暑假来临，不少孩子抱着手机、平板不撒手，家长为此发愁犯难！

长期盯着电子屏幕上网玩游戏不仅有被骗的风险，对于孩子的视力和身体健康也有不小的伤害！

那么家长到底该怎么做，才能让孩子放下手机，远离游戏呢？这些防沉迷举措，家长快一起来看！

帮助孩子养成良好习惯

假期家长要引导孩子规律作息，按时起居，有序生活，合理安排学习、玩耍、运动及使用电子产品的时间，并监督孩子认真执行，帮助孩子养成良好的学习生活习惯。

孩子每天生活规律，做事情有条理有计划，习惯好了，慢慢地就能学会自我控制，知道自己什么时间该做什么事，不会一直迷恋手机。

和孩子有效沟通

让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。

家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

给孩子充分的关心和陪伴

越是孤单、沮丧，在现实生活中缺少归属感、成就感的孩子，越是容易沉迷游戏。

因此，假期中家长要多和孩子交流沟通，关注他们的情绪和感受，增进亲子之间的情感连接。亲子关系好，孩子的被爱、被关注、被肯定的心理需求得到满足，就不会那么依赖网络世界。

给孩子创造丰富多彩的现实生活

保证孩子有一个充实丰富的生活很重要。很多孩子觉得假期到了要放松，自然会对游戏充满兴趣。

除了学习，趁着暑期，家长可以带孩子学习几项运动，打打球、学学轮滑、骑自行车、游游泳；可以去公园散步，亲近大自然；听音乐、读书、涂鸦……

当现实生活有足够多有意思的事情可做，孩子能够在不同的事情中获得成就感，就不会把太多的注意力放在手机和游戏上。

家长要以身作则

许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。

父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。

因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。

家长帮助孩子健康上网

家长要为孩子选择优质内容，选择一些适合孩子看的，最好是能够从中获得知识的内容，避免孩子连续看视频、反复玩游戏。

另外，网络世界不是净土，各种信息良莠不齐，各种诱惑陷阱随处即是。所以家长要引导孩子保护自己的隐私，同时更要引导孩子增强防范意识和自我约束力，自觉抵制不良信息的侵害。

家长要明白，

网络是把双刃剑，

多带孩子挖掘好的方面。

这个暑假，

让我们合理引导和多多陪伴，

让孩子快乐一“夏”。

来源 | 安全工作与管理

原标题：《家长必看！孩子手机成瘾怎么办？这份暑假防沉迷攻略请查收→》