在刚刚过去的教师节里，运动员们最想感谢的教练都是谁呢？

今天我们来讲讲原卢湾区少体校高级教练徐仁惠。

1992年7月26日18时16分，上海运动员庄泳在巴塞罗那奥运会上，以54秒64的成绩获得女子一百米自由泳冠军，实现了我国游泳项目奥运金牌零的突破。领奖台上，庄泳接过金牌，兴奋地把它举过头顶。电视机前，庄泳的启蒙教练徐仁惠热泪盈眶，她看到了赛前与庄泳约定的动作：“如果赢得金牌，一定要举过头顶！”现在终于如愿了！

慧眼识好苗

原卢湾区少体校高级教练徐仁惠，1947年出生于浙江镇海，1964年进入上海市游泳队，1965年成为运动健将。正当她向泳坛新纪录发起冲击时，特殊年代的到来让她遗憾止步。于是，她将自己为国争光的理想寄托在学生身上。

1974年起，徐仁惠开始担任教练，向各级游泳队输送优秀少年选手二十多名，其中有我国一代游泳名将庄泳，还有在大赛中获取奖牌的国家队队员朱颖文、严昱民、陈洲等。

徐仁慧（左二）指导庄泳（左一）等运动员们

“选到好苗是成功的一半。”徐仁惠谈到，当年她顶着寒冬酷暑，走遍全区幼儿园，深入到每一个班级，从身高、体型、灵敏性、是否喜欢游泳、父母亲身体情况等方面进行初选。经过一段时间的训练观察，再从学生的水性、水感、接受能力和坚持程度进行复选。

庄泳就是在1977年春天，被徐仁惠从鲁班路第一幼儿园中挖掘的，当时庄泳仅5岁半。长大后的庄泳完全印证了徐仁惠当年的判断：身高1.71米，双臂展开超出身高14厘米，还有一双令人生畏的大手，在水中犹如一对船桨。徐仁惠觅到了这棵被誉为“希望之星”的好苗苗，但要把这棵苗苗培养成茁壮大树，绝不是一帆风顺的。

对学生进行期望教育，是徐仁惠训练工作的一个特点。何谓期望教育？即根据受训孩子的不同特点，制定各自的奋斗目标、使他们树立信心、看到希望，看到奔头，然后以信任和期待的态度引导他们自觉训练 ，一步一个台阶达到既定的目标。一旦建立了互相信任的师徒关系，小运动员就会全身心投入训练，这是在外界压力下的训练所不能取代的。

11岁那年，庄泳参加了一次全国比赛。她和很多12岁的小运动员分在一个组里，庄泳只得了第三名。徐仁惠鼓励庄泳说，“没关系，以后的比赛你一定会做得更好！”果然第二年，在上海举行的少年比赛上，庄泳一连拿了四项冠军。

说到这里，徐仁惠不胜感慨：“庄泳打破亚洲纪录是15岁，奥运会又几次夺得奖牌。和那些身高1.80米以上的外国女将相比，1.71米的庄泳处于劣势；而进人亚洲杯赛的游泳，差距都仅在零点零几秒，有时金牌和第10名只差0.1秒。因此，心理素质对夺魁有很大影响。”“我总是以期待的态度和信任的目光鼓励她，没有任何强制性，尊重她的自尊心，使她对教练产生信任感和安全感，因而每次训练都能和我配合默契，甚至超常发挥。”

1986年2月庄泳调到国家队。刚进国家队时，庄泳的成绩并不突出。挑她进国家队的教练迷惑不解，怀疑自己选错了对象。徐仁惠主动与国家队教练交流，她说：“庄泳身上有一股强烈的不服输精神，越是逢到大的比赛，她越能超水平发挥，是一个比赛型选手。”她还不断鼓励庄泳，“照现在的水平练下去，你准行！”果然，时隔不久，在成都举行的全国游泳锦标赛中，庄泳凭着她扎实的功底和初生牛犊不怕虎的精神，摘走了女子100米自由泳桂冠，并同队友合作，打破女子4X100米自由泳接力赛全国纪录。

训练讲科学

国家游泳队原总教练陈运鹏多次夸庄泳是一个“先天足”的比赛型运动员。这个“先天足”既有庄泳那与生俱来的长手臂、大手掌及聪慧过人的素质，也有启蒙教练徐仁惠为她打下的技术及意志品质方面的基础。

“训练孩子要为他们的长期发展考虑，打好扎实基本功，不能贪图眼前利益去拔苗助长。”

徐仁惠抓训练，基于她对少儿心理特征和生理发展规律的深刻理解，大量使用中、低强度的中长距离游泳练习，并循序渐进提高训练密度和运动量，使小运动员逐步增加承受负荷能力，在健康成长中提升成绩，并在最佳年龄段出最好成绩。庄泳进入上海队、国家队之后，能够承受大密度的游泳比赛，并稳定地发挥出最好水平，与少儿时期打下的基础有很大关系。

