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哈尔滨下雪啦！

6日下午，

哈尔滨主城区飘起了零星的雪花，

细细碎碎，落地即化。

虽然今天的气温不高，

外面风还有些大，

但掩盖不住

大家看雪、赏雪、拍雪的热情。

哈尔滨下雪后

朋友圈立刻沸腾了起来

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哈尔滨市气象台

发布道路结冰黄色预警信号

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哈尔滨市气象台11月6日16时发布道路结冰黄色预警信号：受雨雪天气影响，预计今天傍晚到夜间哈尔滨市区及其它区、县（市）将出现对交通有影响的道路结冰；同时降水期间能见度低，道路湿滑，请注意交通安全。

11月6日16:30分路况信息：

因降雪，道路湿滑，

哈大高速全线封闭，

预计开通时间7日7:00。

那未来几天又会如何呢？

一起来看看吧！

哈尔滨天气

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今日夜间哈市有分散性阵雪，量级不大，气温偏低，最低气温仅有-7℃；从7日开始，未来三天以晴好天气为主，无明显降水，同时气温略有升高，白天的最高气温0~7℃，夜间最低气温-7~-2℃。

1、雪后道路湿滑，易出现道路结冰现象，外出请注意防护；

2、近期气温虽有回升，但总体气温较低，防寒保暖不可忽视；

3、此时为呼吸系统和心脑血管疾病的高发期，请做好防护措施。

8号就要立冬啦，

冬天真的来啦！

立冬生活习惯

1、开窗通风

冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。

2、早睡晚起

立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。

3、适当运动出点汗

冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

4、调控不良情绪

冬季日照时间变短，也容易让人产生一种抑郁的心情，黑夜来临的时候人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，会影响人的情绪。白天的时候可以适当的增加晒太阳的时间，多到室外走动一下。

立冬饮食习惯

1、适当进补

日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。

2、饮食适宜清淡

饮食该以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量，可选用脂肪含量较高的食物。

3、多喝水

冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。

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来源：东北网综合黑龙江日报、龙江气象、新晚报、高小微

记者：刘嘉

编辑：王俊芳

责编：关虹

统筹：王刚、高长利

监制：陈宝林

原标题：《哈尔滨下雪啦！哈大高速全线封闭 | 后天立冬，这些事情千万别忘了》