内外兼修，提升气质，教你做个优雅的女人！

姐妹~

是什么让你在人群中独自美丽

那一定是好身材和非凡的气质啊

身材和气质要咋练

当然是来参加

融商情•山妹子公益课堂——优雅女子形体培训呀

为进一步增强女性的自信和魅力，更好地塑造新时代女性的优雅气质与良好形象，充分展现女性风采，10月22日晚上，县妇联和县农商银行联合举办的融商情•山妹子公益课堂——优雅女子形体培训在文文舞蹈形体工作室开课啦！！！来自全县各乡镇（街道）、各行各业30余名女性参加。

课程开始之前，当然要先热身一下，这样待会儿上课拉伸起来才不会受伤哦。

尽管大家都是“零基础”的新手，但在老师不断示范和指导下，大家热情高涨一遍又一遍地练习，一步一步绽放自己的魅力。

遇到动作不标准，老师一一来纠正

昂首挺胸，站姿体态训练，能帮大家解决含胸驼背的不良习惯。

两人一组的背部起身和仰卧起坐，双人协作乐趣无限！

课程尾声，老师给大家一一“开背”，大家仿佛都被打通了“任督二脉”，酸痛过后就是肩膀和手臂的舒畅。

第一堂课结束后，大家纷纷表示这是一次很难得的学习机会，不仅塑造了优雅身姿，同时也提升了个人气质。

期待课程完结后的你们“蜕变”哦！

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原标题：《内外兼修，提升气质，教你做个优雅的女人！》