关注听力健康

爱耳日

认真聆听每一个声音

2023年3月3日，围绕“科学爱耳护耳，实现主动健康”为主题的第24次全国爱耳日即将来临。

湖南省卫生健康委、湖南省残疾人联合会、湖南省科学技术协会联合长沙市雨花区政府，将在湖南教育电视台演播楼（长沙市雨花区新建西路77号）举办2023年全国爱耳日现场宣传活动。这里将有湘雅名医提供现场义诊，有业务能手提供助听设备使用咨询服务，更有爱耳护耳知识有奖竞活动提供神秘礼品，欢迎广大市民积极参与。

什么是“爱耳日”

耳朵是我们与他人交流不可或缺的器官之一，起着重要的听觉作用，一旦听觉受到损失，与外界的交流也会受到极大影响。为了减缓听力损失患者的增加，提高民众的生活水平。1998年经原卫生部、民政部、中国残疾人联合会等10部委局共同确定，每年的3月3日为“全国爱耳日”(Ear Care Day)。

听力检查有哪些

耳朵分外耳、中耳和内耳；外耳、中耳将声音传入内耳，内耳耳蜗将声音由振动信号变成电信号；之后通过听神经传进大脑。听力检查主要分为以下几种。

1.音叉检查

振动音叉后，将其放于距外耳道口约1cm处检测受试者能否听到振动音。音叉未碰到受试者时的检测为“气导”，置于受试者骨面上进行检测为“骨导”。根据气导和骨导哪个响度更响，来初步定性判断听力是否有下降，是什么原因造成的下降。

2.纯音听阈测试

定量判断听力是否有下降的常用测试方法，并可了解什么原因造成的下降。各个频率的听阈算出平均值，<25 dBHL 为正常，<45 dBHL为实用听力，如果>45 dBHL就有可能需要助听器帮助了。

3.声阻抗检查

是测试中耳功能的常用检查，可以客观判断什么原因造成的听力下降，并提示为哪种类型的耳聋（如感音神经性聋与传导性聋及精神性聋）。

4.耳声发射检查

耳声发射反映内耳的功能（类似电话机），内耳除了可以接电话，还可以打电话，它会传出信号来，被称为耳声发射。但是耳声发射只能提示内耳功能基本正常，相当于电话机正常，等同于电话线的听神经未必正常，而“电话线“有问题信号也无法传进大脑感知声音。

5.多频听觉稳态诱发反应和听性脑干反应

这两个检查是通过给受试者不同的声音信号，记录大脑脑电图对声音的反应，进而来判断能否听到声音，能够听到多少大的声音，一般用于婴幼儿或者外伤工伤鉴定。

6.耳蜗电图

可记录耳蜗及听神经的波形，从而了解内耳及听神经的功能，了解到底是“电话机”坏了还是“电话线”坏了，是怎么坏的。

爱耳护耳小知识

1.不要往耳朵里塞东西

应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

2.避免耳朵进水

在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。

3.不要捏紧鼻子用力擤鼻涕

正确擤鼻涕的方法是，用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。

4.不要经常掏耳朵

耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且不能用太尖锐的东西掏耳朵。

5.避免噪声侵蚀耳朵

过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。

6.不要长时间戴耳机

很多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声会对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。

7.避免使用耳毒性药物

用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。

8.科学饮食，适当补充微量元素

健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。

9.耳朵不适，及时就医

当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。

原标题：《科学爱耳护耳，实现主动健康》