健身鞭，舞出健康与快乐

随着人们对身体健康的重视，加强锻炼已成为大家的共识。从健身跑步到太极气功，无不成为中老年人锻炼的首选。近年来，练习健身鞭已成为不少市民锻炼身体的项目之一，尤其是在广场、公园和开阔地，啪、啪、啪的甩鞭声如交响音乐，甩鞭人挥舞长鞭，甩得不亦乐乎。

转腰、收肩，手腕子一抖，大鞭子一甩，啪啪作响。甩鞭是一种全身运动，需要全身肌肉协调用力，对锻炼肩颈尤其有好处。甩鞭队有队员30余人，平均年龄60岁左右，他们每天在这里训练两个小时左右。其中甩鞭爱好者崔占虎是一名退伍军人，他练习健身鞭已五年。据他介绍，这种打鞭子健身法，正在渐渐地被更多的老年人接受和喜爱。平日中，健身鞭爱好者们聚在一起相互交流，带给老年人很多健康与欢乐。

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记者：王会茹谷美峰

编辑 | 姜孟辉

校对 | 王雪

复审 | 栗志安

终审 | 杨锋刘威

总监制 | 张斌

原标题：《健身鞭，舞出健康与快乐》