儿童友好 家教先行
新学期如期而至，开学已经快一个月了，家长和孩子们都适应了吗？孩子如果出现“开学综合症”该怎么办？最近许多家长朋友肯定也都有参加孩子学校的家长会，有什么收获吗？金华市妇联联合金华市新闻传媒中心综合广播推出《儿童友好 家教先行》栏目，邀请家庭教育名师工作室的专家老师走进直播间，和我们一起分享家庭教育的优秀案例，探讨家庭教育的点滴思考，见证孩子的进步足迹。
本期节目嘉宾
金华市家庭教育讲师团讲师
金华市宾虹小学教师
王林娟
一、开学了，各个中、小学的校园里又迎来了众多学生。“开学综合症”显现，孩子和家长容易出现哪些不适应？
从假期结束到开学初的这段时间，很多孩子在生理和心理两个方面会出现不同程度的消极表现，如紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、情绪不稳定、失眠（生理）、和手机形影不离等表现，也就是我们大家所说的“开学综合症”。
其实，有一部分家长，也有“开学综合症”。开学了，家长不仅要上班，还要接送孩子上下学，早上要提供叫醒服务，做早餐，晚上要做好作业监督，自己支配的时间大大缩短。很多家长在孩子睡觉后，还要刷一下朋友圈、抖音等，作息时间被打乱，难免会出现精神不济，情绪暴躁等情况。
还有一部分家长，对孩子的学业过于担忧，一开学，就给孩子买各种辅导资料。随着孩子年级升高，家长对学业的关注度或者说在意程度会直线上升。尤其是成绩不太优秀的孩子，家长更是倍感压力，恨不得孩子一开学立马就能调整好状态，恨不得孩子所有的时间都用来学习，明天就能逆袭成学霸。家长这种担忧的态度以及高压管控的行为，会让孩子对学习更加抵触，甚至还会出现牵着不走，打着倒退的情况。家长如果应对不得当，也会极大程度影响到孩子的学习状态。
二、这个时候，我们家长应该怎么做？如何与孩子有效沟通？（五个有效沟通技巧）
有效沟通技巧一：懂孩子的需求 学会转化信念
只有读懂孩子的真实需求，才能给他们更好的教育和爱。如果咱们可以读懂孩子内在的需求，我们发现，其实孩子学习了一天，他需要休息、放松一下。这时，我们转化信念，改变一下跟孩子的沟通方式：孩子，是不是上了一天的课，感觉累了，想要放松一下？妈妈相信你可以自己安排好时间完成老师布置的作业哦！这样的互动，孩子就会觉得被认可，被理解，被爱的需求得到满足。就愿意与我们合作，沟通就有效了。
有效沟通技巧之二：稳定情绪 温和有力
不知道大家有没有听说过“踢猫效应”，是指对属于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。它是一种典型的负面情绪的传染。无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。在家庭中，父母拥有稳定的情绪是孩子成长的保护伞，也是送给孩子最好的礼物。作为家长，我们首先要照顾好自己的情绪状态，当你觉察到自己的情绪处于失控边缘时，一定要让自己先冷静，待冷静后再和孩子沟通。因为在情绪状态下的沟通是在发泄情绪，而不是处理事情。因此，我们一定要“先处理情绪，再处理事情。”
有效沟通技巧三：魔力语言，提升价值感
建议家长们在平时与孩子的语言沟通中，要多用建设性问句，发现孩子身上的有点，多赞赏孩子。这样才能更好成就孩子的一生。
有效沟通技巧四：充分理解 用爱共情
共情的前提来源于“爱”。有爱有共情，才能做到耐心倾听孩子诉说，理解他的情绪，感受他的感受，站在他的角度考虑问题，同时帮助他分析，给予引导、帮他顺利解决问题。
有效沟通技巧五 描述性赞赏 增加内心的力量
真正看到孩子好的行为，去体验并且详细描述出来，比一句“你真棒！”效果要好很多。在描述后面，把我们值得赞赏的行为总结为一个词，能让他们对自己有一个新的认识。这是一个真正在看，在听，在注意，然后大声说出你所看到和感受到事物的过程。赞赏孩子，可以让他们更愿意努力与我们合作。
三、不同年龄阶段的孩子，是不是应该采取不一样的沟通方式？
不同年龄阶段的孩子，沟通方式也是不同的。家长们发现，孩子到了某一个阶段就会表现出叛逆，一言不合就跟你对着干。与他沟通时，温柔地说，他不听；厉声警告，他更倔。
第一个叛逆期：“可怕”的两岁
发展心理学认为，孩子大概在2岁左右进入“第一反抗期”，开始有“我”的意识，通过大胆的探索来理解和融入世界。这时期的小孩颇有“熊孩子”的气势，经常任性、哭闹。与这个阶段的孩子沟通，语言要明确清晰。
沟通策略：
1.用语言帮助孩子表达他想表达的事情。
2.让孩子自己做选择。
第二个叛逆期：7--9岁——儿童叛逆期
这个时期的孩子喜欢顶嘴，和父母争对错，即使做错事情也会找各种借口。还有些孩子有磨蹭、拖拉的坏习惯，自尊心特别强，爱面子，接受不了批评。孩子从幼儿园向小学生活过渡，学习难度提升、人际交往越来越复杂，从而出现一些心情晴雨不定等不适应情况。这个时期，父母和孩子的沟通要更加耐心一点。
沟通策略：
1.避免大喊大叫
2.少用否定语言，多用正面鼓励
第三个叛逆期：12岁之后——青春叛逆期
这个阶段的孩子，开始注重自己的形象，渴望有独处的空间与时间，不爱跟父母出门。敏感，经常跟父母吵架、发脾气或冷战，身边的朋友流行什么，孩子也会去做什么。对手机、电脑依赖性变强。父母在早期教育中不当教养方式的影响会再这个时期显现，为亲子之间的沟通增加阻力。面对青春期的叛逆，最重要的是父母要及时调整角色。
沟通策略：
1.把“说”变为“听”
2.融入孩子的世界
3.不要总在孩子面前急于证明自己有多么正确。
原标题：《儿童友好 家教先行丨新学期 家长与孩子如何有效沟通》