徐仁慧指导小运动员们

为了方便孩子学习，徐仁惠把复杂的动作提炼概括，变为小朋友容易理解的口诀。例如把爬泳的臂部动作概括为“抱、推、提、伸”四个字，并设置动作到位标记，例如“爬泳手臂推水到拇指轻擦大腿外侧”。训练中，徐仁惠反复进行动作示范，使学生有了直观认知，手把手地教，让学生获得感知认识。在练习前讲，练习过程中讲，练习结束再强调。把一个动作分解成若干部分，先练分解动作，再学整体动作；先在陆地上做模仿性练习，接着到水中学习游泳动作，再把水陆练习有机结合起来。

针对儿童的特点，徐仁惠在训练时，不仅重视泳池中的练习，还有陆上跑、跳、游戏、球类、体操、器械牵拉等内容。她抓住各年龄段的“素质敏感期”，采取相应的训练手段，因而取得事半功倍的效果。她还善于观察，看到孩子有进步及时予以肯定鼓励，发现错误及时予以纠正。这样年复一年的坚持不懈，她所带训的小运动员一般都能做到动作规范，技术到位。庄泳那完美的、自由泳技术就是在这段时间磨练出来的。

庄泳获奥运冠军后回校辅导

徐教练经常组织学生观看奥运会、亚运会、全运会比赛录像，鼓励小运动员向大哥哥、大姐姐学习，将来为国争光。每年她都要为队员制定切实可行的奋斗目标，帮助他们预测当年所能争取达到的好成绩，以此来激励队员。由于她的预测一般都很准，所以深受队员们信任。例如她预测庄泳的成绩，一连3次都测准。庄泳出征巴塞罗那奥运会之前，徐仁惠帮她分析：“你的主要对手是美国的汤普森，她刚在3月份打破世界纪录。但那是她在国内创造的成绩，到国际大赛情况就会不一样”，并殷切鼓励庄泳：“你只要发挥最好水平，取胜还是有希望的。”庄泳也信心满满：“我以前赢过她，这次奥运又将同场较量，她的压力肯定比我大，我相信能赢她！”

关爱像慈母

徐仁惠是严师又像慈母。每次训练，她都要参与接送孩子，为他们准备点心、牛奶。为增加营养，她自己掏钱买太子参、红枣，在家里炖好汤，带给学生吃。同事们一度戏称她为“太子参”专家。

庄泳的父母工作单位离家很远，早出晚归，无法照顾孩子。徐仁惠就经常带庄泳回自己家睡午觉，还让母亲特意为她做营养菜。直到现在，庄泳回忆往事还会说“阿婆烧的鸭子真好吃。”1984年夏天，离全国少年比赛还有一个月，庄泳突然腹泻、发烧。当时徐仁惠自己的女儿才8岁，也很需要照顾。然而为了使庄泳尽快恢复健康，徐仁惠硬是陪庄泳住进体育场宿舍，体贴入微，每天为庄泳安排饮食，买来西瓜，叮嘱她服药，足有一个月没有回家，以至于丈夫开玩笑地说，“你关心庄泳比自己女儿还起劲。”

少儿训练工作格外繁忙，所付出的劳动更是难以估量。每年寒暑假、节假日、双休日都是她的工作日，她从教三十多年来几乎很少休息。长期的劳累，使她的咽喉经常发炎，声带也闭合不全。即便如此，她仍然坚持在训练场上，亲自讲解、示范，来回跑动观察记录……

由徐仁惠训练培养的学生中，庄泳在奥运会上收获一金三银、世界锦标赛上二金一铜；朱颖文在奥运会上获得一银、世界锦标赛上获得二铜。她俩与其他学生在亚运会、全运会上摘得的金、银、铜奖牌更是不计其数。

徐仁慧（左一）和朱颖文（右一）合影

徐仁惠两次被评为上海市劳动模范，当选为第八届全国人大代表，荣获过“全国优秀游泳工作者”“全国优秀教练员”“全国突出贡献的少年儿童工作者”等称号，并获得了“国家体育运动荣誉奖章”和“五一劳动奖章”。

徐仁惠最常说的一句话是：“成绩只能说明过去，一切从零开始”， 以此鞭策自己。原卢湾区体委把她提拔到领导岗位上后，她在做好本职工作的同时，继续带训少年选手，一如既往奋战在第一线。徐仁惠平淡地说：“在通往泳坛高峰的道路上，我甘愿做一块铺路石。”

图文 / 区体育局

编辑 / 高磊

转载请注明来自上海黄浦官方微信