不科学的减肥

关于减肥，每年夏天我都想说一说

因为我真的有遇见过减肥减出抑郁症的

我有一个抑郁症患者，当时发病的诱因就是减肥，其实她根本不胖。

还有减肥减到例假混乱，例假不来的，就更多了

姐妹们，努力是没有错的，但千万不要在一开始就选错了方法。

有时候，盲目减肥真的会毁了你的生活，把我们最宝贵的健康给毁了

01，减出比抑郁症死亡率更高的厌食症

厌食症的死亡率非常高，它的死亡率早就超过抑郁症和精神分裂症了。

厌食症患者死亡原因很惨，你难以想象，在物质如此丰富的年代里，有人能活活把自己饿死

他们是在极度营养不良情况下，导致多器官衰竭致死。。。。还有一个原因就是长期厌食后出现抑郁，抑郁自杀。

他们强烈的怕胖，于是严格地限制自己进食，网上曾有一个新闻，一个21岁女孩在三年内把体重从110斤减到50斤，最后全身器官衰竭在医院昏迷了40天

近年来，随着厌食症的发病率增加，已经出现不少进食障碍自助平台

上海市精神卫生中心曾发布过数据显示：2011-2015年新增入院的厌食症患者数量，是2001-2005年的3-4倍

02，节食，过度运动把大姨妈减没了

作为一个医生，我遇见过很多女生来看月经量少的，当我问及她们有没有减肥时，答案基本都是yes

她们中大部分每天只吃一点沙拉或者蔬果汁，坚决不碰主食，有些甚至还要大量运动，在这样摄入不足，又大量耗伤气血的前提下，哪里还有存货给姨妈用？？？

什么是卵巢早衰？

就是40岁之前提前闭经了，大姨妈三个月以上没来了，恭喜你也许直接进入更年期了

接下来伴随她的可能就是皮肤松弛粗糙，盗汗，脱发，阴道干燥，泌尿系感染，体重增加，焦虑，心悸，骨质疏松，关节痛，黄褐斑，等等

请记住：如果1年内体重下降10%，你就可能会出现闭经

03，滥用减肥药，泻药，掏空身体

减肥药吃到猝死的新闻网上要多少有多少

这里插一件事，前两天我有个老病人来找我看病，说自己最近晚上睡眠不好，脱发

问到后面我才知道，她在减肥，一个月瘦了多少忘了，反正她从包里拿出一种最新的减肥药，此药包装上没有任何成分说明批号都没

21天为一个周期，服用方式非常复杂

她说反正是进口的，很安全，成分是纯天然的

这种行为真的很危险，吃出事情来，只有自己买单

请记住：在中国，唯一被批准的减肥药是奥利司他

即便如此，在服此药初期，还是会有无法自控肛门排泄的现象，它也有胆汁淤滞和肝功能损害的报导。

还有泻药

泻药真的不能乱吃，长期服用含有大黄、芦荟及番泻叶蒽醌类泻药，是会引起结肠黑变病的，是会引发结肠癌的。

04，催吐

催吐其实很残忍，就是用各种手段把自己吃下去的东西再吐出来，一开始可能是用食指抠喉咙，慢慢等喉咙敏感度变差后，再用很粗的管子去刺激

这种方法其实对身体伤害极大，频繁催吐后，会因为胃酸反逆而灼伤食道，最后慢慢患上厌食症

我曾经接触过一个催吐患者，从某种程度上来说，她已经对催吐上瘾了，她其实已经很瘦了，但她控制不住自己，就是要去催吐

过度节食，蔬果昔断食，辟谷，滥用减肥药，过度运动，催吐，这些错误的减肥观，把那些想瘦的女孩推上了绝路

盲目减肥的人群已经越来越低龄化了。

在最新上海疾控发布的一则信息里显示，很多青少年，也就是13岁-18岁的孩子已经悄悄开始启动减肥大业

他们用的依旧是下面五大这些要命的错误减肥方法：

11.6%女生通过不吃主食减肥；

40.4%女生通过减少食物量来减肥；

2.6%学生为了减肥连续24小时，或24小时以上不吃任何东西；

1.4%学生开始擅自吃减肥药，喝减肥茶；

1%的学生曾抠喉咙，吃泻药减肥；

减肥，把自己的BMI控制在正常范围是没错的，是健康的、、、

错的是什么？

过度节食，断食，过度运动，滥用减肥药，泻药，催吐

太急功近利

减肥没有捷径，减肥需要高度自律管理自己

适当运动调节基础代谢率，控制自己的饮食结构，七分饱，饮食均衡，管住嘴，消耗大于摄入就是可以减重的。。。

所谓减肥，应该是祛湿清身体垃圾，而非牺牲正常的营养造成气血虚弱。

如果不改变这种减肥观

那么，

因减肥而导致的悲剧，将会在我们下一代持续上演