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迎接春天的脚步

今日立春

立春，二十四节气中的第一个节气

标志着春天的开始

这一天，大地渐渐苏醒，万物复苏

人们迎来了新的希望和活力

一候 东风解冻

立春之日“东风解冻”东方属木，木为火之母，火气温，此时东风送暖，大地开始解冻。

蛰虫，是冬藏之虫，此时被惊醒，说明冬眠的动物开始活动了。

陟是升的意思，鱼因为水底气暖，感知阳气而上升此时水面上还有没完全融化的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

报

春

打

春

牛

咬

春

早睡早起以养肝

春天万物欣欣向荣，人们应当顺应自然界生机蓬勃之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。

立春气温还未转暖，由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化大，过早减掉冬衣，气温下降就难以适应，会使身体抵抗力下降。

体操、慢跑、散步、郊游等，都是不错的选择。春季从事运动调养的人，抵抗力强，一天之中，清晨又是阳气始生之时，最适合运动。

不要过度食用辛辣的食物，可以多选用百合、山药、莲子等食物。

《立春偶成》

宋·张栻

律回岁晚冰霜少，

春到人间草木知。

便觉眼前生意满，

东风吹水绿参差。

唐·杜甫

春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。

盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。

巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。

此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。

宋·苏轼

春牛春杖，无限春风来海上，

便与春工，染得桃红似肉红。

春幡春胜，一阵春风吹酒醒，

不似天涯，卷起杨花似雪花。

宋·白玉蟾

东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。

从此阳春应有脚，百花富贵草精神。

人随春好，春与人宜

源起万物始萌动，春归大地万象新

一年四季春为首，莫负春日好时光

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原标题：《二十四节气——立春》