科学上网 邢丽果

家长朋友们，大家好！我是凤鸣小学的心理辅导老师邢丽果，这段时间孩子在家里进行网上学习，很多家长在担心孩子的痴迷手机，痴迷网络，电子游戏和电子产品来了，孩子“沦陷”了，大家众说纷纭，家长要何去何从？首先请大家看一段视频《电子保姆》。

在视频中，小潘因为玩游戏大脑的结构发生了变化。老师说孩子也从一个热爱读书、活力四射的孩子，变成一个睡不醒，不专心的孩子。究其原因，影片直指“电子保姆”。那这究竟是否有科学依据呢？

研究显示，青少年长时间使用网络可能会引起身心疲劳、损害海马、杏仁核和前额皮层等脑结构，改变脑回路，进而影响青少年认知、情感和社会交往等重要技能的发展。而且往往我们发现，当孩子出现了一种不良行为，会发现更多的行为偏差，这已经被研究证明：病理性互联网使用（网瘾），与校园霸凌，学习困难和物质滥用等行为具有高度相关。

这就好像身体皮肤有创口，导致感染，破坏人体的免疫系统，那么感染其他疾病的可能性就会大大升高。如果合并感染，疾病的危险程度和治疗的效果、成本都会相应的提升。人的心理也是一样。现在再让我们来看这个问题：网络真的如洪水猛兽吗？好像是，好像也不尽然。游戏，以其自身的特点，例如及时反馈、与能力相匹配的任务、新奇刺激的视觉效果等要素，吸引着每个人，不仅仅是孩子。游戏人人爱，但不是所有人都有网瘾。有些人还会利用网络获得资源、提升自己的认知、社交技能等技能。他们好像有了免疫系统，并不会被网络的洪流所淹没。这节课让一起来剖析这个免疫系统，并且获得这样的免疫系统？

原因剖析

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有的放矢，对症下药——剖析免疫系统的结构

当我们了解后，就可以进一步的有的放矢。这里与大家分享一个工具，我们可以通过这工具来准确定位孩子免疫力出现问题的症结所在——马斯洛的需要层次理论。马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重需要和自我实现五类，依次由较低层次到较高层次排列。一般来说，某一层次的需要相对满足了，就会向高一层次发展。

手机里面无人指责，所以很安全，手机游戏刺激好玩很有挑战性，通关的过程中能够证明自己很有价值，让孩子和朋友们有沟通有连接，满足孩子交友的渴望，感觉另一头有人和他说话，陪她玩，不会孤独。这些需要孩子在现实生活中被满足了吗？有几个问题我们一起来回答一下，看看我们了解多少......

1、孩子的知心朋友有几个？

2、孩子是否得到足够的肯定，来自谁？TA会为自己的自信打几分？

3、孩子在生活中有没有被允许做ta喜欢的事情？

4、TA内心最需要的是什么？

上面的这些问题大家知道几个答案就回复数字几（互动）

2

挽弓当挽强 ——是谁动了孩子的免疫系统？

我们来看2个案例：如果同样接触到了网络，你觉得下面的两个案例中两个孩子哪个更容易沉迷？

案例 1：小华的家，爸爸是个暴脾气，常常大吼大叫，“我才是一家之主，你要反天啊，我让你干什么你就要干什么？”有时还会喝酒，酩酊大醉时对妈妈和小华也是大打出手。对于小华来说他看到的爸爸妈妈最多时候，不是在打架就是在玩手机。

案例 2：小强的家里，爸爸也是个暴脾气，生气起来吹胡子瞪眼睛，偶尔也会像狮子一样吼叫，但是更多的时候，爸爸会把他的意见和建议说出来。而平时爸爸妈妈会一起做饭，空闲下来还带着小强去户外跑步，和小强一起商量关于他的上网时间。

家庭中“免疫系统”的三大杀手

①矛盾的家庭环境

②拒绝、否认、缺少温情的教养方式

③父母的冲突以及无效的冲突解决方法

所以铸就孩子的免疫系统，家是重要基地——给孩子一个充满爱的家，让爱在亲子的互动中，在夫妻的互动中流动。

3

妖孽，休得张狂——解刨游戏特点

大家有没有注意到这样一个现象：当孩子在玩游戏的时候，非常兴奋，专注，好像不饿不累不困，家长叫他都听不到。然而一旦让他干点“正事”，他马上会说我累，我困了，我饿了。这时有些家长就会一肚子火“哎呦，我这暴脾气，玩游戏的时候都好好的，这不是故意的嘛？真是三天不打上房揭瓦啊！”于是破坏孩子免疫系统事情就此发生。那么实际情况时什么？孩子真如我们所想的那样是故意“不上磨”吗？其实，真不是。

孩子不饿不困不累，这是因为孩子此时真处于心流状态——心流是指我们在做某些事情时，全神贯注、投入忘我的状态——在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后会有一种充满能量并且非常满足的感觉，是一种极致体验。在这种状态下，连自己都忘记了，自然也就不存在烦恼，痛苦。

游戏会使青少年产生 沉浸、投入、忘我的心流体验。设想一下，如果小华来到了这里：一方面是冰冷的家里绝望窒息的情绪，另一端则是可以让内心滚烫游戏带来的心流体验。这是两个极端的体验，如果是您，您会选择哪一个？

综上所述，孩子的健康快乐成长离不开需要的满足，而最重要的需要满足和学习满足需要技能的基地是家庭。一方面，家庭中亲子互动和夫妻的互动，例如赞美，鼓励，关心，肯定，服务行为等直接满足安全，归属和爱的需要。另一方面，通过家庭的互动学习克服困难，应对冲突，管理情绪等过程可以让孩子获得个人成长的心理和社会的技能，同时建立起满足需要的规则和标准——免疫系统。拥有了这个免疫系统，这样当孩子走出家庭，去外面更广阔的世界时，就可以去伪存真。这将是一个良性的循环。但是，当家庭不能满足孩子的需要，相当于免疫系统不完全，孩子没有免疫系统去面对外面充满病毒的世界。

当我们剖析了免疫系统和游戏的结构和特点，清楚了家庭互动的重要性后，家庭要如何做才能构建孩子的免疫系统抵抗网络侵害的呢？以下三点供大家参考：

1、让家成为满足孩子需要的基地：

多赞美，多鼓励，多肯定，家人一起进行户外运动，管理好情绪。

2、抱着好奇的态度了解孩子的游戏：

透过游戏了解孩子需要，走进孩子。

3、与孩子共同商定游戏的合理时间：

规则定在游戏之前，温柔而坚定地让规则执行下去。

本节课介绍了孩子抵御网络危害的免疫系统，即马斯洛的需要层次理论。探索了家庭互动和游戏本身对“免疫系统”相互影响机制，以及家长帮助孩子建立、修复“免疫系统”的方法和策略。有一句话送给大家：改变自己引领孩子，积极行动胜过一切！

原标题：《科学上网，让孩子远离网络成瘾！》