1月20日

农历十二月初二

我们迎来了

大寒节气

这是二十四节气中

最后一个节气

下一站 便是春天

大寒

凛冬将尽 春信已近

万物正在冰雪之下

静待新生

大寒三候

一候鸡始乳

古人认为

鸡是木畜

提前感知到

春日之阳气

开始孵化小鸡

二候征鸟厉疾

征鸟是指

鹰隼之类远飞之鸟

厉疾是厉猛、捷速

野外的猛禽

盘旋于空中

寻找果腹之物

抵御严寒 以待春归

三候水泽腹坚

水域中的冰

结实而厚坚

按物极必反原理

坚冰深处春水生

冻到极点后

便会开始消融

大寒“三宜”

食宜温——暖身御寒

温性食物有助于体内阳气升发

可提高人体耐寒能力

宜多食羊肉、红枣

早晚喝一碗姜汤

有补气、提神、改善睡眠的功效

睡宜早——养精蓄锐

在日常生活中

我们要顺应“冬藏”的特性

适当早睡晚起，注意保暖

避免过度运动和操劳而耗伤阳气

冬天不妨“偷点懒”

动宜慢——微汗即可

冬藏时节 万物蛰伏

人体也应顺应自然界特点

适当减少活动

可选择舒缓的运动

如慢跑、踢毽子

打拳、散步等

达到舒展筋骨的目的即可

大寒民谚

大寒大寒

家家刷墙 刷去不祥

户户糊窗 糊进阳光

按照传统习俗

大寒时节人们开始

扫尘洁物 除旧布新

扫尘 又称“除尘”

寄托了人们

辞旧迎新、迎祥纳福的

美好愿望

大寒到顶点 日后天渐暖

大寒是一年中

严寒的顶峰阶段

大寒再冷

也挡不住春的来临

过了大寒就是立春

新一轮节气轮回又将开始

大寒临岁末

寒意达顶峰

愿你安度寒冬

满怀期许

迎接新春

来源 | 经济日报微信

监制 | 孟令娟 审核 | 王玥

设计 | 陶天添 编辑 | 李璐亚 孙悦妍（见习）

图片 | 中经视觉 千图网

摄影 | 周鹏 张明伟 李信君 陶维明

校对 | 朱双健

原标题：《大寒丨大寒已至 春归可期》