一次安全、顺利的献血体验，离不开献血前的精心准备。为了让你的“热血行动”更顺畅、身体感觉更舒适，我们为你整理了这份贴心指南，请花两分钟查收哦～

清淡饮食，七八分饱：避免过饥、过饱，或食用油腻大餐，保持血糖稳定。

拒绝饮酒，少喝浓茶和咖啡：献血前一晚及当天请勿饮酒，避免大量饮用浓茶和咖啡。

充足睡眠，避免劳累：保证规律作息，避免熬夜；避免剧烈运动或重体力劳动，让身体处于良好状态。

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（来源：健康中国）

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原标题：《献血前必看！3个准备步骤，让你轻松献爱心不踩坑》