俗话说：“树枯根先竭，人老足先衰。”自古以来，浴足就是一种常见的养生方式。中药足浴疗法是在中医药理论指导下，结合个性化辨证，选择适当的药物煎煮成药液，将双足浸泡在温热的药液中治疗疾病的一种方法。该方法不仅能治疗疾病，还可强身防病。

不同疾病选方有异

中药浴足适用于多种疾病患者，不同疾病的选方有差异。

呼吸系统疾病 中药浴足可温通经络，开腠理，使肺经病邪有出路，缓解患者的咳嗽、痰多、气促等症状。

肺炎：取柴胡30克、桂枝30克、麻黄30克、黄芩30克，将所有药材放入锅中，加水煮沸半小时后倒入盆中，待水温降至40～45摄氏度时浴足。

慢性阻塞性肺疾病急性加重：取桂枝30克、威灵仙15克、当归尾30克、川芎15克、红花10克、艾叶30克，将所有药材放入锅中，加水煮沸半小时后倒入盆中，待水温降至40～45摄氏度时浴足。

心脑血管疾病 对于寒凝血瘀导致的冠心病、脑卒中患者，中药浴足可温经散寒、通络祛瘀，缓解胸闷、胸痛、肢体拘挛等症状。

高血压：取怀牛膝30克、川芎30克、白芷10克、钩藤30克、夏枯草10克、吴茱萸10克、肉桂10克，将所有药材放入锅中，加水煮沸半小时后倒入盆中，待水温降至40～45摄氏度时浴足。

中风后肢体麻木痹痛：取桂枝30克、细辛30克、乳香30克、没药30克，先将所有药材用清水浸泡20分钟，再煮沸5分钟后倒入盆中，用药液熏蒸足部至水温降至40～45摄氏度时浴足。

小儿发热、上呼吸道感染 中药浴足可开腠理、泄实热，辅助退热。

选方：取麻黄30克、桂枝30克、防风30克，将所有药材放入锅中，加水煮沸半小时后倒入盆中，待水温降至40～45摄氏度时浴足。

每次浴足时间根据患者的体质及病情来定。体质强壮、肥胖者浴足20分钟以上，至全身透汗即止；消瘦体弱者浴足10分钟，至全身微微汗湿即可。

糖尿病周围神经病变 中药浴足能明显改善糖尿病周围神经病变患者的下肢末梢血液循环，缓解下肢麻木、感觉异常等症状。

选方：取杜仲30克、桑寄生30克、川牛膝30克、鸡血藤30克、透骨草30克、威灵仙30克，将所有药材放入锅中，加水煮沸半小时后倒入盆中，待水温降至40～45摄氏度时浴足。

中药浴足注意事项

1. 采用中药足浴疗法治疗疾病，患者应请专业医生对当前主要症状、既往病史及药物过敏史、浴足部位的皮肤情况、对热的敏感性和耐受性、心理状态、进食情况等进行评估，选择适合的浴足方案。

2. 浴足时间一般为20～30分钟。浴足时水位在脚踝以上10厘米处为宜。浴足过程中若有灼痛等不适，或出现头晕、乏力、心慌等症状，应立即停止浴足。

3. 浴足过程中可按摩双足足趾、足心及足跟部。常选的穴位有然谷穴、涌泉穴及阿是穴。

4. 糖尿病患者、足部皲裂者要适当降低浴足水温，防止烫伤。

5. 足部有烧伤、烫伤、皮肤感染、皮肤破损者，消化道出血及月经过多者，有出血倾向者，极度疲劳及醉酒者，均不宜浴足。

6. 空腹、饭后半小时内不宜浴足。

来源：《大众健康》杂志

文：广东省中医院二沙岛医院急诊科主治医师 罗思聪

策划：余运西

原标题：《“人老足先衰”，浴足强体魄》