80多岁的老人，现在在做什么呢？

病床上治疗？家中静养？养老院度日？

“体操奶奶”的体育公益梦

今年82岁的孙孝贞奶奶，是中国第一代女子体操运动员，曾经参加过奥运会、全运会等大型比赛，在第16届奥运会中国体操选拔赛中获得女子全能第六和高低杠第四名。退役后又担任了国际大赛的教练和裁判工作。

退休以后，她的颈椎腰椎以及心脏都出现了各种问题，甚至连残废证都有了。因为自己一直从事体育工作，她开始研究能让自己不吃药、不打针，通过自身锻炼重获康复的健身操。

在经过一段时间的练习后，孙奶奶自己的身体得到了很好的康复，各种疾病逐渐消失。于是她希望让这套操走进社区，让更多的人能够受益，她说，“从我做起，从小事做起，完成一个老体育工作者的心愿。”

从刚开始的一个人、两个人，到后来的二十人、三十人、几十人，越来越多的老年人加入到了练习快乐功能操的队伍中。

一段时间后，孙奶奶也收到了越来越多人的反馈，不吃药不打针使身体得到了很好的康复。

她说，让更多的人能够通过体育锻炼受益，是一件特别有意义的事情。

做自己喜欢的事情，还能够帮助更多的人，对此，她常常有一种因为付出而获得的幸福感，因为实现自己的价值而获得的满足感。

孙奶奶个人就是最大的受益者，她说六七年的时间，医药费只花了223.86元，“我的健康我做主，自己把自己调理好，不给子女添麻烦，还给国家省了钱。”

“做操不只是做动作，更重要的是练心、练情绪、练自己的意念，每节课都是开心快乐的，大家都特别喜欢这个和谐的集体，让自己成为一个快乐、健康、优雅的老年人，成为家里的榜样。“

生命的账单

82岁的孙奶奶，平时除了打球、锻炼、给社区的老人们上课外，她还在不断学习新的东西，受邀参加各种会议论坛的演讲活动等。

这周四的课堂上，孙奶奶刚刚参加完深圳关于生命科学的论坛，课堂的开始，孙奶奶和大家分享了她参加论坛的收获和感想。

她分享的主题是“快乐功能操 提高生活质量”，无论走到哪里，她都愿意把这种健康快乐的生活理念分享给更多的人。她说带动现场的观众体验快乐健身操，有一种回到奥运赛场的感觉。

每节课的开始，每个人都会分享过去一周的收获，孙奶奶说，“我们每个人每一天都在变化，今天的我们和过去的我们都是不一样的，每一天都是新的开始，过好每一天，做最好的自己。“

所以孙奶奶在每节课的开头都设置了这个环节，并把这个分享叫做“生命的账单”。

叔叔阿姨们也纷纷分享了自己练习快乐功能操的收获和体会，对孙奶奶充满了喜爱和感激。

有一位阿姨退休后经常世界各地去旅游，去过南极北极高原等各种对身体极具有挑战性的地方，有的地方很多年轻人都会觉得不适，但是她从来没有过任何不适的反应。她说这都得益于长期坚持练习快乐功能操的结果。

还有一位阿姨，工作多年，退休以后，一下子陷入一种失落的情绪中，并有了轻度的抑郁症，被孙奶奶的快乐功能操吸引，她说第一次练习就有一种豁然开朗的感觉，很快就走出了那种心境。

因为孙奶奶的课程，有很多情景和画面，伴随着相应的动作和舒缓的音乐，你可以想象大海阳光、鸟语花香……在拉伸筋骨的同时，让身心得到彻底的愉悦和放松。

孙奶奶说，“老年人不光是吃喝拉撒，你有什么心志，你有什么技能，能够为社会提供哪些服务。‘帮助别人，快乐自己’。你让别人健康了，自己就更健康了。”

“太阳奶奶”的晚年生活

忙完下午的课程，孙奶奶回去又要准备去上海出差了。上海的会议邀请孙奶奶作为分享嘉宾。

82岁的人生，孙奶奶活成了28岁的样子。

健身、打球、教课、演讲、学习、钻研、旅游……是她的日常。

她乐观积极，浑身散发着一种优雅乐观的气质。

她仪态轻盈，走到哪里都能跳到哪里。

要想健康，就要做一个“三好学生”：走路好、拉筋好、呼吸好。

她一直在不断学习、实践、提高，不断精进，用实践验证理论。

她的目标是希望更多的人能够通过健身操受益，让更多的人体会到运动的快乐，提高老年人的生活质量。

她常常说，“老年人要健康、快乐、优雅的老去。”

孙奶奶以自己的实际行动，践行着健康、快乐、优雅的生活态度，传递着正能量。

让更多的人通过体育锻炼受益，是她最大的心愿，也是她作为一个老体育工作者的梦想。

正如人们所称呼的“太阳奶奶”，孙奶奶宛如温暖的太阳，散发着无尽的光辉和能量。创立并引领了老年人身体健康的生活理念和健身方法，树立了老年人快乐生活的榜样。

每个人都应该像孙孝贞奶奶一样，健康、快乐、优雅的老去，做理所能及的事情，帮助别人，快乐自己！

原标题：《82岁“太阳奶奶”的全民健身梦》