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2022年7月22日，对于大多数人来说是一个普通的日子，而对于包遵锋来说却极不平凡。这一天，他肩负着援藏的使命，带着组织的嘱托，怀着一腔教育情怀，踏上了祖国西南边陲的城市——日喀则。包遵锋是华东理工大学附属中学的一名党员教师，目前，他在受援单位日喀则市上海实验学校担任副校长，同时担任着上海市教育人才“组团式”援藏工作队的副领队。援藏一年多来，他得到了来自方方面面的关心和支持，在雪域高原经历了身体、心理方面的多次考验，也收获了自身成长与教育的快乐。下面，让我们听一听他的援藏故事吧。

一缕多彩的心理阳光

包遵锋毕业于华东师范大学心理学系，在一线从事学生的心理健康教育工作已有20多年，有着丰富的工作经验。可是，他初到日喀则之时却感到有些困惑，因为当地学校的心理健康教育几乎空白。通过一段时间的深入了解，包老师发现西藏的孩子也有心理需求，只是他们的想法往往容易被忽视。他认真分析了西藏教育特色和学生心理的特点，结合学校实际情况为受援学校制定了“心理健康教育三年发展规划（2022-2025）”。他想利用援藏三年的时间，挑起受援学校心理健康教育这杆大旗，并为日喀则的心理健康教育发挥引领辐射作用。他始终在为此努力着，并一步一步把他心中的蓝图变为现实，向西藏孩子们洒下一缕多彩的心理阳光。

在一年多时间里，包遵锋帮助受援学校新建了心理辅导室，每周四中午对全校师生开放，目前咨询学生40余例。他还制定了一系列的心理辅导制度和危机干预办法，多次开设了全校性心理讲座和心理公开课。他自愿报名，在高一年级首次开设了心理辅导课，很受学生欢迎。他还多次邀请上海心理专家，给受援学校的老师们开展心理培训，为高三的学生们开设心理讲座，均在师生中取得了较好的反响。上学期，包老师组织开展了全校学生的“心理漫画”大赛，获奖作品在橱窗展出。本学期，他又在学生中开展了“心理成长小故事”征文活动，通过学生提交的作品，他及时发现了一些有潜在心理问题的学生并跟踪辅导。他所做的这一切努力，为学校的心理健康教育营造了良好的氛围。目前，受援学校的老师和学生渐渐了解心理健康，重视心理健康，学生有什么烦恼就会主动找他咨询。

每天中午，包遵锋都利用休息的时间，接待前来心理咨询的学生。一开始，学生还有些害羞，或者对心理辅导不够了解，来的人并不多。后来，咨询过的人在同学中一宣传，来的人就越来越多。包老师来不及一一咨询时，就让孩子们给他写信，他在繁忙的工作之余，也不忘认真读信，给孩子们回信。他辅导过的学生，有的克服了睡眠障碍，有的改善了与同学原本紧张的人际关系，有的学习成绩在短短半个学期时间里取得突飞猛进。

一腔滚烫的教育情怀

“来援藏干些什么，回去时又留下什么？”这是包遵锋自己时常思考的问题。他认为，一个教师的力量是微弱的，就像一瓶水倒入干涸大地，几乎徒劳。播撒种子，培养一支专业的心理教师队伍，为当地教育留下一批带不走的人才，才是援藏的一项最主要任务。于是，包老师在受援学校带教了三个徒弟，每周组织大家进行教研活动，研究心理咨询技巧，讨论心理活动开展，钻研心理课的上法。他先为徒弟们上心理示范课，课后在一起探讨西藏地区的心理课应该如何上。他还立项了一个校级课题，带领徒弟们研究西藏学生人际关系特点以及辅导策略。包遵锋很想把自己的平生所学，在这短短三年时间里都传授给徒弟们，更好服务于受援学校的孩子们。

包遵锋在工作中发现，在校就读的福利院孩子们十分缺乏关心与爱。于是，他在教育队领队张小波的支持下，积极联系日喀则市福利二院的领导，并在援藏教师中积极动员，开展了“手拉手 结对子”帮辅活动。他自己结对了一位五年级的福利院儿童，平时经常关心该生的学习与生活，嘘寒问暖，促膝长谈。在孩子过生日时，他还为孩子庆祝生日，给孩子以亲人的照顾和家庭的温馨。包遵锋还利用周末休息时间，主动到福利二院为那里的孩子们开设心理讲堂，在严寒的冬日里给孩子们送去爱的关怀与温暖。

包遵锋利用自己的专业特长，积极发挥引领辐射的作用，在2023年12月6日，他受日喀则市教科所的邀请，为全市的心理教育工作者和部分班主任开展了一次心理健康讲座——《教师的情绪管理》，受到当地老师们的欢迎。

一丝不苟的常规管理

包遵锋是上海援藏教育队的一名管理干部，平时工作很忙，却一丝不苟。他要协助领队张小波处理受援学校管理中的各项工作，完成各级各类的接待任务，还负责教育队内部的事务，做好内部的协调与团建，带领团队成员外出培训、考察、学习与交流。他每天负责向受援办汇报全部队员的健康状况，经常要反馈各种各类的数据与总结，还与上海大后方保持密切联系，积极寻求业务上的支持。

包老师分管小学部的教育教学工作，经常到教学楼巡视，关心学生的学习与生活情况，参与教育教学质量分析等工作会议。他每周四负责学校总执勤，从学生食堂到学生宿舍，从洗碗房到教学楼走廊内，时常见到他匆忙的身影。

包遵锋是第十批援藏教育队中年龄偏大的一位，在缺氧的环境下连续工作，经常使他呼吸加速、心跳头晕，所以，他一有机会就需要吸氧。虽然身体上很累，内心却感到很充实、很高兴，他经常说：“三年援藏，说长不长，说短也不短。既然来了，总要做点有意义的事儿，给这里的孩子们留下点什么。”从包老师朴实无华的话语中，深切感受到的是他对西藏孩子的热爱，对教育事业的深切情怀。在剩下的一年半时间里，他一定能与其他援藏教师一起努力，克服困难，不负韶华，圆满完成组织交付的支教任务，凯旋归来。

供稿：上海市教育人才“组团式”援藏工作队

原标题：《雪域高原开出“心理之花”——记上海援藏教师包遵锋》